图书介绍
赤足跑步法完全指南 科学训练 避免受伤 提高表现PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）肯·鲍勃·萨克斯顿（KEN BOB SAXTON），（美）罗伊·M.华莱士（ROY M.WALLACK）著；潘蔚琳，乔帅译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115422033
- 出版时间：2017
- 标注页数：239页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：245页
- 主题词：
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图书目录
前言：赤足跑旅程6
引言：为什么要学习如何赤足跑11
第一部分 让双脚和身体回归自然19
1天生就会赤足跑19
2 “足部反馈”循环45
第二部分 赤足跑技巧与训练69
3赤足跑技术69
4赤足玩起来107
5谨防赤足跑热情综合征141
6五趾鞋和其他过渡解决方法155
第三部分 为什么赤足跑得更快171
7内布拉斯加州的快速时代171
8不只是比基拉193
第四部分 真实世界里的赤足跑207
9赤足比赛的生活207
10赤足跑只是一时狂热还是跑步的新趋势229
作者介绍238