图书介绍
20 30 40女人的保养秘籍PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 末末著 著
- 出版社： 北京：金城出版社
- ISBN：9787802514157
- 出版时间：2010
- 标注页数：271页
- 文件大小：88MB
- 文件页数：280页
- 主题词：女性－保健－基本知识
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图书目录
第一章 女人的保养常识第一节 将保养进行到底3
用积极保养赢得主动3
不同年龄的保养重点5
永葆青春的肌体养生8
必不可少的心灵养生12
第二节 美女的四季养生法17
春季补气养神17
夏季避暑去热21
秋季收养去燥25
冬季保湿滋润29
第三节 娇颜永驻的时令鲜果32
苹果，纯天然保养品32
橙子，水润女人首选34
樱桃，时令美容珍果36
猕猴桃，维C之王38
香蕉，美女护肤精品41
草莓，美容养颜大王42
菠萝，美白消脂使者44
荔枝，营养健康专家46
第四节 身心裨益的健康美食48
兔肉，美容佳肴珍品48
猪肉，平凡的小惊喜50
带鱼，海洋弹性尤物52
牡蛎，神赐魔食54
海带，健康美容佳品55
豌豆，天然美容紧肤57
竹笋，蔬菜中第一品59
第二章 二十几岁女人的保养秘籍第一节 二十几岁之特色65
二十几岁的习惯杀手＆解招65
二十几岁清洁保湿最重要69
第二节 年轻肌肤的保养71
吃出柔嫩肌肤71
喝出美丽容颜77
打造清润美肤82
DIY美肤面膜87
第三节 青春好身材91
美胸有弹性91
轻盈小蛮腰95
拥有纤细长腿98
完美小翘臀103
第四节 完美二十几岁108
黑眸水润明亮108
润唇基础保养111
完美纤细玉手114
秀发强韧光亮120
第三章 三十几岁女人的保养秘籍第一节 三十几岁之特色129
三十几岁必做的保养大事129
应对皮肤转折期138
第二节 三十几岁女人好皮肤142
吃出不衰老肌肤142
喝出三十几岁娇颜148
三十几岁的白净美肤156
抗衰老必做的事160
第三节 三十几岁风韵美体166
轻熟女美胸秘籍166
细腰性感中心170
三十几岁的美丽长腿174
打造优雅翘臀182
第四节 完美三十几岁189
眼波流转的风情189
双唇丰盈动人193
温柔纤纤素手198
长发浓郁飘逸203
第四章 四十几岁女人的保养秘籍第一节 四十几岁之特色209
四十几岁女人不言老209
保养从五脏开始211
第二节 四十几岁容颜不老215
肌肤的美食保养215
喝出美丽容颜219
四十几岁的弹性美肤225
皮肤排毒修复227
第三节 熟女优雅美体230
四十几岁的挺翘生活230
熟女也有细腰234
四十几岁的腿笔直修长239
打造浑圆翘臀242
第四节 完美四十几岁248
成熟OL护眼妙招248
美唇圆润饱满254
保护细软玉手259
亮发浓郁强韧264
结束语269