图书介绍
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- 邢连军等著 著
- 出版社： 北京：石油工业出版社
- ISBN：7502130845
- 出版时间：2000
- 标注页数：226页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：232页
- 主题词：
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图书目录
一、健美运动概述1
二、人体各部位主要肌肉起止点及机能7
三、健美训练与营养16
四、人体形态测量19
五、健美训练应遵循的原则22
六、健美训练计划24
七、健美训练方法列举34
八、人体各部位肌肉群的训练方法38
九、健美操概述73
十、健美操的主要动作内容74
十一、健美操音乐的选择原则75
十二、健美操编排原则及方法77
十三、健美操比赛规则要点78
十四、四部位健美训练法80
十五、十二组健美操图解简介88
附录1 健美竞赛组织和编排173
附录2 健美竞赛裁判法194
附录3 竞赛场地、器材及灯光布置要求226