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Part1 蔬菜类11

山药12

山药羊肉粥12

三宝粥12

红花山药豆浆粥13

山药山楂竹粥13

山药菟丝粥14

山药猪肚粥14

花芸豆山药羹14

落花生粥15

蜜枣粥15

山莲葡萄粥15

山药红花胡萝卜粥16

鸦胆山药粥16

山药糯米粥17

红花山药百合粥17

珠玉二宝粥17

山药萝卜粥17

冬瓜18

冬瓜红枣粥18

冬瓜莲米粥18

冬瓜鸭粥19

冬瓜粥19

海鲜冬瓜羹20

四皮粳米粥20

菠菜21

菠菜粥21

菠菜鸡粒粥21

郁李仁菠菜粥22

菠菜芹菜粥22

胡萝卜23

蜜饯胡萝卜粥23

甜彩粥23

胡萝卜牛肉粥24

油条蔬菜粥24

萝卜25

金华火腿粥25

萝卜青果粥25

笋26

笋尖猪肝粥26

猪肉冬笋粥26

油麦菜27

油麦菜粥27

油菜28

油菜粥28

丝瓜29

丝瓜粥29

豌豆30

豌豆素鸡粥30

豌豆粥30

地瓜31

地瓜粥31

香椿32

椿芽白米粥32

土豆33

芦荟土豆粥33

芹菜34

芹菜海米粥34

芹菜山楂粥34

烟肉白菜粥35

芹菜粥35

南瓜36

奶油南瓜粥36

南瓜粥37

南瓜百合粥37

芦荟38

芦荟黄瓜粥38

芦荟粥38

牛蒡39

牛蒡粥39

莲藕40

藕节煮粥40

莲藕燕麦粥40

苦苣41

苦苣菜大蒜粥41

生姜42

生姜红花豆芽粥42

生姜当归羊肉粥43

生姜炒米粥43

韭菜44

破故纸韭菜籽粥44

韭菜籽粥44

虾米粥45

韭菜粥45

苦瓜46

二瓜粥46

海米苦瓜粥46

黄花菜47

黄花菜粥47

番茄48

番茄山药粥48

番茄玉米粥48

葱49

葱白粥49

生姜红花葱白粥49

白菜50

腊鸭头颈煲白菜干粥50

野鸭扁豆粥50

Part2 禽肉类51

鸡52

香葱鸡粒粥52

鸡汁粥52

鸡丝炝锅面53

鸡肉粥53

家常鸡粥53

香菇鸡片粥54

鸡蓉奶油羹54

鸡蓉凤尾玉米羹55

美味鸡羹55

西湖银鱼羹55

珧柱鸡丝羹55

鸡肝粥56

枸杞鸡肾粥56

鸭57

养生粥57

乌鸡58

乌鸡胡桃粥58

乌雄鸡粥58

鸽子59

鸽肉粳米粥59

鹅60

鹅汁粥60

Part3 畜肉类61

猪腰62

猪腰薏米粥62

杜仲猪腰粥62

枸杞猪腰粥63

猪腰粥63

猪腰绿豆粥63

猪蹄64

鲜香黑芝麻粥64

猪蹄粥64

猪肉65

大米瘦肉粥65

柿蒂瘦肉粥65

瘦肉粳米粥66

玉米瘦肉粥66

咸瘦肉皮蛋粥67

雪菜肉末粥67

椒酱肉粒粥68

农家粥68

猪肝69

猪肝菠菜粥69

笋尖猪肝粥70

猪肝粥70

猪肚71

砂仁猪肚粥71

陈皮黄芪猪肚粥71

羊腰72

羊腰粥72

粳米羊杂粥72

羊肉73

生姜羊肉粥73

乞马粥73

鲜肉粥74

大麦汤74

羊骨75

杜仲羊骨粥75

羊骨粥76

枸杞羊骨粥76

牛肉77

蔬菜肉粥77

大麦牛肉粥77

生滚牛肉粥78

牛肉什锦粥78

牛肉粟米羹78

牛腩79

牛腩木瓜粥79

板栗牛腩粥79

狗肉80

胡椒狗肉粥80

狗肉粥80

Part4 水产类81

虾81

虾仁蜜豆粥82

枸杞虾仁粥82

海马鲜虾粥83

韭菜鲜虾粥83

海苔雪耳羹83

龙皇海鲜粥84

酸辣虾羹汤84

北菇粒虾球粥84

银鱼85

苋菜小银鱼粥85

鳕鱼86

鳕鱼草菇粥86

鲫鱼87

鲫鱼藕粉粥87

鲫鱼生姜枣粥87

鲫鱼蚕豆粥88

鲫鱼灯心粥88

墨鱼89

墨鱼香菇粥89

鲤鱼90

鲤鱼粥90

冬瓜鲤鱼头粥90

鲤鱼葱豉粥91

鲤鱼赤小豆粥91

鲤鱼五味粥91

泥鳅92

生滚泥鳅粥92

草鱼93

草鱼片牛肉粥93

酸辣草鱼肉羹93

鲈鱼94

菠菜鲈鱼羹94

牛肝白果鲈鱼羹94

马哈鱼95

竽泥马哈鱼羹95

牡蛎96

天下第一粥96

海参97

大蒜海参粥97

海参龙眼粥97

生姜海参粥98

芦荟海参粥98

鱼翅99

家常鱼翅粥99

螃蟹100

螃蟹羹100

蟹黄三丝羹100

Part5 水果类101

山楂102

山楂首乌粥102

山楂丹参粥102

山楂莱菔子粥103

山楂小豆南瓜粥103

山楂粥104

山楂猪肚粥104

山楂紫苏粳米粥104

山楂乌梅粥105

生姜山楂粥105

香蕉106

芦荟香蕉粥106

雪梨107

川贝雪梨粥107

雪梨青瓜粥107

橘子108

橘子汤圆粥108

苹果109

苹果粥109

荔枝110

荔枝粥110

西瓜111

瓜白瓤粥111

翠衣粥111

菠萝112

玉米羹112

菠萝银耳羹112

杨梅113

杨梅瘦肉粥113

木瓜114

木瓜西米捞114

苹果木瓜粥114

桑椹115

枸杞桑椹粥115

槟榔116

槟榔粥116

猕猴桃117

猕猴桃西米粥117

猕猴桃根粥117

甘蔗118

蔗浆粥118

桂圆119

桂圆姜汁粥119

桂圆枸杞粥119

鳄梨120

鳄梨芋头粥120

Part6 豆蛋奶类121

豆腐122

蟹柳豆腐粥122

鲜汤豆腐粥122

八宝豆腐羹123

三色豆腐羹123

三鲜豆花羹123

西施豆腐羹124

干贝银丝羹124

松花蛋125

松花蛋瘦肉粥125

皮蛋胡萝卜粥125

皮蛋瘦肉粥126

松花苦苣粥126

鸡蛋127

西米桂花粥127

鹤鹑蛋128

补脑益智羹128

鸽蛋129

鸽蛋菜心粥129

牛奶130

鲜奶芝麻粥130

牛乳蜜枣粥130

藕粉牛乳粥131

奶香麦片粥131

牛乳粳米粥131

酸奶132

酸奶西米盅132

Part7 菌菇类133

黑木耳134

黑木耳芹菜粥134

黑木耳红枣粥135

木耳银芽海米粥135

银耳136

银耳羊肾粥136

山楂银耳粥136

银耳樱桃粥137

绿豆银耳京糕粥137

银耳杏仁粥137

香菇138

口蘑香菇粥138

香菇鱼翅羹138

鲜蘑139

鲜蘑粥139

灵芝140

灵芝粳米粥140

Part8 干果类141

红枣142

大枣桂芪粥142

二红粥142

小麦红枣桂圆粥143

黄芪大枣粥143

粳米桃仁粥143

核桃144

核桃仁粥144

核桃木耳粥144

核桃粥145

粳米粥145

菊花核桃粥145

莲子146

莲子红枣粥146

莲子粥146

龙眼莲子粥147

生姜莲子粥147

五味芡实粥148

莲子大枣银耳粥148

杏仁149

杏仁粥149

瓜蒌杏仁粥149

薏苡杏仁粥150

杏仁梨糖粥150

酸枣仁151

枣仁茱萸粥151

生地酸枣仁粳米粥152

酸枣仁粥152

花生153

花生杏仁粥153

花生芡实粥153

什锦烤麸粥154

四果粥154

饴糖155

饴糖大米粥155

板栗156

板栗花生汤156

松子157

松子粥157

葡萄干158

葡萄醪糟粥158

Part9 五谷类159

玉米160

红花山药玉米粉粥160

豇豆玉米粥160

玉米粉粥161

嫩玉米汤161

糯米162

鹿蓉猪腰糯米粥162

虎杖糯米粥162

椰汁黑糯米粥163

糯米小麦粥163

大麦糯米粥163

八宝粥164

菊花茶粥164

母鸡墨鱼粥164

红枣糯米粥165

胡椒粥165

小麦大枣粥165

小米166

糠谷老粥166

豆汁粥166

枸杞牛膝小米粥167

小米粥167

荞麦168

山楂荞麦粥168

高粱米169

香甜农家粥169

三彩粥169

黑米170

党参黑米粥170

黑米党参山楂粥170

薏苡米171

三米桂圆粥171

薏米粥171

黑芝麻172

黑芝麻粳米粥172

绿豆173

薄荷绿豆粥173

加味绿豆粥173

绿豆粥174

消暑绿豆粥174

赤小豆175

赤小豆荸荠粥175

赤小豆内金粥175

赤小豆粥176

美味赤小豆粥176

山楂赤小豆南瓜粥176

黄豆177

大黄黄豆粥177

鲮鱼黄豆粥177

黑豆178

黑豆粥178

Part10 中草药类179

郁李仁180

郁李仁紫菜粥180

郁李仁赤小豆粥180

郁李仁蜂蜜粥181

郁李仁苦瓜粥181

郁李仁罗汉果粥181

郁李仁花生粥182

郁李仁蕹菜粥182

雪蛤183

鲜人参白米雪蛤粥183

人参184

人参百合粥184

人参大枣瘦肉粥184

人参五味粥185

冰糖人参粥185

人参粥185

金银花186

金银花粥186

金银花莲子粥186

火麻仁187

火麻仁菠菜粥187

火麻仁海带粥187

黄芪188

砂仁黄芪粥188

黄芪红枣粥188

按菜品养生功效索引189