图书介绍
呼吸好顺畅 60个改善呼吸的秘诀PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 秦爽主编 著
- 出版社： 北京：中国建材工业出版社
- ISBN：7801598423
- 出版时间：2005
- 标注页数：156页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：163页
- 主题词：保健－呼吸方法
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
呼吸好顺畅 60个改善呼吸的秘诀PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
目录Chapter 1 给生命以新鲜与健康的呼吸生命就是连续的呼吸2
呼吸疾病——人类健康的头号杀手6
认识你的呼吸系统8
如何使自己远离呼吸的误区16
什么是正确健康的呼吸18
一同体验深呼吸的非凡魅力22
Chapter 2 与健康长寿的呼吸方法亲密接触平心静气释放生活压力26
匆忙工作别忘调气养息32
健康呼吸带来清新的休闲光阴36
吐纳之间平复你紊乱的情绪44
一呼一吸赶走身体的不适48
正确呼吸帮助你强身健体52
Chapter3 呼吸也得学一学首先，测测你的呼吸60
呼吸吐纳法64
丹田呼吸法66
转换呼吸法67
普拉提呼吸法69
腹式呼吸法75
胸式呼吸法80
挺腰呼吸法81
卧位呼吸法82
冷却呼吸法84
蜂鸣呼吸法84
风箱呼吸法85
单鼻呼吸法86
单肺呼吸法86
Chapter4 像瑜伽一样呼吸瑜珈，以自然的名义呼吸88
完全瑜珈呼吸90
瑜珈净化呼吸法94
瑜伽婴儿呼吸法96
当呼吸遇到冥想98
10分钟瑜伽呼吸计划100
Chapter5 改善呼吸的三大秘诀秘诀一：食疗——呼吸系统保健食谱108
秘诀二：运动——呼吸系统保健操114
秘诀三：药疗128
Chapter6 健康呼吸，美容塑身治病一把抓美颜呼吸兵法138
减肥事业的呼吸操练142
正确呼吸摆脱口吃困扰146
正确呼吸缓解气促症状150
正确呼吸减轻分娩痛苦152