图书介绍
网球学练方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 齐敦禹编著 著
- 出版社： 沈阳：沈阳出版社
- ISBN：7544133540
- 出版时间：2007
- 标注页数：164页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：172页
- 主题词：网球运动－基本知识
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图书目录
第一章 网球运动概述1
第二章 世界网球与中国网球运动的发展3
第一节 世界网球运动的发展3
第二节 中国网球运动的发展5
第三章 认识网球运动7
第一节 网球场地与器材7
第二节 如何选择适合你的球拍13
第三节 网球基本知识与网球常用术语16
第四章 网球基本技术及学练方法19
第一节 握拍方法19
第二节 准备姿势23
第三节 发球技术24
第四节 正手击球32
第五节 反手击球42
第六节 双手握拍打反手53
第七节 接发球56
第五章 网球较高难度技术介绍59
第一节 凌空截击球59
第二节 高压击球69
第三节 挑高球72
第四节 高吊球74
第五节 放短球、随击球和反弹球77
第六章 网球技术的日常训练83
第一节 场外的练习方法83
第二节 利用场地进行的练习方法85
第七章 单打技术与学练方法87
第一节 单打战术类型87
第二节 单打战术分析88
第八章 双打战术与学练方法102
第一节 双打战术分析102
第二节 双打战术要领103
第九章 打网球所需具备的身体、心理素质及练习方法110
第一节 网球身体素质的培养110
第二节 网球心理素质的培养112
第三节 赛前准备与调整114
第十章 网球教学与训练方法120
第一节 网球教学理念120
第二节 网球训练方法121
第十一章 网球运动中常见损伤及预防、治疗方法124
第一节 常规损伤的治疗方法124
第二节 具体损伤的预防、治疗方法128
第十二章 网球的四大赛事、大师杯赛的简介136
第一节 网球四大公开赛136
第二节 网球大师杯赛138
第十三章 软式网球赛简介140
第一节 软式网球的起源和发展140
第二节 软式网球的组织与比赛142
第十四章 国际网球联合会（ITF）145
第十五章 网球规则与裁判方法148
第一节 网球场上的基本行为规范148
第二节 网球比赛规则的说明与裁判方法151