图书介绍
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- 刘慧滢著 著
- 出版社： 北京：中国妇女出版社
- ISBN：9787512700246
- 出版时间：2010
- 标注页数：193页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：210页
- 主题词：食物疗法；食物养生
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图书目录
第一章 每天学点中医养生知识2
中医保健的四大处方：饮食、睡眠、按摩、心态2
遵守饮食的纪律，人人都能永葆健康11
不同体质的人，吃的东西不一样16
动筷之前，要分清食物的阴和阳19
“药补不如食补”是养生的真理23
吃应季食物，才能守住食物之“气”26
食物的黄金吃法，会吃才能赢得健康28
藏在“五行”中的饮食智慧31
第二章 心脏没病，身体才强壮38
心是人体的“君主之官”38
口腔溃疡是心里有火，吃什么清心火40
经常心慌选对食物就可以安神43
失眠、健忘者的“食文化”46
把神经衰弱慢慢吃掉50
食物帮您远离心脏病的困扰53
防治心肌梗塞，饮食最有效56
选对食品，远离更年期不适59
第三章 您的肝好，健康别想跑64
肝是人体的“将军之官”64
近视、眼疲劳，吃什么最好68
头晕不要慌，正确饮食最重要71
天然食物，帮您轻松祛除面部色斑74
消灭口苦，食物治疗最有效78
高血压不难治，选对食物聪明吃81
科学动嘴，让您远离糖尿病84
摆脱酒精肝，可以借助膳食调理87
治疗肝火咳嗽，食疗让您少走弯路90
第四章 脾脏好，您的脸色就好94
脾是人体的“后天之本”94
调节肥胖从脾入手，食物助您一臂之力97
脾胃不和不用急，饮食有诀窍100
缓解胃寒症状，动动嘴就可以了103
“风湿”与脾有关，食疗除湿快速107
思虑过多会伤脾，食疗帮您重回好心情110
脾阳不足夏穿棉，饮食调理能治本114
嘴唇是脾的“官”，脾病伤唇如何食疗117
第五章 肺部健康，底气自然足122
肺是人体的“相傅之官”122
找对食物，让您轻松远离肺虚126
什么食物可以祛除青春痘129
食疗补肺气，让您的皮肤白里透红132
感冒了，应调理饮食助康复135
告别哮喘，吃出一个健康的肺139
远离肺结核，合理饮食才是正道143
第六章 肾脏强壮，生活更幸福148
肾是人体的“先天之本”148
小便失禁是肾气不足的表现，如何食补153
耳鸣别乱吃药，可以找食物帮忙156
改善发质、防治脱发吃什么，怎么吃159
用食物消除浮肿，还肾脏健康162
如何用饮食缓解腰部疼痛165
性欲减退？食物是最好的补药168
食疗——防治尿毒症疗效好171
附录一 食物的相生与相克175
附录二 食疗法的注意事项190
附录三 本书论及的病症193