图书介绍
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- （日）岛田和幸 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：7538153187
- 出版时间：2008
- 标注页数：143页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：146页
- 主题词：高血压－防治
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图书目录
前言2
体检结果记录栏8
血压是血液循环的原动力10
表示血压的两种数值为收缩压和舒张压12
血压在一天中存在变动14
心排出量和末梢血管的阻力决定血压16
在相同的条件下长期测量血压18
高血压的程度可细分为若干种20
专栏 什么是白大衣性高血压和隐性高血压22
高血压如果不进行治疗就会加速动脉硬化24
专栏 如果是低血压将会怎样26
高血压约有9成是原因不明的原发性高血压28
遗传因素再加上环境因素会使血压升高30
男性比女性更易患高血压32
女性过了更年期，高血压者会急剧增多34
动脉硬化随着年龄的增长有所发展，收缩压相应升高36
血压越高，威胁生命的危险度越大38
食盐摄取过量是导致高血压的最大因素40
肥胖增加罹患高血压的风险42
香烟是血压的大敌44
过量摄取酒精会使血压上升46
没有运动习惯的人，血压容易升高48
过度的压力会使血压上升50
寒冷会造成血压上升52
由于其他疾病而导致的继发性高血压54
注意药物的副作用，有的会造成血压上升60
专栏 容易造成血压上升的性格62
高血压会在无明显自觉症状的状态下发展，大多会引起并发症64
专栏 症状急剧恶化的恶性高血压67
持续处于高血压的状态会造成动脉硬化68
如果对高血压不进行治疗易导致血管障碍70
高血压所导致的血管障碍——脑血管障碍72
高血压所导致的血管障碍——心血管障碍74
专栏 动脉硬化高危险性的代谢综合征76
高血压所导致的血管障碍——肾血管障碍78
高血压也会带来其他血管障碍和疾病80
须进行紧急降压的高血压急症84
专栏 紧急时刻的应对措施86
重新审视自己的生活方式，消除导致高血压的诱因88
判定肥胖的BMI要尽量接近22这一体重指数90
若要维持适当的体重，必须适当地摄取热量92
控制饮食摄取的热量，达到营养均衡94
避免过量摄取糖质和胆固醇等96
积极食用具有降低血压作用的蔬菜98
食盐的日摄取量应控制在6g以下100
少量摄取食盐的烹饪方法与简单的减盐法102
充分摄取钾元素104
专栏 不要忽视调味料和速食食品的含盐量106
过量饮酒会导致高血压和肥胖108
将具有降压效果的有氧运动引进自己的生活中110
运动疗法的强度标准和注意事项112
毅然戒掉改变血压的大敌——香烟114
专栏 采用以下方法来防治出现“尼古丁中断”116
尽早消除使血压升高的压力118
巧妙地消除压力，使身心得到放松120
充分保证睡眠，修复损伤血管122
急剧的气温变化会使血压上升124
专栏 如厕时潜在的危险126
开始用药物治疗的时间，取决于高血压的程度和罹患心血管疾病的风险度128
选择降压药物时要考虑患者的年龄及并发症等因素130
具有不同作用的各类降压药132
不遵守服用方法，就不能获得充分的药效138
药物治疗高血压时，要充分考虑各种并发症140
专栏 降压药也有预防脑卒中复发的效果142