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第一章 预防保养健康生活1

一、牙病预防1

牙釉质发育不全的预防1

选好牙刷防齿病2

如何预防四环素牙3

牙齿萌出异常的防治4

氟牙症的预防4

如何预防牙楔状缺损5

口腔不良习惯造成牙齿排列不齐的预防6

如何预防牙髓炎7

牙周组织病成因浅谈8

正确刷牙10

牙根发炎的预防11

叩齿的益处12

牙石的预防12

二、心脏病预防14

虚静养心14

养心三法15

辩证用药15

心旷神怡16

心脏病患者如何过冬17

人老病来欺18

动静适宜，身心并举18

心脏病发与先天禀赋的关系21

六淫致病21

地域作孽22

戒除烟酒健心脏22

合理膳食宜身心25

冠心病饮食宜“四多四少”28

有益于心脏病的食物29

饮茶益心脏35

喝水养心有学问36

爽口物多必生疾37

是祸是福问肥胖38

劳倦伤心39

三、脑病预防40

杜绝遗传因素40

日常生活中保护好头部41

戒除烟酒益智养脑41

养脑要有平常心42

科学饮水防脑病43

预防脑病三原则44

生病用药须谨慎46

孕期给胎儿护脑最关键48

日常生活提防“祸从头降”49

坏习惯伤脑51

四、肝病预防54

肝喜豁达，恶抑郁54

恬淡虚无，病安从来55

劳逸结合气血通56

五谷杂粮，护肝养颜57

保肝要把住“毒”从口入关58

预防肝毒的血液传播62

药物滥用亦能伤肝64

饮酒伤肝早戒酒65

爽口物多亦可成“毒”67

肝病遗传须预防67

五、胃病预防68

别把胃肠当牙齿68

烟酒伤了胃肠69

胃肠病从口入69

乱用放射线伤胃71

劳逸失度害胃肠71

胃肠也怕闹情绪71

六、肺病预防73

可怕的城市空污染73

吸烟伤肺74

大气污染是呼吸器官疾病的“罪魁祸首”76

咳嗽有害还是有益77

肺气肿对人体的危害78

为什么老年人容易得慢性支气管炎80

随地吐痰害人害己80

七、皮肤病预防82

皮肤病的防治原则82

皮肤的保养83

皮肤的日常保养七法83

清洁皮肤和补充水分88

不同年龄和性别的皮肤保健88

面部皮肤保养90

颈部皮肤的保养术92

手部皮肤的保养方法94

腿及脚部皮肤的保养方法95

第二章 日常营养防治与食疗保健99

一、家庭营养顾问99

营养佳品胡萝卜99

“以脑补脑”之说100

碱性食物最益寿100

十种最利于健康的食物101

品茗饮茶好处多102

洋葱大蒜益健康103

中年人的膳食调节103

葡萄美酒是佳酿103

豆腐的营养价值高104

脂肪对女性有特殊作用104

适量饮酒可防中风和胆石症105

多食动物肝脏能防病105

如何选食荤油与素油106

喝豆浆有学问107

烹调还是铁锅好107

戒糖益健康108

土豆可激发阑尾炎108

细嚼慢咽可防癌和美容108

饮食九宜108

吃带鱼不要除鳞109

进补因时而异109

对症食菜得健康110

理想食品——汤111

吃点“苦”更利于健康111

光吃素未必能长寿111

动物内脏不宜生炒食用112

炸食物的油不宜反复用112

咸鱼要少吃112

食盐过多易患高血压113

儿童喝可乐会中毒113

巧克力并非人人都宜吃113

巧方除去酸菜毒114

二、家庭卫生保健114

吸烟饮酒的四个误区114

切记不吸烟饮酒116

疲劳过度百病生117

老年养生防五劳118

日常养生要九多九少118

加夜班的四项注意119

“三二三法”预防高血压119

口腔自我保健120

药物牙膏宜慎用120

小小牙签大学问121

老人保健十条建议122

老年人饮食养生122

多吃素食利于老年人保健125

老人饮茶126

老年生活宜忌127

老年人的心理保健131

老年人肺炎的防治132

老年人的运动保健133

防癌十要领134

高血压病患者六不宜134

妇女保健135

起居保健五注意136

精神保健138

睡眠与儿童健康139

儿童保健八不宜140

睡眠保健143

睡眠十忌144

医治失眠症的综合练习145

睡眠也要讲效率146

梦与睡眠147

三、生理卫生与性保健148

幼儿生长发育阶段及特点148

婴儿的科学喂养与护理151

如何做好儿童青春期保健151

做好各阶段的儿童心理教育153

少女青春期卫生保健155

男孩性发育常识157

准夫妻新婚期性卫生保健158

夫妻房事频度的把握159

正确认识性疾病161

第三章 常见一般病症家庭防治与处理163

一、常见病的家庭防治163

感冒163

头痛164

巧方治牙痛165

简易腹痛疗法165

胸痛166

口臭166

胀肚和打嗝儿167

少儿口角炎怎么办167

眼睛生了针眼怎么办168

冬季巧治皲裂疮169

巧治中老年人便秘169

桑拿浴治肥胖症170

失眠怎么办170

长了小痱子怎么办171

妙方化痔疮172

冻疮172

口吃怎么办173

二、常见急症家庭急救与处理173

外伤紧急处理173

紧急做人工呼吸175

创伤急止血175

猝死的急救176

呼吸停止177

中风的急救179

脑血管急症180

小儿抽风的急救182

癫痫发病182

中暑的急救184

咯血的急救184

毒虫螫伤184

毒蛇咬伤186

狼狗咬伤怎么办188

外耳道异物189

眼耳鼻内进入异物怎么办189

电击伤190

烧伤（烫伤）191

溺水193

怎样给病人换药194

急性酒精中毒195

调理好病人的饮食196

煤气中毒196

三、常见症状诊治198

颈粗198

耳聋、耳鸣198

流涕200

呕血与便血201

惊厥的病因202

鼻痒203

眼干涩204

眼皮肿胀205

声音嘶哑205

咳嗽206

哮喘208

恶心呕吐210

呃逆211

肠鸣212

背热213

小便不利213

遗尿214

泄泻214

肛门搔痒216

发黄216

健忘217

盗汗218

白带218

乳房胀痛219

第四章 各科病症诊断与治疗220

一、内科常见疾病220

急性胃炎220

慢性胃炎222

消化性溃疡225

脂肪肝228

便秘230

慢性支气管炎232

胸膜炎233

肺结核病236

肺炎240

心脏早搏246

房室传导阻滞248

风湿性心脏病250

高血压病253

心绞痛257

心肌梗塞259

病毒性心肌炎262

心肌病263

肾病综合征265

糖尿病268

高脂血症272

痛风275

再生障碍性贫血277

二、外科常见疾病280

痔280

血栓闭塞性脉管炎284

下肢静脉曲张286

急性淋巴管炎288

急性蜂窝组织炎289

急性阑尾炎292

胰腺炎294

落枕296

急性腰扭伤297

腰椎间盘突出症299

三、皮肤科常见疾病302

酒糟鼻302

黄褐斑303

银屑病（牛皮癣）305

湿疹308

寻常疣311

神经性皮炎312

脂溢性皮炎316

白癜风317

四、儿科常见病318

新生儿黄疸318

新生儿败血症320

新生儿出血症322

小儿急性肾炎323

五、妇科常见疾病326

闭经326

更年期综合征330

子宫肌瘤334

卵巢良性肿瘤336

不孕症337

第五章 各种传染病的治疗341

一、伤寒341

伤寒的治疗342

伤寒患者注意事项342

二、痢疾343

急性的热痢343

赤痢344

白痢344

赤白痢345

禁口痢347

痢疾里急后重（欲下痢而不出者）347

整年泻痢放臭气348

慢性寒痢349

细菌性痢疾349

休息痢350

泻出水样物的下痢351

民间治痢法352

神效治痢八厘散354

痢疾患者注意事项354

三、霍乱355

真性霍乱355

腹痛、两腿转筋时357

假性霍乱357

霍乱患者注意事项358

四、寄生虫病359

蛔虫病359

蛲虫361

钩虫362

绦虫363

五、鼠疫364

鼠疫的治疗365

鼠疫的预防366

六、疟疾366

疟疾的治疗366

久疟不愈的治疗方法367