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绪论1

第一节　生活为什么会失控1

你的生活失控了吗？1

掌控生活，实现生活的平衡、和谐与高效3

第二节　完美掌控生活的7大要素6

时间：珍惜时间就是珍惜生命6

工作：和谐工作，才能拥有和谐生活7

金钱：正确支配金钱是实现价值的有效途径10

情绪：情绪改变命运11

情感：情感是生命的甘泉13

人脉：人脉决定你的兴衰成败14

家庭：家是幸福生活的港湾15

第一章　时间：掌控时间的主动权18

第一节　时间是什么18

时间是什么18

读懂你的时间20

时间是人生最宝贵的财富24

竞争时代的时间25

第二节　掌控了时间就掌控了生活29

别做时间的奴隶，做时间的主人29

不让生命过早地老化32

做一个“时商”高手33

第三节　合理而高效分配时间的6种策略36

时间的80/20法则36

要事第一39

做最现实的事情42

做“必须做的事”43

关注可控范围，而非不可控范围44

一次只做一件事46

第四节　不要轻视每一分钟的价值49

时间犹如海绵中的水49

找出隐藏的时间51

等待中的时间也可以做很多事53

充分利用上下班时间55

第五节　谁偷走了你的时间57

节省时间的妙方57

不被琐事缠身58

克服拖延60

学会说“不”61

第六节　给自己留点自由的时间64

给自己一个清醒思考的时间64

拥有一个安静的时段65

给自己一个踏实的睡眠时间66

增加学习时间，给自己充电68

让双休日乖乖由你支配70

巧妙地搁置问题71

第二章　工作：卓越人生的本质要求74

第一节　工作是生活的馈赠74

工作不仅仅为了薪水74

做工作的最佳受益者75

渴望快乐就要努力工作77

第二节　赢在卓越的平台79

职业决定你的人生79

选准池塘钓大鱼80

利用现有的平台发展自己83

在平凡中追求卓越85

雕塑自己最完美的职业形象86

打造你的个人品牌88

第三节　为自己投资与规划91

每天进步一点点91

成功取决于现在的努力93

能力才是良弓94

规划自己的职业生涯95

第四节　做个高效工作的执行者98

在行动前设定目标98

合理安排出效率101

处理工作分清轻重缓急102

高效地搜集消化信息103

将困难问题分解107

第一次就把事情做对109

把问题一次性地解决111

最理想的任务完成期是昨天112

第三章　金钱：做金钱的主人116

第一节　财富折射着至高的人生哲学116

金钱是天使和魔鬼的结合体116

金钱不等于成功117

拥有金钱并不意味着幸福119

金钱不能赐予你完整的人生121

做金钱的主人123

不为钱而工作，让钱为你工作126

第二节　像亿万富翁那样去赚钱129

找借口永远也无法赚到钱129

从小事中激发你的创意130

让手中的钱活起来132

将鸡蛋放到不同的篮子里134

妙手生花，让钱生钱136

学会借船出海138

第三节　点滴消费体现生活智慧141

把钱放在干净的地方消费141

向消费陋习说“byebye”143

精明到一点一滴147

省钱不是吝啬149

最大化你的购买力152

跳出花钱的陷阱154

第四章　情绪：做情绪的主宰者162

第一节　情绪是什么162

情绪是什么162

情绪的特点165

情绪的表现形式167

情绪的身体感觉169

情绪不等于性情170

情绪的力量172

情绪为什么会失控174

第二节　轻松卸下情绪的重负176

来个角度变换176

30分钟的放纵178

朋友是最好的药179

退一步，海阔天空182

学会弯曲184

善于转移负面情绪185

第三节　调正情绪，操之在我188

我的情绪我做主188

为你的坏情绪找一个“出口”190

在逆境中保持微笑192

日常生活中的自我调整194

第四节　让良好情绪为你的影响力加分196

情绪的感染力196

微笑的魅力198

轻松幽默获得别人的接近201

真诚的赞美204

热忱点燃希望之火207

第五节　好情绪造就好人生209

情绪改变命运209

良好情绪让你把握机会211

情绪能以柔克刚213

情绪助你送好礼215

第五章　情感：做个掌控爱情的高手218

第一节　用心经营一份浪漫而牢固的爱情218

大声说出心中的“我爱你”218

给爱一个坚实的承诺222

忠于爱，接受爱的考验223

写一封情书，感动你所挚爱的人226

情人节送心爱的人一份特别的礼物228

和心爱的人到心仪的地方去230

第二节　关于爱的几点忠告235

爱情双方地位平等235

深爱但不迷失方向238

不可仅仅满足于被爱240

别把对方的付出视作理所当然241

别把爱当作情感的枷锁243

为爱情的道德之门加上哨兵245

别把感情浪费在不适合的人身上247

第三节　化解情感困惑250

俘获意中人的妙法250

熟练掌握爱的语言253

坦然面对失恋256

走出三角恋爱的禁区258

和恋人友好分手260

拒绝别人求爱的技巧263

与昔日的恋人“划清界限”266

第六章　人脉：开设你的人脉账户270

第一节　精心维护一张人脉关系网270

给你的“人脉”把把脉270

为感情开个账户273

提升人脉竞争力274

将人脉调整到最佳状态277

常见的人脉维护方法279

人情投资适可而止282

优化你的人脉关系网283

第二节　善用人脉开拓财脉286

让朋友成为你的人脉大树286

亲戚亲戚，越走越亲288

跟随良师成大业291

恰同学少年，该靠靠一把293

同乡多多关照295

同事也是你可利用的资源298

得老板者得舞台300

让下属推动你高飞303

拿人脉资源做个交易305

第三节　拓展人脉的策略307

拓展人脉的七大战略307

高档培训班的奥秘309

深交靠得住的朋友310

多认识一些带“圈”的朋友313

善交异性朋友，开创人脉半边天314

善待你的敌人316

第四节　受人欢迎的八个方略319

微笑创造无穷价值319

好的开场白，好的后续321

好印象，好开始323

把自信“写”在脸上326

赞美，缩短心与心的距离328

倾听，另一种动听的语言330

幽默，打通人脉的灵丹妙药333

主动，已赢得了成功人脉的一半335

小小名片学问大338

第七章　家庭：幸福生活的港湾342

第一节　读懂并呵护彼此的爱342

爱就是理解342

爱就是宽容345

爱需要不断更新347

来点温柔的谎言349

“哄”，让夫妻关系更融洽351

第二节　开创双赢的和谐沟通渠道353

实现双赢的夫妻沟通艺术353

送出你的赞美358

幽默是家庭生活的调味剂360

“废话”是夫妻沟通的润滑剂362

倾听是一种微妙的沟通365

吵架也是一门艺术367

糊涂一下也无妨370

第三节　掌握夫妻相处的完美艺术373

保持适当的距离才能产生美373

爱人只是自己生活的一部分375

做个调配爱情的高手377

增进和破坏夫妻感情的细节380

让你的婚姻持久保鲜384

第四节　巧妙挽救婚姻的危机386

婚姻不是完美无缺的生活386

应对爱人的外遇387

消除婚姻的障碍390

告别冷战僵局393

谨慎处理婚姻危机394

感情冷漠是婚姻的大敌396

第五节　破解家中难念的经书400

正视和消除与孩子间的代沟400

相互体谅搞好婆媳关系402

互爱互敬搞好姑嫂关系405

互相关照搞好妯娌关系407

兄弟和睦共处410

尾声：学会享受你的生活413