图书介绍
体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 阎长安，张喜梅主编 著
- 出版社： 北京：中国劳动社会保障出版社
- ISBN：9787504583505
- 出版时间：2010
- 标注页数：256页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：264页
- 主题词：体育课－技工学校－教材；健康教育－技工学校－教材
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
体育与健康PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
上篇 体育与健康理论1
第一章 体质与健康1
第一节 健康的内涵1
第二节 学生体质健康测评2
第二章 体育锻炼与健康8
第一节 体育锻炼对健康的影响8
第二节 体育锻炼的基本原则9
第三节 体育锻炼的内容与方法10
第三章 体育卫生保健13
第一节 体育卫生与保健知识13
第二节 运动损伤与处理14
第三节 女子体育卫生18
中篇 体育实践19
第四章 田径运动19
第一节 跑19
第二节 跳跃26
第三节 投掷30
第四节 田径运动赏析32
第五章 球类运动33
第一节 篮球33
第二节 排球56
第三节 足球73
第四节 乒乓球90
第五节 羽毛球107
第六章 体操122
第一节 技巧122
第二节 双杠126
第三节 单杠130
第四节 跳跃134
第五节 体操运动的赏析140
第七章 休闲体育142
第一节 健美操142
第二节 形体训练159
第三节 瑜伽168
第四节 游泳171
第五节 轮滑178
第六节 跳绳181
第八章 民族传统体育185
第一节 武术基本功与武术操185
第二节 简化太极拳192
第三节 功夫扇204
下篇 职业体能培养218
第九章 坐姿类职业体能训练218
第一节 坐姿类职业简介218
第二节 坐姿类职业体能训练方法219
第十章 站姿类职业体能训练239
第一节 站姿类职业简介239
第二节 站姿类职业体能训练方法240