不孕不育症PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

不孕不育症PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 不孕不育症事出有因1

一、解之不孕不育症4

（一）何谓不孕不育症4

（二）不孕不育症的分类5

二、女性难怀孕“卡壳”因素知多少7

（一）是什么动了“孕”气7

（二）女性生育的必备条件10

（三）女性不孕可有哪些原因及表现11

（四）走出女性不孕症的迷宫12

三、不能做父亲的“劲敌”19

（一）男人不育的“元凶”19

（二）有关精液的“疑虑”21

（三）男性生育的必备条件24

（四）男性产生“种子”的规律25

（五）男性“种子”的正常标准25

（六）精子和卵子是如何相会的26

（七）男性不育症的治疗28

第二部分 健康生活促进孕育33

一、孕前精神调养不可少36

（一）要好“孕”，请调心36

（二）女性精神心理健康为何亮起红灯39

（三）科学地调整精神心理状态的方法40

二、家居对怀孕的影响41

（一）家具甲醛含量不能过高41

（二）窗帘及床上用品买回要先清洗41

（三）定期清洗空调42

（四）注意卫生间里的各种清洁42

（五）时常清理布艺沙发42

（六）勿忽视厨房卫生死角42

（七）去除产生噪音的各种因素43

（八）经常打理枕头43

（九）避免抹布造成厨房交叉污染43

三、电器及噪声对怀孕的影响44

（一）电磁场的影响44

（二）噪声的影响45

四、追求“骨感美”影响不孕46

五、影响生育的隐形杀手48

（一）肥胖导致不孕症的原因48

（二）不同肥胖对生育的影响不同49

六、烟、酒对怀孕的不良影响50

（一）烟会把孕育熏走50

（二）酗酒“谋杀”男人下半身52

七、小心别让“夜猫子”害了你54

（一）夜生活与前列腺炎54

（二）“夜生活”泛滥酿苦果55

（三）洁身自爱防性病56

第三部分 夫妻恩爱孕结晶59

一、女性压力过大难“造人”62

二、男性精神心理因素对怀孕的影响64

三、夫妻恩爱有利于怀孕65

第四部分 营养配餐促好“孕”67

一、好“孕”营养总原则69

（一）远离“孕”气的食物69

（二）好“孕”饮食71

二、合理的膳食结构72

（一）什么是平衡膳食72

（二）不孕症的食疗74

三、月经期的饮食保键78

四、促进怀孕的食物80

五、促进男性生育力的饮食保健方81

（一）要保证充足的优质蛋白质81

（二）合理补充矿物质和微量元素81

（三）不可小看水果蔬菜82

（四）适量脂肪也不错82

（五）严格戒烟禁酒83

六、决定生男生女的因素84

（一）酸碱性影响生男生女84

（二）年龄因素影响生男生女84

（三）职业因素影响生男生女84

（四）压力因素影响生男生女85

（五）男性的穿着影响生男生女85

（六）女人吃素易生女孩85

第五部分 运动促进妊娠87

一、坚持锻炼89

二、促孕运动90

第六部分 辛勤耕耘才有收获93

一、计划精准未必好“孕”96

二、生健康宝宝的十大守则97

（一）守则之一：体型匀称97

（二）守则之二：改善你的饮食97

（三）守则之三：先戒烟，再怀孕97

（四）守则之四：了解自己的月经周期98

（五）守则之五：让压力离开98

（六）守则之六：杜绝酒精和过量的咖啡因98

（七）守则之七：有规律的亲密帮助受孕99

（八）守则之八：灌洗阴道要不得99

（九）守则之九：避孕药改善生育能力100

（十）守则之十：丈夫也要出一份力100

三、消灭孕前不利因素101

（一）生活中的噪声101

（二）太阳辐射101

（三）月圆之夜的磁场效应102

（四）恶劣气象环境中的辐射102

（五）豪华装修的污染102

四、孕前好习惯，生健康宝宝103

五、最快受孕方法105

（一）适宜的受孕年龄105

（二）如果你月经正常105

（三）如果你月经不正常105

（四）最佳受孕时刻106

（五）让地球重力来帮忙106

（六）精确受孕日的方法106

六、孕期注意事项108

（一）孕早期注意事项108

（二）孕中期注意事项110

（三）孕晚期注意事项112

七、孕期准妈妈运动注意事项114

（一）妊娠各阶段健身方式的选择114

（二）各项锻炼益处不同114

（三）运动时注意事项115

八、自然分娩、剖宫产，你选哪个116

（一）常用的分娩方式116

（二）自然分娩优点显而易见116

（三）剖宫产并非最佳选择117

（四）选择更人性化的分娩方式118

（五）孕妇有权选择分娩方式118

（六）减少干预，回归自然118