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第一章 手、足反射区一“图”了然20

左手掌反射区示意图20

右手掌反射区示意图21

左手背反射区示意图22

右手背反射区示意图23

手针穴位图24

手掌生物全息图26

手背生物全息图27

右足底反射区图28

左足底反射区图29

足背反射区图30

足内、外侧反射区图31

足部生物全息对应图32

第二章 按按手，得健康34

手部穴位及反射区34

手部经穴34

手掌侧穴位34

内关34

经渠35

太渊35

鱼际36

少商37

劳宫37

中冲37

少府38

列缺39

大陵39

神门39

手背侧穴位40

外关40

养老41

阳池41

后溪42

阳谷42

腕骨43

少冲43

少泽43

中渚44

前谷45

液门45

关冲45

阳溪46

合谷47

二间47

三间47

手针穴48

手掌侧穴位48

胃肠点48

小肠点49

大肠点49

足跟痛点49

脾点50

心点51

三焦点51

肝点51

喘点（咳嗽点）52

肺点53

命门点53

肾点（夜尿点）53

咽喉点53

哮喘新穴54

定惊点55

疟疾点55

急救点55

腓肠点55

手背侧穴位56

肺点56

胸点57

偏扶点57

腰肌点57

踝点57

颈中58

再创59

后头点59

前头点59

偏头点60

会阴点61

坐骨神经点61

升压点61

腹泻点62

后合谷63

熄喘63

胸骨63

牙痛点64

脊柱点65

眼点65

耳点65

间鱼65

腹上66

肩点67

胞门67

止血点67

手部反射区68

大脑68

额窦68

垂体69

鼻69

小脑、脑干70

三叉神经70

眼71

耳71

心脏71

胸腔呼吸器官区72

颈项72

斜方肌73

肺、支气管73

颈肩区74

胃脾大肠区75

直肠、肛门75

脊柱75

肝76

胆囊76

头颈淋巴结77

甲状旁腺77

肩关节78

甲状腺78

胸部淋巴结79

脾79

膝关节80

大肠81

小肠81

肾上腺81

膀胱82

肾82

腹腔神经丛83

输尿管83

生殖腺84

食管、气管84

胃85

腹股沟85

胰腺86

前列腺、子宫、阴道、尿道86

十二指肠87

盲肠、阑尾87

横结肠87

乙状结肠89

肛管、肛门89

回盲瓣89

升结肠89

降结肠91

扁桃体91

舌、口腔91

喉、气管91

内耳迷路92

上、下颌92

胸、乳房92

膈、横膈膜93

上身淋巴系统93

下身淋巴系统93

颈椎94

腰椎94

骶椎95

尾骨95

肘关节95

胸椎96

髋关节97

肋骨97

血压区97

望手诊病98

望手掌形态诊病98

望手掌色泽、纹理诊病98

望手指诊病99

望手指——关联脏腑诊病100

手部自我感觉诊病102

望指甲诊病102

望健康圈诊病104

保健双手，保养健康105

手部卫生很重要105

手部日常养护105

药物嫩手润肤106

手部自我保健操107

手部运动108

手部按摩的禁忌与注意事项109

按摩禁忌109

注意事项109

第三章 捏捏脚，不生病112

足部穴位及反射区112

足底穴位及反射区112

肾上腺112

腹腔神经丛113

肾脏113

输尿管114

膀胱115

额窦115

三叉神经116

脑垂体117

颈项117

鼻118

大脑119

小脑、脑干119

眼睛120

耳朵121

甲状腺121

肺和支气管121

斜方肌122

心脏123

脾脏123

肝脏124

胆囊125

胃125

胰脏125

十二指肠126

小肠127

盲肠和阑尾127

回盲瓣128

升结肠128

横结肠129

乙状结肠和直肠130

肛门131

生殖腺（足底）131

降结肠132

失眠点133

血压点133

足内侧反射区134

颈椎134

胸椎135

腰椎135

骶椎135

内尾骨136

前列腺或子宫136

尿道（阴道或阴茎）136

内侧髋关节137

直肠、肛门、括约肌137

内侧坐骨神经137

足外侧反射区138

肩关节138

手臂139

肘关节139

膝关节139

外尾骨140

生殖腺（足外侧）140

外侧髋关节140

下腹部141

外侧坐骨神经141

足背反射区142

上颌骨142

下颌骨143

扁桃体143

咽喉143

气管、喉部144

胸部淋巴结145

内耳迷路145

乳房、胸部146

膈、横膈膜146

内侧肋骨、外侧肋骨146

腹股沟147

解溪（化痰）147

上身淋巴系统148

下身淋巴系统149

肩胛骨149

健康足的特征150

望足诊病153

望足诊病的顺序153

望足形诊病153

望足色诊病154

望反射区诊病156

望趾甲诊病157

望足趾形态、颜色诊病158

足部按摩禁忌与注意事项159

足部按摩的禁忌证159

足部按摩的注意事项159

第四章 手足按摩特别有效的病症162

糖尿病162

高血压164

慢性胆囊炎165

高血脂166

胸闷168

脂肪肝170

中暑171

心律失常172

咳嗽173

感冒174

慢性支气管炎176

支气管哮喘177

胃酸过多178

消化不良179

呕吐180

慢性胃炎181

慢性腹泻182

三叉神经痛183

神经性头痛184

偏瘫186

面瘫188

坐骨神经痛190

关节炎191

腰肌劳损192

下肢静脉曲张193

胃肠神经官能症194

低血压195

小腿抽筋196

足跟痛197

腰酸背痛198

荨麻疹199

牙痛200

近视201

弱视202

落枕203

眩晕204

肩周炎206

疝气207

失眠208

颈椎病210

小儿腹泻212

前列腺炎213

阳痿214

遗精215

早泄216

自汗、盗汗217

便秘218

电视电脑综合征220

耳鸣221

骨质疏松222

过敏性鼻炎223

更年期综合征224

健忘226

口腔溃疡227

慢性鼻炎228

慢性咽炎229

排毒230

疲劳综合征231

贫血232

食欲不振233

第五章 手疗足疗增强体质235

手足凉235

舒缓压力236

提神醒脑237

益肾生精238

益智健脑239

养心安神240

神经衰弱242

增强免疫力244

增强胃动力246

增强心功能247

第六章 手疗足疗美容美体249

美白嫩肤249

肥胖250

祛斑252

祛痘254

乌发固发255

减少头屑256

美唇257

美腿258

防皱259

纤腰260

消除法令纹261

消除额纹262

丰胸263

第七章 手疗足疗呵护女性265

闭经265

月经不调266

痛经268

经前乳房胀痛270

逆经271

子宫肌瘤272

崩漏273

白带增多274

盆腔炎276

子宫脱垂277

不孕症278

产后少乳279

产后尿频280