图书介绍
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- 胡振浩，张溪，田翔主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040224900
- 出版时间：2008
- 标注页数：176页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：185页
- 主题词：身体训练－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 职业与体育锻炼1
第一节 现代社会分工与现代人特征1
第二节 体育与职业人的发展7
第三节 高职体育教育的特征9
第二章 职业体能概述13
第一节 体能概述13
第二节 职业体能与分类15
第三节 职业体能训练的原则17
第四节 体能的测定与评价方法21
第三章 坐姿类职业体能训练35
第一节 坐姿类职业岗位简介36
第二节 坐姿类职业生理和心理负荷特点36
第三节 坐姿类职业体能训练方法40
第四节 坐姿类职业性疾病症状与运动疗法63
第四章 站姿类职业体能训练71
第一节 站姿类职业岗位简介72
第二节 站姿类职业生理和心理负荷特点72
第三节 站姿类职业体能训练方法74
第四节 站姿类形体与礼仪训练79
第五节 站姿类职业性疾病的预防与运动疗法97
第五章 变姿类职业体能训练102
第一节 变姿类职业岗位特征102
第二节 变姿类职业体能训练方法103
第三节 变姿类职业性疾病的预防与运动疗法107
第六章 工场操作类职业体能训练116
第一节 工场操作类职业生理和心理负荷特点117
第二节 工场操作类职业体能训练方法117
第三节 工场操作类职业劳动的卫生安全知识124
第四节 工场操作类职业性疾病的预防与运动疗法126
第七章 特殊职业的体能训练132
第一节 空乘人员体能训练132
第二节 警察、安保人员的体能训练139
第八章 拓展训练148
第一节 拓展训练简介148
第二节 拓展训练方法150
附录 企事业单位体育活动的组织技巧167