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何谓更年期1

人生生理过渡期——更年期1

男性也有更年期2

资料信息卡片3

男性各年龄阶段雄性激素分泌情况3

什么是更年期综合征3

妇女更年期综合征的主要表现4

药粥治疗更年期抑郁症4

男性更年期综合征表现5

中年男子的内分泌功能也会下降6

男、女性更年期症状的差异6

哪些人容易发生更年期综合征7

先天性闭经者与更年期综合征8

更年期妇女的心理特征8

人工绝经患者也会有更年期的不适症状10

潮热、汗出是更年期妇女特有的表现11

男女更年期综合征的特有征象11

更年期潮热、汗出食疗方12

更年期妇女会出现潮热、汗出的原因12

潮热与体表温度13

更年期潮热、汗出征象的治疗14

水果可以治疗潮热15

缓解更年期潮热、汗出现象的食疗方16

更年期高血压眩晕的调治17

通过情绪调节缓解更年期潮热、汗出征象17

更年期高血压眩晕与高血压病的鉴别18

更年期综合征高血压眩晕的食疗方19

更年期综合征血压升高者应控制食盐摄入20

能缓解更年期各种症状的药物21

钠的合理摄入量21

更年期综合征良药——谷维素22

简便有效的中成药和食疗23

男性更年期综合征的治疗24

更年期性器官的变化26

更年期妇女性器官的变化26

更年期男性性器官及附属性器官的变化27

血清雄性激素测定及雄激素诊断性治疗法28

更年期妇女泌尿系统的改变28

雌激素治疗尿失禁29

更年期妇女五官及牙齿的变化30

牙病与年龄31

注意更年期皮肤衰老31

老年斑32

老年人的皮肤退化33

更年期妇女体内性激素会有明显变化34

更年期妇女的“生理性补品”——雌激素34

合理运用雌激素治疗更年期综合征35

更年期妇女雌激素变化的特点35

更年期补充雌激素的途径36

更年期如何口服雌激素37

更年期使用激素替代序法的作用38

不是每个更年期妇女都需补充雌激素39

更年期使用激素替代序法的禁忌40

如何准确测定血中雌激素40

更年期长期使用雌激素会出现不良反应41

更年期人体血中钙、磷的变化43

更年期钙质流失是导致骨质疏松症的主要因素43

骨质疏松症的临床表现44

人工合成植物雌激素——异丙氧黄酮45

更年期骨质疏松症的植物激素疗法45

更年期钙元素的丢失和补充吸收47

市场上补钙剂可分为三类48

生命之本48

蔬菜具有预防骨质疏松的作用49

牛奶是改善膳食“贫钙”的首选食品50

从牛奶中摄取钙51

男性更年期也会出现骨质疏松症51

不宜与牛奶同服的药物52

绝经后的妇女易发胖54

更年期容易“发福”54

更年期“发福”与健康54

衡量肥胖的标准55

肥胖的危害56

更年期肥胖症对健康有害处56

要防止更年期妇女发胖倾向57

饮茶预防肥胖58

神奇减肥食物——魔芋58

更年期肥胖症的一周食谱59

豆、瓜、菜利健康60

运动可以减肥60

酸牛奶更好61

早晨要喝温开水61

更年期与月经失调62

更年期妇女月经会出现变化62

治疗绝经后阴道流血的中成药63

更年期月经淋漓不断怎么办？63

警惕绝经后阴道出血64

绝经后阴道出血应进行哪些检查？65

更年期功血的激素周期疗法66

更年期功血的诊断66

子宫内膜病理切片，检查白细胞形态的意义67

更年期功血饮食疗法67

妇康片68

妇女出现过早绝经要查清原因69

更年期妇女也有怀孕的可能70

人是如何受孕的70

更年期与妇科病72

更年期妇女易发生子宫脱垂72

临床上将子宫脱垂分为三度72

子宫脱垂的食疗方73

更年期妇女易发生外阴瘙痒74

当心绝经后老年性阴道炎75

绝经后的妇女易患外阴皮肤病75

防治更年期后老年性阴道炎76

老年性外阴、阴道炎的治疗77

用外治法治疗萎缩性阴道炎78

更年期妇女当心患干燥综合征79

干燥综合征的原因79

更年期干燥综合征的中医防治80

干燥综合征的自我保健81

更年期与各种内科疾病83

更年期妇女易患的内科疾病83

红葡萄酒——可阻止胆固醇堆积84

有些妇女在更年期会频发头痛症84

心理平衡方法85

更年期头痛应注意日常饮食调理86

茶的利好作用87

防治更年期“五十肩”87

采用运动方法治疗更年期肩周炎88

“五十肩”功能运动锻炼，应注意以下事项90

什么是“更年心”90

警惕更年期心血管病变91

人体衰老的表现92

预防心血管疾病的奇妙药物——阿司匹林93

巧克力是有益的“零食”94

藏红花——预防更年期心血管疾病的良药94

绝经后内分泌变化可导致妇女心血管病变95

脂质代谢96

治疗更年期心绞痛的常用中成药97

雌激素对保护心脏有用97

更年期应预防冠状动脉粥样硬化99

消除导致更年期冠状动脉粥样硬化的危险因素100

高血压会加重动脉硬化101

具有预防动脉硬化作用的中药102

降血脂、抗动脉硬化话山楂103

高脂血症患者容易出现冠心病103

减肥食品话魔芋104

每人每天需要4～5种蔬菜和1～2种水果105

如何预防更年期高脂血症105

不要吃未熟的西红柿！106

注意更年期高血压病106

高血压诊断标准107

更年期患了高血压病怎么办108

中年高血压会加速脑萎缩108

含维生素较多的水果109

更年期高血压病尽量选用长效降压药110

选择理想降压药的标准111

短效降压药一跌三跳111

更年期高血压病患者可采用的食疗方112

药茶治疗更年期高血压效果好114

更年期高血压病患者的日常饮食宜忌114

食物中的胆固醇115

高血压病患者在更年期要进行生活调理116

更年期要特别注意糖尿病的早期症状117

更年期皮肤瘙痒、干燥的原因118

合理饮食调治中老年性糖尿病118

每天应摄入多少热量的食品？119

更年期糖尿病并发冠心病的几个特点120

具有降血糖作用的补益药121

更年期糖尿病患者应警惕的现象121

更年期当心吃出来的“怪病”——痛风123

痛风急性期患者的饮食忌宜124

各种食物的含嘌呤情况125

有些更年期妇女会“排尿异常”126

更年期妇女与尿失禁126

更年期妇女泌尿系统感染的饮食宜忌127

更年期容易发生便秘128

中老年人与便秘128

更年期便秘的泻剂治疗129

更年期便秘的日常饮食调理130

食疗方治疗便秘130

更年期便秘的简易疗法131

防治更年期失眠的有效方法132

老年人睡觉时间少不得133

更年期与妇科肿瘤135

注意更年期妇科肿瘤的危险信号135

多吃具有抗癌作用的食物136

更年期子宫肌瘤的防治136

子宫肌瘤的手术指征137

子宫肌瘤的手术方法138

更年期是卵巢肿瘤多发阶段138

发现卵巢襄肿后应该怎么办？139

更年期要注意宫颈癌的发生140

宫颈浸润性癌分期141

更年期是子宫内膜癌好发阶段142

原发性输卵管癌142

外阴癌143

警惕久治不愈的更年期外阴瘙痒143

容易导致外阴癌的疾病144

更年期妇女应警惕乳腺癌的发生145

乳腺癌的常用检测方法145

更年期妇女应定期进行乳房自检146

酸奶有防乳腺癌的作用147

注意常见肿瘤的早期信号148

更年期肿瘤的防治和调理148

更年期——男性前列腺癌好发年龄149

癌症发病与年龄有关149

更年期癌症的预防150

前列腺增生随年龄增长而增多150

心态好，身体自然会好！151

防止癌症发生的“清规戒律”152

更年期适当补充含微营养素的食物可防癌154

保健饮料——苦瓜茶155

少食精粮，多食粗粮156

更年期癌症治疗期间的饮食调理156

更年期癌症化疗患者的饮食调理157

更年期与性生活159

更年期也需要性生活159

更年期性生活注意事项160

更年期的性生活安排160

更年期男性应注意性卫生161

吵架有碍健康162

更年期会出现同房不射精现象163

克服更年期心理性“性障碍”164

切除性腺的人会对正常性生活产生忧虑165

采用行为疗法治疗更年期性功能障碍166

治疗性功能障碍的单味中药167

更年期测定心理健康的十大标准168

更年期心理健康与心理疾病168

男性更年期心理变化特点169

长吁短叹，能宽胸解郁、舒畅紧张的心理170

过好“更年期”这一关171

注意更年期心理保健171

通过自我调节顺利度过更年期172

让阳光照亮“心灵之夜”174

女性更年期与抑郁症174

更年期妇女容易出现抑郁症175

更年期抑郁症可以预防176

常用的一些抗抑郁药177

合理用好抗抑郁药178

注意预防更年期抑郁症的反复发作179

警惕更年期抑郁症妇女的自杀倾向179

抑郁症的病人要多开导180

男性更年期的心理及精神疾病181

他为何变得“倔强”不堪181

流泪能排出体内毒素182

注意更年期早老性痴呆的发生182

更年期早老性痴呆的西药治疗183

更年期预防老年性痴呆183

乙酰胆碱酯酶可逆性抑制剂——泰克林184

老年性痴呆病因探析185

注意男性更年期精神疾病186

早老性痴呆的日常调理186

男性更年期精神疾病的防治187

含有较多钙元素的食物189

绝经期妇女日常饮食应重视哪些物质补充189

更年期与日常饮食调理189

深色蔬菜、浅色蔬菜都要吃才好190

更年期要注意合理进食早餐191

更年期应多吃有祛病延年作用的食物192

怎样选择新鲜蔬菜194

要选硝酸盐含量低的食物吃195

帮助排除体内“垃圾”的食物“扫帚”196

快速消除果蔬上残留农药的消磷剂196

抗氧化的蔬菜多吃才好197

吸烟对健康有害198

远离生活中的致癌物质199

吸烟——更年期男女的大敌199

更年期与进补201

更年期进补201

辨体质，选补药202

更年期主要的滋补强壮中药203

人参滋补药膳及方药204

更年期抗衰老药物——维生素E205

食物预防卵巢早衰206

维生素E可以抗衰老206

抗卵巢早衰可常用的食品207

愉快地度过人生的后三分之一208

更年期争取获得“健康护照”208

剧烈运动不利健康209

更年期应安排好生活内容和节奏210

更年期妇女应节制夜生活211

更年期妇女更应注意个人卫生211

保持外阴清洁212

高质量地度过人生的后三分之一时间213

冬来养生须知有“坎”214