图书介绍
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- （美）帕德力克·希基（Patrick M.Hickey）编著；李英奎译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500927215
- 出版时间：2005
- 标注页数：207页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：217页
- 主题词：空手道－基本知识
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图书目录
目录1
前言1
第一章 空手道的入门知识1
第一节 空手道的价值1
第二节 什么是空手道2
第三节 选择合适的空手道学校6
第四节 段位制7
第二章 空手道的起源和发展13
第一节 空手道的起源13
第二节 空手道的现代发展史16
第三章 空手道的语言和习俗21
第一节 一般术语21
第二节 空手道训练课23
第四章 空手道的姿势、动作和呼吸34
第一节 姿势34
第二节 动作51
第三节 呼吸56
第五章 空手道的阻挡、扑倒和滚翻58
第一节 基本防守技术59
第二节 扑倒和滚翻的基本技术71
第六章 空手道的冲和击77
第一节 冲的基本内容与演变78
第二节 击的基本内容87
第七章 空手道的踢与撞击101
第一节 踢的方法101
第二节 撞击技术118
第八章 空手道的战略和战术124
第一节 制定战略124
第二节 战术能力的培养131
第三节 制止崩溃和控制对手145
第九章 空手道的套路148
第一节 套路动作的演变150
第二节 套路和段位151
第三节 套路动作的分类152
第四节 套路演练要点153
第五节 关于比赛的一些基本内容155
第十章 空手道的对打比赛161
第一节 比赛的基本内容161
第二节 控制比赛166
第三节 规则和得分169
第十一章 空手道的体能和体质182
第一节 柔韧练习182
第二节 力量训练187
第三节 速度力量练习（普力欧训练法）189
第四节 提高身体供能系统的工作效率191
第五节 速度训练192
第六节 间歇和循环训练法192
第七节 利用击打板和练习袋练习193
推荐读物196
词汇199
作者简介207