图书介绍
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- 吕明主编 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：9787117107983
- 出版时间：2009
- 标注页数：189页
- 文件大小：59MB
- 文件页数：196页
- 主题词：推拿学－中医学院－教材
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图书目录
绪言1
总 论5
第一章 推拿功法的起源和发展5
第二章 推拿功法学的基础理论8
一、阴阳五行与推拿功法的关系8
二、脏腑经络与推拿功法的关系9
三、精气神与推拿功法的关系11
第三章 推拿功法的特点13
第四章 推拿功法练习的作用15
第五章 推拿功法基本知识17
一、基本原则17
二、基本要求19
三、注意事项34
四、运动量要求36
五、推拿功法练习的营养卫生37
六、推拿功法练习的反应及处理方法37
第六章 常用经络与腧穴40
第一节 常用经络40
第二节 常用腧穴41
第七章 推拿功法作用的现代研究48
一、对肌肉、骨骼系统的影响48
二、对血液循环系统的影响50
三、对神经系统的影响52
四、对呼吸系统的影响54
五、对消化系统的影响55
六、对内分泌系统及人体代谢的影响56
七、对免疫系统的影响57
各 论61
第八章 推拿徒手练功法61
第一节 少林内功61
一、基本要求61
二、基本裆势61
三、基本动作63
第二节 易筋经70
第三节 大力鹰爪功79
第四节 简化太极拳81
一、简化太极拳的创编81
二、简化太极拳的特点82
三、简化太极拳的作用83
四、简化太极拳的练习要领84
五、简化太极拳基本功86
六、简化太极拳的动作说明90
第五节 太极推手104
一、太极推手源流104
二、太极推手的流派及特点105
三、太极推手的作用105
四、太极推手的习练要领107
五、太极推手基本动作说明108
第九章 推拿医疗气功练功法114
第一节 放松功114
第二节 内养功116
第三节 站桩功117
第四节 五禽戏121
第五节 八段锦123
第六节 保健功127
第七节 六字诀130
一、呼吸法与调息131
二、动作131
第八节 壮腰八段功133
第九节 内功健身八法135
第十节 少林内劲一指禅137
一、热身法138
二、马步站桩功145
三、扳指（趾）法146
第十一节 太极气功十八式147
第十章 推拿器械练功法158
第一节 练功器械的种类158
第二节 器械练功的准备活动161
第三节 器械练功的注意事项162
第四节 指力、腕力的器械练功164
一、指力器械练功法164
二、腕力器械练功法165
第五节 臂力器械练功法167
一、屈肌肌力器械练功法167
二、伸肌肌力器械练功法169
三、外展肌力器械练功法170
第六节 身体其他部位器械练功法173
一、背部器械练功法173
二、胸部器械练功法176
三、腹部器械练功法179
四、腿部器械练功法181
第七节 沙袋练功法184
主要参考书目189