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Chapter 01 宝宝的身体秘密，妈妈知道多少2

了解宝宝年龄分期，保健祛病的前提2

胎儿期2

新生儿期2

婴儿期3

幼儿期3

幼童期3

儿童期3

青春期3

宝宝生理病理特点，妈妈要知晓4

生理特点4

病理特点4

从6个方面了解宝宝的发育成长规律5

1体重5

2身高5

3头围6

4胸围6

5前囟6

6脊柱6

宝宝的耳朵是一块宝7

宝宝的脚丫藏有大财富8

简单有效，一眼望出宝宝的病9

望颜面9

察指纹10

望五官10

察二便11

育儿误区，你知道多少12

宝宝吃得多、长得胖才健康12

宝宝出牙越早越好12

给小宝宝用学步车13

对体检的目的不明确13

宝宝健康成长离不开妈妈的手14

父母是宝宝最好的医生14

宝宝全身都有特效穴14

通过按摩了解宝宝的健康状况14

宝宝与大人不同的特定穴位15

帮宝宝取穴的基本技巧16

手指同身寸度量法16

标志参照法17

骨度分寸法17

感知找穴法17

按摩有方，健康有道18

推法18

揉法18

按法19

运法19

掐法19

拿法19

搓法20

摇法20

擦法20

摩法20

适当了解一些按摩介质，减轻不适感21

1滑石粉21

2爽身粉21

3凉水21

4薄荷水21

宝宝按摩的适应证和禁忌证22

适应证22

禁忌证22

Chapter 02 妈妈做宝宝的保健医生24

腹部保健法24

眼保健法25

耳保健法25

鼻保健法26

脾胃保健法26

增强体质保健法27

宝宝长高保健法27

宝宝四季按摩调养28

春天养“生”28

夏天养“长”28

秋天养“收”29

冬天养“藏”29

宝宝健脑手操30

数数小手指30

影子变化游戏30

石头、剪刀、布31

丢硬币31

“1”打“4”游戏32

平衡感练习手操32

Chapter 03 让宝宝不生病的秘诀34

把宝宝的脾、肺护好，妈妈安枕无忧34

多食杂粮，健脾和胃润肺34

按摩穴位，疏经活络34

让宝宝远离装修污染35

别让孩子喝冷饮36

贪食冷饮危害大36

过食冷饮影响发育37

冷饮食用要适当37

鼓励宝宝多晒太阳，多出汗，少让宝宝吹空调38

宝宝大量喝水会导致肾脏出问题39

常带宝宝到郊外走走40

让宝宝少吃洋快餐41

饮料不选碳酸类41

餐后补充蔬菜水果41

不可天天吃41

让宝宝吃淡口的食物42

爱帮助人的宝宝少生病43

宝宝受寒后要立刻暖起来44

不要轻易给宝宝吃保健品45

消积食的药不能常用，可以经常按摩46

宝宝成长所需的15大营养素47

1糖类47

2蛋白质48

3脂肪48

4膳食纤维49

5维生素A49

6维生素B150

7维生素B250

8维生素B651

9维生素B1251

10维生素C52

11维生素D52

12维生素E53

13维生素K53

14钙54

15铁54

Chapter 04 宝宝身上的穴位枢纽，妈妈一按就知道56

头面部按摩常用穴位56

开天门57

推坎宫57

揉天心57

点按天庭58

提拿睛明58

揉按鱼腰58

按压丝竹空59

揉按承泣59

掐按印堂59

揉按太阳60

揉按迎香60

掐压山根60

掐按准头61

掐按延年61

掐按人中61

揉按颊车62

按压承浆62

推囟门62

揉按百会63

揉按四神聪63

按揉风池63

躯干部按摩常用穴位64

揉按天突65

分推膻中65

揉按中脘65

推按胁肋66

摩神阙66

揉按气海66

揉按天枢67

揉按肚角67

揉按关元67

分推腹68

捏肩井68

挟提大椎68

揉命门69

揉腰阳关69

横擦八髎69

揉龟尾70

推七节骨70

捏脊柱70

上肢部按摩常用穴位71

推肺经72

补脾经72

补心经72

推肝经73

推大肠经73

推肾经73

推胃经74

清小肠经74

退六腑74

揉按一窝风75

推大横纹75

掐小横纹75

掐揉四横纹76

揉按掌小横纹76

揉按内劳宫76

揉按小天心77

揉按外劳宫77

运内八卦77

运外八卦78

揉按总筋78

揉板门78

掐少商79

掐二马79

掐合谷79

掐揉二扇门80

推三关80

推天河水80

下肢部按摩常用穴位81

揉按委中82

推箕门82

掐压前承山82

拿后承山83

揉按三阴交83

揉按足三里83

揉按阳陵泉84

揉按丰隆84

推涌泉84

Chapter 05 宝宝健康，妈妈少担心86

感冒86

咳嗽89

发热92

口疮95

扁桃体炎98

咽炎101

夜啼104

哮喘107

流鼻血110

厌食113

消化不良116

便秘118

腹泻121

流涎124

疝气127

脱肛130

贫血132

失眠135

佝偻病138

多动症140

遗尿142

疳积145

盗汗148

落枕150

湿疹152

荨麻疹154

近视眼156

牙痛158

鼻炎160

流行性腮腺炎162

手足口病164

地方性甲状腺肿大166

肥胖168

痱子170

腓肠肌痉挛172

小儿麻痹症174

肾盂肾炎176

维生素A缺乏症178

百日咳180