图书介绍
健身拳击训练完全图解教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （德）安德烈斯·里姆（ANDREAS RIEM），（德）迈克尔·克莱曼（MICHEAL KLEYMAN）著；王进译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115416933
- 出版时间：2016
- 标注页数：102页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：108页
- 主题词：
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图书目录
序16
序27
A 导论8
1欢迎参加 健身拳击训练8
2健身和拳击 感受生活的美好12
3为了健康而拳击 医学背景知识17
4多元的训练目标 基础内容23
5迷你拳击学院 总论27
B 主要章节健身拳击39
6训练团体和设施39
7热身运动 练习42
8跳绳 介绍与练习44
9技巧训练与实践46
10对练 练习展示49
11心肺功能训练 练习51
12练习结束前的放松运动 放松练习54
13反思 理解与认知56
C 健身拳击的方方面面57
14音乐的选择 营造情绪57
15教学课程示例 健身拳击课程60
16沙袋 各种类型的训练器材64
17在家训练 精选练习73
18在健身房里进行健身拳击训练 现代运动的不同需求85
19拳击 一项古老的运动89
20拳击 一种历史悠久的搏击运动94
21拳击 适合所有人的运动99
作者简介102