图书介绍
坐月子 上班前调整全攻略PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈凤林主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122258236
- 出版时间：2016
- 标注页数：203页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：210页
- 主题词：产褥期－妇幼保健－基本知识
PDF下载
下载说明
坐月子 上班前调整全攻略PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
PART1 要分娩了，你做好准备了吗2
选择适合自己的分娩方式2
分娩前做好这些准备工作很重要7
尽快决定好是否陪产10
分娩全程解，因了解而不再胆怯12
一些分娩谣言不要信16
PART 2 住院期间，你应学会遵循医院的规则22
第1天 喜悦与疲惫交织的一天22
第2天 因进食高蛋白高糖食物，刷牙很重要27
第3天 你可能陷入涨奶的困扰32
第4天 拒绝产后抑郁，做快乐妈咪36
第5天 读懂宝宝的哭声39
第6天 护理好宝宝的脐带，预防脐炎发生42
第7天 要出院了！46
PART 3 出院后，开始你的居家月子生活吧52
第8天 为新妈妈创造良好的居家环境52
第9天 天生“本领”——原始反射56
第10天 宫颈“闭门”修身59
第11天 宝宝也有喜怒哀乐63
第12天 新爸爸的“月子”67
第13天 宝宝会笑了！70
第14天 关注子宫复位情况73
第15天 宝宝已经出生半个月了76
第16天 新妈妈补钙健骨是关键79
第17天 识别宝宝“便便”里的信息83
第18天 布置宝宝的房间87
第19天 人工喂养，无奈的选择90
第20天 警惕宝宝肺炎94
第21天 摆脱血性恶露98
第22天 宝宝在睡眠中长大102
第23天 缓解产后头痛有方法107
第24天 保证充足的母乳111
第25天 乳房护理很重要115
第26天 和宝宝一起锻炼119
第27天 日益强壮的宝宝122
第28天 可以出门透透气了126
第29天 疲惫来袭啦129
第30天 满月了，记得接种乙肝疫苗133
PART 4 出月子了，再给身体12天的恢复时间136
第31天 终于出满月了136
第32天 逐渐恢复月经周期139
第33天 第一次月经终于来了142
第34天 “月子病”还需要月子里治145
第35天 与宝宝培养甜蜜的情感148
第36天 防风拒寒，杜绝风湿趁虚而入151
第37天 忙里偷闲，补充睡眠154
第38天 使用腹带，赶晚不赶早157
第39天 提高奶水质量是宝宝健康根本159
第40天 带宝宝去体检162
第41天 腰腿痛怎么办165
第42天 做好产后复查，新妈妈健康全家放心168
PART 5 上班前，为身体修复做最后的努力172
上班倒计时：离上班还有15天172
上班倒计时：离上班还有14天175
上班倒计时：离上班还有12天178
上班倒计时：离上班还有11天181
上班倒计时：离上班还有10天184
上班倒计时：离上班还有9天187
上班倒计时：离上班还有8天190
上班倒计时：离上班还有6天193
上班倒计时：离上班还有5天196
上班倒计时：离上班还有3天199
上班倒计时：明天就要去上班了201