图书介绍
男人靠吃女人靠睡PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 夏桑著 著
- 出版社： 中国画报出版社
- ISBN：
- 出版时间：2013
- 标注页数：232页
- 文件大小：79MB
- 文件页数：241页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
男人靠吃女人靠睡PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 男人的秘密花园2
第一节 谁说东方男人弱不禁风2
第二节 强壮体魄从小男生吃出来8
第三节 白领男士的健康警钟14
第四节 让中年男人“找回青春”的菜单22
第五节 让老年男人延年益寿的“吃经”32
第六节 病来如山倒，特殊时期的男人菜篮子工程41
第二章 四季天，男人该怎么吃52
第一节 春天养好男人的肾52
第二节 夏日炎炎如何去火不减男人味？60
第三节 秋日滋补餐，男人也需要滋阴67
第四节 休养生息的冬日大餐77
第五节 特殊节气，饮食成就特殊男人85
第六节 酸甜咸辣，究竟吃出什么样的男人93
第三章 不同族群男人应当怎样饕餮100
第一节 上班族，在便当中减压100
第二节 减肥的男人也是水做的骨肉108
第三节 舌尖上的魅力精英男114
第四节 老饕也需要注意的味蕾秘密121
第五节 小男生更要吃得阳光126
第六节 运动健将们的能量方程式130
第四章 女人的睡前宝典136
第一节 女人的独特生物钟136
第二节 女人25岁后应该懂的防老经143
第三节 写在身体上的心事150
第四节 每天两个小时，宠爱自己的定时保养法155
第五节 生育期和更年期，女人的秘密法宝162
第六节 即便80岁，也能做个优雅的女人174
第五章 女人的睡眠大过天180
第一节 一个美容觉抵过美容一周180
第二节 失眠是白蚁，蛀空女人的身体184
第三节 女人必须做的睡前加分题188
第四节 女人必须掌控的睡眠控制法192
第五节 挑选合适寝具，睡眠功课不可少197
第六节 睡眠有时需要吃出来201
第六章 女人该懂如何睡，更要懂怎样减肥206
第一节 瘦到几寸才正好206
第二节 女人该懂的运动减肥经210
第三节 减肥不但要睡好，更要吃好215
第四节 各种减肥偏方排排坐217
第五节 善用生理期，让减肥事半功倍223
第六节 女人最贴心的卡路里速查表227