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第一章 宽恕别人才能解放自己1

1.“大”人大量，宽容是修养的底蕴1

2.宽广博大的胸怀，包容一切的气概2

3.寻本溯源，宽容是一种人性的回归4

4.给人一条路，自己也宽松7

5.原谅比指责更有效8

6.弓过盈则弯，刀过刚则断10

7.宽人人宽，三尺道路六尺宽13

8.志当高远，鸿鹄安与小雀争14

9.怨恨会让你失去快乐17

第二章 不要总是盯着别人的错误19

1.阴暗是会悄悄藏在自己心里19

2.随波逐流是自己无法相信自己所致20

3.自以为是总是弄巧成拙21

4.误会使我们后悔不迭23

5.巧于算计却总是得不偿失25

6.猜疑只能让自己更加狭隘26

7.猜疑是一条无形的绳索27

8.不要失去最珍贵的东西30

9.勿以小人之心，度君子之腹31

第三章 做事一定要处处留有余地33

1.做事总要留有余地33

2.任何时候都要保全对方的面子35

3.做事不能太绝对37

4.任何时候不能伤人痛处38

5.在责备对方之前检讨自己39

6.说话不妨拐点弯41

7.轻易别说“你不对”42

8.让别人体面地接受拒绝46

9.凡事给自己留条后路47

第四章 生气不如争气51

1.咽下怨气，才能争气51

2.不要用别人的错误惩罚自己53

3.为什么和自己过不去56

4.不如轻松一点58

5.让自己的心灵澄净一些59

6.停止再发牢骚62

7.越是面对刻薄的人，就越懂得宽容63

8.培植忍耐之树64

9.活出自我才是最重要的66

第五章 分享是和谐的润滑剂69

1.能让一分是一分69

2.多为对方想一想71

3.做好人就得做好事74

4.协商永远比对抗有效得多75

5.让合作超越竞争77

6.无法做到的事情不要说“行”80

7.让每一个人都喜欢你81

第六章 大人物总有大器量85

1.小人物总是缺失雅量85

2.器量是一种修养86

3.学会容忍一把88

4.宰相肚里能撑船的真正意义89

5.养量的学问90

6.豁达才会赢得拥戴91

7.让自己豁达起来93

8.宽容大度的人才能不断迎来契机94

9.虚怀若谷，才能不断前进96

第七章 让自己的心境更加平和99

1.发怒的人总是小器量的人99

2.生活由心态决定101

3.用理性控制暴躁102

4.在关键时刻选择冷静104

5.消解自己的怒气105

6.争吵不能解决问题107

7.要学会变通108

8.给自己一点心理补偿109

9.战胜自己的情绪111

第八章 少一点欲望，多一点快乐115

1.无欲则刚是真理115

2.让自己的心更宽广些117

3.以退为进，可能会有更大的收获118

4.发生矛盾后先找自己的问题120

5.不要太好面子121

6.把握好自己的欲望123

7.清心与静心124

8.宁静与淡泊126

9.欣赏与忘却128

第九章 爱是人类最美好的语言131

1.有爱就能化解仇恨131

2.爱别人就能回报自己133

3.善意的力量是无穷的134

4.心在哪里，命运就在哪里137

5.认同别人，表达好感140

6.学会与人分享143

7.学会理解，学会宽容144

8.146*尊重包容他人的习惯146

9.时刻保持微笑148

第十章 换个角度，问题就不再是问题151

1.换个角度得失就会不同151

2.失去焉知非福153

3.看到输赢背后更大的价值154

4.摆脱心中绳结156

5.想法不同，态度就会不同157

6.另一种睿智159

7.用宽恕的心态感受生活161

8.自己是最有价值的163

9.大不了从头再来165

第十一章 通晓忍让求成的智慧167

1.进退结合乃处世之真谛167

2.低头无妨做大事169

3.成功需要忍耐与坚持170

4.在小处忍让，在大处获胜172

5.不要逞匹夫之勇174

6.踏实处世，切勿急功近利176

7.放长线才能钓大鱼178

8.在大处着眼181

9.忍人容事183

第十二章 用沟通化解隔膜185

1.拳头不能解决问题185

2.这个世界上没有解不开的结186

3.切勿在盛怒之下开口190

4.遇到矛盾事先做调查192

5.责备是最愚蠢的行为193

6.理直不一定要气壮195

7.口舌之快不可逞197

8.说话有时不能太直接199

9.停止和他人的争吵201

第十三章 有时固执会失去更多205

1.不要固执于一点205

2.放弃之后的收获208

3.更有价值的放弃210

4.有时不放手只能越陷越深212

5.今天的放弃是为了明天的得到213

6.不想占有就不会有坎坷214

7.达亦不足贵，穷亦不足悲216

8.学会看淡名利217

第十四章 人生需要大智慧219

1.学会宽恕自己219

2.人要对自己好一点222

3.别为打翻的牛奶而哭泣222

4.念头转个弯，视野更宽广223

5.学会知足常乐224

6.自我意识不要太强226

7.接受并适应不能改变的事实228

8.走出心灵的沼泽229

9.在生活中选择宽舒231

第十五章 宽恕失败就是善待人生233

1.坦然面对挫折与逆境233

2.在挫折中选择开朗与快乐235

3.保持一颗平和的心236

4.奇迹总会出现的238

5.可以改变的只有我们的看法240

6.在逆境中学会微笑243

7.保持正常的心态244

8.凡事要往好处想245

9.学会笑对生活247

第十六章 有所为有所不为249

1.多一份自信，多一份坚强249

2.靠努力才能取得成功250

3.不要让暂时的挫折击垮253

4.永远抱有前进的动力256

5.任何时候都没有理由退缩259

6.宽恕人生永远充满希望262