图书介绍
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- 杨道宁，周冰编 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787560145815
- 出版时间：2009
- 标注页数：290页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：300页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育锻炼与健康1
第一节 健康的概论1
第二节 亚健康3
第三节 体育锻炼对增进身体健康的作用6
第四节 体育活动对心理健康的影响8
第五节 《国家学生体质健康标准》的实施方法与评定10
第二章 常见运动损伤与防治27
第一节 常见的运动损伤及处理27
第二节 常见的运动性生理现象与处理30
第三节 运动性疲劳的产生与消除32
第三章 奥林匹克运动35
第一节 古代奥运会35
第二节 现代奥运会37
第三节 中国奥林匹克运动43
第四章 篮球运动51
第一节 篮球运动简介51
第二节 篮球的基本技术51
第三节 篮球的基本战术63
第四节 篮球的竞赛规则简介68
第五章 排球运动73
第一节 排球运动简介73
第二节 排球的基本技术74
第三节 排球的基本战术95
第四节 排球的竞赛规则简介98
第六章 足球运动103
第一节 足球运动简介103
第二节 足球的基本技术103
第三节 足球的基本战术112
第四节 足球的竞赛规则简介115
第七章 羽毛球运动121
第一节 羽毛球运动简介121
第二节 羽毛球的基本技术122
第三节 羽毛球的基本战术132
第四节 羽毛球的竞赛规则简介134
第八章 乒乓球运动137
第一节 乒乓球运动简介137
第二节 乒乓球的基本技术138
第三节 乒乓球的基本战术146
第四节 乒乓球的竞赛规则简介150
第九章 网球运动153
第一节 网球运动简介153
第二节 网球的基本技术154
第三节 网球的基本战术161
第四节 网球的竞赛规则简介164
第十章 健美操运动167
第一节 健美操运动简介167
第二节 健美操基本技术与动作组合168
第三节 健美操的创编性原则175
第四节 健美操锻炼的注意事项177
第十一章 体育舞蹈179
第一节 体育舞蹈运动简介179
第二节 体育舞蹈的基本舞步及动作组合180
第三节 体育舞蹈规则简介189
第十二章 瑜伽191
第一节 瑜伽运动简介191
第二节 瑜伽运动的基本动作与练习方法192
第三节 瑜伽的健康饮食与注意事项211
第十三章 武术213
第一节 武术运动简介213
第二节 二十四式简化太极拳213
第十四章 跆拳道227
第一节 跆拳道运动简介227
第二节 跆拳道的基本技术与战术229
第三节 跆拳道的竞赛规则简介239
第十五章 游泳241
第一节 游泳运动简介241
第二节 游泳的基本技术242
第三节 游泳的注意事项及救护方法252
第十六章 攀岩运动257
第一节 攀岩运动简介257
第二节 攀岩运动的基本技术258
第三节 攀岩运动的注意事项267
第十七章 休闲体育269
第一节 保龄球269
第二节 高尔夫球273
第三节 轮滑运动280
参考文献289