图书介绍
慢思考 大脑超载时代的思考学 欧洲工商管理学院最受欢迎的思维课PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）特奥·康普诺利著；阳曦译 著
- 出版社： 北京：九州出版社
- ISBN：9787510845604
- 出版时间：2016
- 标注页数：225页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：245页
- 主题词：思维科学－通俗读物
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图书目录
前言1
PART 1 神奇大脑 一个简单而迷人的科学真相5
第1章 关于大脑的惊人真相5
1600亿个细胞与万亿条连接5
层层递进的网络8
连接全身每一个细胞的“身体脑”9
每个人的大脑都彼此相连12
第2章 果壳里的三种脑15
慢而成熟的思考脑16
快而原始的反射脑17
时刻等待空闲的存储脑18
第3章 思考脑：不能一心二用21
惊人真相：思考脑无法同时处理多个任务22
由于不断切换，你需要更长时间才能完成任务28
给思考脑足够的时间30
多任务并行的“神话”33
第4章 反射脑：总喜欢抄捷径37
先天捷径：偏见39
后天捷径：习惯49
警惕你的直觉53
疯子的护栏57
情绪：有意识和无意识的奇妙组合59
第5章 存储脑：至关重要的放松67
第6章 如何在扁平的世界深入思考71
深入阅读是思考不可或缺的前提73
真正的对话对思考至关重要75
分散注意力的罪魁祸首78
PART 2 脑锁链 如何不自觉地摧毁自己的大脑85
第7章 1号锁链：随时在线85
信息超载87
决策疲劳88
“疯狂”的创意91
济济一堂的孤独92
第8章 2号锁链：多任务并行95
多任务并行可能带来严重危险96
最愚蠢的多任务并行100
学会离线和批量处理103
第9章 3号锁链：低水平压力105
压力源自你的想法108
随时在线会带来低水平压力111
人体工学指南112
第10章 4号锁链：睡眠不足117
“昼夜节律钟”118
浅睡眠与深睡眠同样重要122
远非记忆力变差这么简单125
灵光一闪时刻126
云雀、夜猫子以及最容易受伤的“伪夜猫子”127
第11章 离线思考为何如此困难？129
我们是天生的条件动物130
我们天生热爱眼下的满足131
我们天生容易养成习惯133
我们天生倾向于快速反应133
我们天生对危险十分敏感134
我们天生好奇135
我们天生热爱兴奋感136
我们天生追求确定性141
我们天生需要归属感143
我们常常被相当神经质的感觉驱动143
PART 3 慢思考 如何解放你的大脑149
第12章 1号解锁秘诀：离线思考149
尊重并支持那些定期离线的人151
别指望员工随时在线153
第13章 2号解锁秘诀：批量处理155
艾森豪威尔原理157
帕累托法则161
批量处理165
合理安排每个人的任务171
从根源上消除多任务并行172
如何打败邮件怪兽175
第14章 3号解锁秘诀：恢复正常的睡眠模式189
设定两个就寝闹钟190
如何戒除安眠药191
找回健康的睡眠模式192
警惕小睡195
如何科学地应对时差196
如何更好地应对倒班198
第15章 4号解锁秘诀：科学应对负面压力201
合理安排任务，消除慢性压力202
如何提高耐压能力202
迹象、征兆和警告信号205
如何恢复压力平衡206
第16章 ABC模式：如何把坏习惯变成好习惯213
警告：改变初期会带来更多压力214
除非你自己改变态度，否则什么技巧都不管用215
光靠意志力是不够的216
ABC分析与ABC日志216
自我奖励和惩罚222
反思和提醒223