图书介绍
21世纪高校规划教材 体育保健学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄何平，李成主编 著
- 出版社： 南昌：江西高校出版社
- ISBN：9787549322657
- 出版时间：2013
- 标注页数：253页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：261页
- 主题词：体育保健学－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 绪 论8
第二篇 基础理论8
第一章 现代健康观8
第一节 健康概述8
第二节 影响健康的因素13
第三节 健康管理14
第二章 运动与营养17
第一节 基础营养17
第二节 平衡膳食32
第三节 运动员合理营养34
第三章 特殊人群的运动保健39
第一节 儿童少年体育保健39
第二节 女子体育保健43
第三节 中年人体育保健49
第四节 老年人体育保健51
第三篇 运动医务监督56
第四章 体育教学的医务监督56
第一节 学校卫生56
第二节 体格检查61
第三节 体育教学的健康分组64
第四节 体育教学和课外活动的医务监督66
第五章 运动训练的医务监督71
第一节 运动训练中的自我监督71
第二节 比赛期间的医务监督74
第三节 运动训练评定的常用指标75
第四节 运动训练的强力手段81
第五节 运动训练的特殊医学问题83
第六章 运动性疲劳86
第一节 运动性疲劳概述86
第二节 运动性疲劳恢复的方法93
第四篇 运动损伤98
第七章 运动性疾病98
第一节 过度训练98
第二节 过度紧张100
第三节 运动性贫血101
第四节 运动性血尿103
第五节 运动性腹痛104
第六节 肌肉痉挛105
第七节 运动性中暑106
第八节 运动员高血压108
第九节 运动性猝死109
第十节 晕厥113
第八章 运动损伤的预防和处理117
第一节 运动损伤概述117
第二节 软组织损伤的处理原则121
第三节 骨折处理的原则125
第九章 运动损伤的治疗方法128
第一节 运动疗法概述128
第二节 运动损伤的被动治疗132
第三节 物理疗法137
第十章 现场急救技术144
第一节 出血的急救144
第二节 急救包扎和搬运的方法150
第三节 骨折的急救154
第四节 关节脱位的急救158
第五节 休克的急救158
第十一章 常见运动损伤164
第一节 肩袖损伤164
第二节 肱二头肌长头腱腱鞘炎166
第三节 肘关节尺侧副韧带损伤167
第四节 网球肘168
第五节 腰椎间盘突出症170
第六节 腰部软组织劳损174
第七节 股四头肌损伤175
第八节 膝关节内侧副韧带损伤176
第九节 髌骨软化症178
第十节 踝关节韧带损伤180
第五篇 常见慢性病的体育康复186
第十二章 运动系统的体育康复186
第一节 骨折手术后的体育康复187
第二节 颈椎病的体育康复189
第三节 肩周炎的体育康复192
第四节 慢性腰腿痛的体育康复193
第十三章 现代文明病的体育康复197
第一节 糖尿病的体育康复197
第二节 冠心病的体育康复199
第三节 肥胖症的体育康复201
第四节 高血压病的体育康复203
第五节 慢性支气管炎的体育康复204
第六节 骨质疏松症的体育康复206
第六篇 传统养生与保健211
第十四章 按摩211
第一节 按摩概述211
第二节 按摩的基本手法214
第三节 按摩的应用220
第十五章 中国传统养生与保健240
第一节 中国传统养生体育的理论基础240
第二节 中国传统养生体育的方法244