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一、快乐的孕前准备1

准爸爸、妈妈的心理准备1

准爸爸、妈妈的经济准备1

生个宝宝有多贵1

准爸爸、妈妈的生理准备2

优生咨询2

孕前体检3

孕前防疫6

停止避孕7

健康调整7

影响精子质量的十大“黑色”污染9

排卵日期推算11

最佳受孕年龄12

最佳受孕季节12

最佳受孕时刻13

最佳性爱姿势13

如何判断怀孕14

小贴士：做个职场准妈妈16

二、感觉在一月18

胎儿的成长18

母体变化19

准妈妈日常生活20

快乐“孕”动20

准妈妈日常生活要点21

准妈妈日常饮食23

准妈妈饮食基本原则23

准妈妈不宜喝咖啡23

准妈妈不宜饮酒24

准妈妈食谱精选25

准妈妈日常健康27

准妈妈慎重用药27

准妈妈不宜玩宠物28

胎儿教育29

胎儿教育入门29

小贴士：孕初二三事31

三、不安在二月32

胎儿的成长32

母体变化33

准妈妈日常生活34

快乐“孕”动34

准妈妈日常生活要点35

准妈妈日常饮食38

准妈妈应少吃的11种食品38

补充维生素并非多多益善39

孕吐时期饮食指导40

准妈妈食谱精选43

准妈妈日常健康45

轻松度过妊娠反应45

将晨吐不适减轻到最低46

妊娠呕吐不宜用止吐药48

孕前三个月阴道出血49

孕期牙齿变化及常见问题50

流产常见原因是什么51

如何防止流产51

准妈妈为什么要查风疹病毒52

胎儿教育53

优境养胎53

小贴士：怀孕早期性生活指导55

四、过渡在三月56

胎儿的成长56

母体变化57

准妈妈日常生活58

快乐“孕”动58

准妈妈日常生活要点59

准妈妈日常饮食　60

糖尿病准妈妈饮食指导60

合理补铁61

准妈妈食谱精选62

准妈妈日常健康64

准妈妈能接受免疫预防注射吗64

准妈妈别乱用抗生素65

准妈妈预防便秘五注意66

准妈妈的胃灼痛67

准妈妈与X线67

B超检查会伤害胎儿吗67

习惯性流产及原因68

准妈妈感冒怎么办68

什么是致畸的敏感期69

胎儿教育69

温馨的家庭与胎儿教育69

胎儿习惯的培养70

胎儿教育是爱70

胎儿情商的培养70

小贴士：准妈妈日常交通注意事项71

五、明朗在四月73

胎儿的成长73

母体变化74

准妈妈日常生活75

快乐“孕”动75

准妈妈日常生活要点75

准妈妈日常饮食77

食补补锌77

准妈妈喝茶影响胎儿78

调整饮食，改善孕期五大不适79

营养并非越多越好79

准妈妈食谱精选80

准妈妈日常健康83

准妈妈多汗的对策83

准妈妈常见的焦虑与烦恼83

夜间小腿肚抽筋84

便秘84

皮肤干燥、妊娠斑的烦恼85

妊娠纹怎么办85

眩晕85

预防痔疮85

阴道感染怎么办86

警惕高危妊娠87

什么时候可以听到胎心音87

胎动，宝宝存在的信号88

唐氏综合征88

腹部大于妊娠月份89

腹部小于妊娠月份89

胎儿教育90

胎儿听觉发育与胎儿教育90

胎儿视觉训练91

胎儿行为训练91

胎儿语言训练92

胎儿性格培养93

小贴士：六种减轻疲倦、恢复精力的方法94

六、保健在五月95

胎儿的成长95

母体变化96

准妈妈日常生活97

快乐“孕”动97

准妈妈日常生活要点97

准妈妈日常饮食102

科学补钙102

过度发胖怎么办103

孕期浮肿慎忌盐104

准妈妈食用土豆时要小心谨慎104

准妈妈食谱精选106

准妈妈日常健康108

准妈妈常见疼痛面面观108

连续几小时感觉不到胎动111

缓解妊娠瘙痒111

准妈妈痔疮的对策112

准妈妈失眠的对策112

胎儿教育113

胎儿听力训练113

胎儿运动训练113

音乐是启动语言的金钥匙114

语言对话的胎儿教育115

游戏训练117

记忆的训练117

小贴士：怀孕中期性生活指导117

七、多病在六月120

母体变化120

准妈妈日常生活121

快乐“孕”动121

准妈妈日常生活要点121

准妈妈的日常饮食122

妊娠高血压综合征的饮食对策122

准妈妈水肿的饮食调理122

准妈妈如何选热饮123

准妈妈食谱精选124

准妈妈日常健康127

妊娠高血压综合征127

准妈妈皮疹对策128

如何早期诊断妊娠合并阑尾炎128

精神焦虑对胎儿的影响129

尿失禁怎么办130

直肠静脉曲张怎么办130

下肢静脉曲张怎么办131

准妈妈别患恐药症131

准妈妈水肿为何不易忽视132

胎儿教育133

运动能力训练133

胎儿语言的教育134

父母的好情绪与胎教135

小贴士：准妈妈最容易犯的20种错误135

八、准备在七月139

胎儿的生长139

母体变化140

准妈妈日常生活141

快乐“孕”动141

准妈妈日常生活要点141

准妈妈日常饮食142

孕期多保健，宝宝少弱视142

体重平衡增长很重要143

准妈妈食谱精选144

准妈妈日常保健146

孕期如何讲行家庭监护146

早产147

前置胎盘149

准妈妈左侧卧位好149

准妈妈要远离烟149

孕晚期症状与缓解对策150

胎儿教育152

对话胎儿教育152

音乐胎儿教育152

记忆训练153

游戏训练153

小贴士：准爸爸产前特别培训154

九、巩固在八月157

胎儿的成长157

母体变化158

准妈妈日常生活159

快乐“孕”动159

准妈妈日常生活要点159

准妈妈日常饮食160

准妈妈食用致敏性食物要小心160

补铜161

准妈妈不宜吃热性香料161

准妈妈吃冷饮要有节制161

准妈妈食谱精选162

准妈妈日常保健164

准妈妈要留意的急症症状164

什么是高危妊娠164

准妈妈子宫畸形的对策165

发现臀位怎么办165

踝部及手指浮肿166

慎防胎死宫内166

胎位166

胎儿教育167

抚摩胎儿教育167

音乐胎儿教育167

胎儿的性格培养168

小贴士：怀孕末期性生活技巧169

十、忍耐在九月170

胎儿的生长170

母体变化171

准妈妈日常生活172

快乐“孕”动172

准妈妈日常生活要点173

准妈妈日常饮食176

准妈妈忌吃糯米甜酒176

准妈妈喝酸奶要注意176

不要盲目食用鱼肝油和含钙食品176

准妈妈食谱精选177

准妈妈日常保健179

脐带缠绕179

过期妊娠与过期产儿180

准妈妈腰背痛的对策181

巨大胎儿如何分娩181

静脉栓塞181

三大指标自测胎儿健康185

七种方法增加顺产几率186

胎儿教育　188

胎儿美学188

小贴士：为宝宝准备物品190

十一、成功在十月194

胎儿的生长194

母体变化195

准妈妈日常生活196

快乐“孕”动196

准妈妈日常生活要点198

准妈妈日常饮食201

分娩前准妈妈吃什么201

准妈妈食谱精选202

准妈妈日常保健204

早期破水有哪些危害204

预产期迟迟不生该怎么办205

择日分娩不可取206

容易被忽视的分娩征兆207

真假分娩的辨别207

到医院去分娩208

分娩疼痛209

分娩过程209

胎儿教育210

准妈妈分娩情绪与胎儿教育210

小贴士：临产前11项细微准备211

十二、产褥期指南212

分娩后24小时妈妈的情况212

分娩后的适当运动213

如何照顾顺产妈妈214

如何照顾剖宫产妈妈219

产褥期的饮食221

产褥期饮食调理221

产褥期食谱精选222

产褥期常见疾病与处理225

产褥期保健操226

小贴士：产褥期应避免性生活228