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第一章 旅游的意义3

一、培养精神3

1.热爱自然3

(1)秀丽的山峦风光3

(2)众多的河湖溪流8

(3)多样的地形地貌12

(4)丰富的海洋、地藏资源13

(5)珍奇动物，繁茂植物14

2.保护环境16

(1)环境现状16

(2)改善环境，创造美好的生存条件19

3.艰苦创业精神23

(2)悠久的历史28

(1)美丽的山河28

4.爱国主义28

(3)灿烂的文化31

(4)维护国家主权，增进民族团结48

(5)增进民族了解，培养民族感情51

二、增强体魄53

1.健康的重要性53

2.环境与健康53

3.不健康心理的表现56

4.怎样自我调适57

三、陶治情操，启迪思维59

1.陶治情操59

2.启迪思维63

1.体温69

第二章 旅游保健69

2.呼吸70

3.脉搏70

4.血压71

5.皮内注射法72

6.皮下注射法73

7.肌肉注射法73

8.静脉注射法74

9.创伤止血75

10.绷带包扎法77

11.夹板固定法77

12.旅游常备药品78

14.心绞痛80

13.旅游常备物品80

15.心跳呼吸骤停81

16.休克84

17.急性心肌梗死85

18.心律失常87

19.急性肺源性心脏病89

20.充血性心力衰竭90

21.高血压病92

22.高血压心脏病93

23.高血压危象和高血压脑病94

24.脑出血95

25.脑梗死96

26.蛛网膜下腔出血97

27.中暑99

28.风湿热100

29.短暂性脑缺血102

30.癫痫103

31.周期性瘫痪104

32.晕动病105

33.梅尼埃病(原美尼尔氏综合征)105

34.面神经炎106

35.三叉神经痛108

36.偏头痛109

37.神经衰弱110

38.焦虑症111

39.癔症112

40.躁狂忧郁症113

41.老年性痴呆115

42.单纯性肥胖116

43.特发性浮肿117

44.小舞蹈病119

45.急性肾盂肾炎120

46.慢性肾盂肾炎122

47.急性肾小球肾炎123

48.口腔溃疡125

49.弥漫性食管痉挛126

50.返流性食管炎127

51.呕吐128

52.呕血129

53.慢性胃炎130

54.便血131

55.慢性便秘133

56.慢性腹泻135

57.腹型过敏性紫癜137

58.急性溶血性贫血137

59.急性白血病139

60.食物中毒140

61.有机磷农药中毒141

62.砷中毒142

63.一氧化碳中毒143

64.巴比妥类药物中毒144

65.钩吻中毒146

66.流行性脑膜炎147

67.猩红热148

68.伤寒149

69.白喉150

70.霍乱及副霍乱151

71.中毒性痢疾152

72.流行性乙型脑炎153

73.流行性出血热154

74.骨折155

75.开放性骨折156

76.锁骨骨折157

77.加莱阿齐骨折(Galeazzi fracture)159

78.柯莱斯骨折(Colles fracture)159

79.脊柱骨折160

80.股骨颈骨折161

81.髌骨骨折162

82.关节脱位163

83.颈椎病164

84.肩-手综合征165

85.肩关节周围炎166

86.腕管综合征167

87.肱骨外上踝炎168

88.手指屈肌腱腱鞘炎(弹响指或扳机指)169

89.急性腰扭伤170

90.慢性下腰劳损171

91.肌筋膜炎172

92.腰椎间盘突出症173

93.髌骨软化症175

94.尾骨痛176

95.跗管综合征177

96.平足症177

97.跟骨症178

98.腱鞘囊肿179

99.滑囊炎181

100.类风湿性关节炎182

101.骨性关节炎183

102.痛风184

103.尿路结石186

104.化脓性感染187

105.急性阑尾炎188

106.急性胆囊炎189

107.附睾炎及睾丸炎191

108.急性血源性骨髓炎192

109.头皮损伤193

110.脑震荡和脑挫伤194

111.触电195

112.淹溺196

113.冻伤197

114.人兽咬伤199

115.毒蛇咬伤200

116.蜂螫伤202

117.蜈蚣咬伤202

118.蝎螫伤203

119.毒蜘蛛咬伤204

120.蚂蝗咬伤204

121.鼻外伤205

122.鼻前庭炎207

123.鼻疖208

124.急性鼻炎209

125.过敏性鼻炎210

126.急性扁桃体炎211

127.急性咽炎213

128.急性喉炎214

129.鼓膜外伤215

130.急性化脓性中耳炎216

131.眼外伤217

132.急性卡他性结膜炎218

133.淋菌性结肠炎219

134.睑腺炎220

135.睑板腺囊肿221

136.痛经222

137.经前期紧张综合征223

138.更年期综合征224

139.乳腺结构不良225

140.外阴搔痒症227

141.霉菌性阴道炎228

142.滴虫性阴道炎229

143.老年性阴道炎230

144.阿米巴性阴道炎231

145.外阴尖锐湿疣232

146.婴幼儿外阴阴道炎233

147.流行性腮腺炎234

148.水痘235

149.惊厥236

150.小儿急性喉炎238

151.小儿急性喉气管支气管炎239

第三章 旅游景点介绍243

令人神往 北京243

草原明珠 赤峰255

“世外桃源” 桃花源258

神秘奇秀天下绝 神农架260

“秀色可餐” 神农溪小三峡262

“地球第三极” 西藏263

中尼口岸 樟木269

维吾尔族的杰作 苏公塔272

东方金字塔 西夏王陵274

喀什名胜 香妃墓276

高原胜景 土楼山278

世界第一峡谷 虎跳峡281

万里长江第一城 宜宾283

火焰山胜迹 伯孜克里克石窟288

蜀中四大名山之一 金佛山290

川西高原斑烂明珠 海螺沟292

“汉嘉奇绝冠西州” 乐山295

“峨眉天下秀” 峨眉山298

秀格里拉 迪庆303

高山奇观 高黎贡山306

旅游明珠 西双版纳308

“滇西之花” 大理312

华夏春城 昆明317

九朝古都 洛阳321

七朝古都 开封331

中原商都 郑州339

商代都城 殷墟358

黄河明珠 三门峡361

海天佛国 普陀山364

秀压五岳 黄山366

莲花佛国 九华山371

奇秀甲于东南 武夷山373

五岳独秀 衡山376

佛门宝地 五台山379

东方之珠 香港382

东方蒙地卡罗 澳门387