图书介绍
康乐服务员 中级PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吴育之，温仲华，裔程洪编 著
- 出版社： 北京：中国劳动社会保障出版社
- ISBN：9787504568441
- 出版时间：2008
- 标注页数：117页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：127页
- 主题词：文娱活动－商业服务－技术培训－教材
PDF下载
下载说明
康乐服务员 中级PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
保龄球运动部分1
单元1 保龄球运动基础1
1.1 保龄球运动在世界的起源与发展1
1.2 球道3
1.3 球瓶的规格和排列5
1.4 保龄球6
1.5 置瓶机的动作7
单元2 保龄球运动基本技术10
2.1 保龄球运动基本功10
2.2 飞碟球技术10
2.3 助走13
单元3 球道的清洁与养护15
3.1 清扫球道15
3.2 球道养护16
单元4 保龄球竞赛规则及北京市体育运动项目经营管理的有关规定18
4.1 保龄球竞赛规则18
4.2 北京市体育运动项目经营活动管理的有关规定23
单元5 服务范围、内容和要求25
5.1 常规服务25
5.2 教打保龄球26
5.3 打保龄球防止受伤27
5.4 组织小型比赛29
5.5 保龄球服务中英文语言规范30
健身运动部分33
单元6 健身运动的发展和健身房管理33
6.1 我国健身运动的发展33
6.2 现代健身观念34
6.3 健身房的管理34
单元7 乔·维德健美训练法则36
7.1 优先锻炼法则及金字塔法则36
7.2 其他练习法则37
7.3 周期练习法则38
单元8 强健全身肌力的方法40
8.1 使肩膀宽阔的方法40
8.2 使胸部坚实的有效练习42
8.3 使背部成“V”形的方法44
8.4 使大腿强壮有力的方法58
游泳运动部分65
单元9 游泳运动基础65
9.1 游泳运动在我国的发展65
9.2 游泳运动与有氧运动65
9.3 青少年的游泳运动应以有氧练习为主66
9.4 中老年人的游泳运动应以保健、休闲娱乐为主69
单元10 游泳运动中的人体特点71
10.1 肢体及肌肉工作特点71
10.2 循环、呼吸系统的特点及体温调节机能72
10.3 游泳时人体的阻力73
单元11 仰泳和侧泳技术分析77
11.1 仰泳技术分析77
11.2 侧泳技术分析84
单元12 仰泳和侧泳技术练习86
12.1 练习仰泳技术86
12.2 练习侧泳技术95
单元13 水中救护技术104
13.1 救护者入水技术104
13.2 游近溺水者及解脱方法105
13.3 拖带技术109
13.4 溺水者上岸后的运送方法110
单元14 游泳池（场馆）卫生、安全与辅导工作112
14.1 游泳池（场馆）的卫生及安全112
14.2 辅导工作113
单元15 组织小型游泳竞赛114
15.1 竞赛的组织机构114
15.2 竞赛的准备工作114
15.3 裁判委员会与仲裁委员会115