图书介绍
大学体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张洪建主编 著
- 出版社： 昆明：云南科学技术出版社
- ISBN：7541620378
- 出版时间：2006
- 标注页数：310页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：319页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一节 健康的定义、体育的概念和组成1
第一章 体育与健康1
第二节 健康教育的重要性2
第三节 体育的功能4
第四节 体育与健康的关系5
第五节 影响大学生健康的因素12
第六节 大学生与健康文明的生活方式13
第二章 体育锻炼的科学理论15
第一节 体育锻炼的生理学原理15
第二节 体育锻炼的心理学原理20
第三节 体育锻炼与合理营养22
第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响26
第一节 体育锻炼的原则31
第三章 体育锻炼的原则与方法31
第二节 体育锻炼的内容与方法33
第三节 发展身体素质的方法36
第四节 自然力锻炼方法38
第四章 体育锻炼与运动处方41
第一节 运动处方概述41
第二节 运动处方的内容41
第三节 制定运动处方的程序45
第五章 体育锻炼与保健48
第一节 体育锻炼的医务监督48
第二节 运动中常见的生理反应及处理49
第三节 体育锻炼损伤的预防与处理52
第四节 疲劳程度的判断与消除55
第六章 《学生体质健康标准》测量与评价57
第一节 实施《学生体质健康标准》的意义57
第二节 《学生体质健康标准》的组成58
第三节 《学生体质健康标准》测试的操作方法61
第四节 《学生体质健康标准》测试成绩的评价68
第七章 体育审美与享受74
第一节 体育审美概述74
第二节 体育美的基本内涵76
第三节 体育审美应具备的条件77
第四节 体育审美的特点78
第八章 传统体育与保健80
第一节 传统保健体育概述80
第二节 传统保健体育的形成和发展81
第三节 传统保健体育的特点和功能82
第四节 传统保健体育在高等学校84
第九章 休闲娱乐体育与健身87
第一节 休闲娱乐体育的定义、功能及特点87
第二节 健身新概念88
第三节 休闲娱乐体育的分类93
第十章 田径94
第一节 田径运动概述94
第二节 田径运动的基本动作技术和练习方法95
第十一章 篮球106
第一节 篮球运动概述106
第二节 篮球的基本技术106
第三节 篮球的基本战术126
第十二章 排球134
第一节 排球运动概述134
第二节 排球的基本技术134
第三节 排球的基本战术145
第十三章 足球149
第一节 足球运动概述149
第二节 足球的基本技术149
第三节 足球的基本战术160
第四节 足球规则简介163
第十四章 乒乓球165
第一节 乒乓球运动概述165
第二节 学打乒乓球166
第三节 玩转乒乓球173
第四节 组合技术的运用186
第五节 身体训练指导187
第六节 学做裁判189
第十五章 羽毛球196
第一节 羽毛球运动概述196
第二节 羽毛球的主要基本技术及锻炼方法197
第十六章 网球204
第一节 网球运动概述204
第二节 网球的基本技术205
第三节 网球的基本战术211
第十七章 健美操、艺术体操213
第一节 健美操概述213
第二节 健美操的基本技术与锻炼方法215
第三节 艺术体操简介222
第十八章 武术223
第一节 武术运动概述223
第二节 武术的内容和分类224
第三节 套路介绍——简化太极拳225
第十九章 游泳240
第一节 游泳运动概述240
第二节 游泳运动基本技术及锻炼方法240
第二十章 健美运动247
第一节 健美运动的基础知识247
第二节 肌肉的解剖生理特点及锻炼248
第三节 锻炼方法及计划251
第四节 身体各部位肌肉锻炼法254
第五节 饮食与健康267
第二十一章 散打269
第一节 散打运动概述269
第二节 散打的基本技术及锻炼方法269
第二十二章 体育舞蹈282
第一节 体育舞蹈概述282
第二节 体育舞蹈的基本知识283
第三节 体育舞蹈的基本素质训练286
第四节 学跳摩登舞294
第二十三章 野外生存与定向越野运动301
第一节 野外生存301
第二节 定向运动304
主要参考文献310