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1 心脏病、高血压防治1

冠心病可用田七炖金钱龟汤1

治冠心病2

沸茶水能防治早搏2

非药物疗法治心动过速2

巧治心动过速3

治心绞痛验方3

心动过速的简易救助4

防心脏病，柿有奇效4

治疗高血压方4

静默可治高血压5

搓手心可降血压5

菌类能够降血压5

鹅蛋降压6

黄瓜藤治高血压6

利胆降压的玉米排骨汤6

高血压患者的夏季茶7

自制中药降压茶7

柿叶茶降脂、降压7

玉米粉粥助降脂降压8

灵芝治高血脂症8

生蒲黄治高血脂症8

荷叶可减肥降脂8

眼袋提示高血脂9

高血脂症患者别补维生素E9

心脑心管病食疗方9

常饮红茶预防中风10

自防脑溢血10

2 感冒、咳嗽、气管炎防治11

防感冒保健操11

治感冒小土方12

流感瞄上七种人12

预防流感方13

“参枣汤”防老年体虚感冒13

嘬鼻让我远离感冒13

按摩 “大鱼际”防治感冒13

红葡萄酒煮鸡蛋可治感冒14

老药新用治流感14

蒜头冰糖对感冒有奇效14

一叶一草治感冒15

“神仙粥”治感冒15

酸菌奶防感冒16

滴鼻疗法预防感冒16

常洗手防感冒16

滥用塑料瓶有害17

化痰止咳芦笋粥17

蜂蜜萝卜汁疗燥咳17

凉开水亦止咳17

油炸姜片治咳嗽18

南瓜藤汁止咳18

鲫鱼白萝卜汤治咳嗽18

烤甘蔗止咳18

鸡胆汁治疗百日咳19

白酒蒸蛋羹治咳嗽19

冰糖藕汁可治咳嗽19

敲背能治气管炎20

治支气管炎20

糖醋杏仁治慢性气管炎21

烧梨巧治气管炎21

糖腌杨梅治气管炎21

海蜇治气管炎22

老姜、大米治“老慢支”22

哮喘病的冬病夏治23

乌贼骨粉治慢性哮喘23

核桃芝麻治哮喘23

止咳平喘方23

治肺气肿偏方24

百合辅治咯血、肺炎24

番茄胡萝卜可能诱发哮喘25

按摩华盖穴治疗哮喘病25

蒜治哮喘26

黄芪乌鸡治“老慢支”26

3 胃病 、肠道疾病防治27

治上消化道出血27

治十二指肠溃疡方27

鸡内金治胃病28

鹅脚治愈胃溃疡28

乌龟猪肚炖汤治胃溃疡28

葡萄酒泡香菜治胃病29

治疗慢性胃炎29

治慢性胃炎29

睡眠不足可致胃病30

饭后“宽衣解带”易诱发胃下垂30

乌贼骨蛋壳粉治胃痛吐酸水30

治胃下垂31

治胃下垂方31

鲫鱼治胃寒痛31

治疗呃逆验方32

酸奶治厌食32

海蜇荸荠疗小儿伤食32

治恶心反胃方33

腹泻时不宜多吃蔬菜33

醋煮老豆腐可健脾止泻33

蜂蜜可防结肠癌复发34

醋调明矾治阿米巴痢疾34

麦糖汤治急性肠炎35

拉肚子别空腹35

4 肝胆病、肾病、糖尿病防治36

脂肪肝食疗两方36

喝豆浆吃花生米治脂肪肝37

胆囊炎病人宜饮酸梅汤37

胆石症可适当进荤37

治胆石症小验方38

指压法克结石绞痛38

背痛当心胆石症38

肾结石病人睡前不宜喝牛奶39

当心止痛药致肾病39

南瓜子防肾结石39

治肾炎40

胡椒蛋治疗肾炎40

野菊、艾叶熏愈肾盂肾炎40

糖尿病自疗法41

冬瓜砂仁汤治慢性肾炎41

糖尿病病人夏令食谱42

糖尿病病人步行降血糖42

胡桃饮治疗糖尿病43

僵蚕治糖尿病43

番薯叶冬瓜饮降血糖44

饮菜汁治糖尿病44

阿司匹林减少糖尿病患者失明可能44

长时间看电视会患糖尿病45

睡眠少易患糖尿病45

辣椒素可治糖尿病45

治胆石症验方46

5 治腰伤、关节炎47

腰下垫枕防治腰肌劳损47

猪尾巴治腰痛48

点“委中”活“板腰”48

山药果治肾虚腰痛48

木瓜酒治筋骨酸痛49

沉腰法治疗腰突症49

面壁下蹲治腰椎间盘突出49

电吹风治腰痛50

枸杞蒸蛋治肾虚腰痛50

腐竹炒盐治腰腿疼50

苍耳叶治足跟痛51

治关节炎偏方51

面粉和白酒治跌打损伤51

爬山虎治关节炎52

巧治风湿性关节炎52

关节炎患者不宜用铁锅52

伏天晒太阳治关节炎53

栀子粉治疗关节扭伤53

自助医疗操坐骨神经炎早期恢复53

冷水洗肛疗痔疮55

一味中药治好痔疮55

6 治痔疮、便秘55

傣族治痔疮偏方56

壮族治便秘偏方56

藿香水治痔疮56

大蒜黑芝麻治恶性便秘57

西红柿拌蜂蜜治疗便秘57

酒泡蒜治便秘57

决明子治便秘57

食醋可通大便58

炒菜菔子治习惯性便秘58

手指操通便58

7 护发及治脱发59

食盐洗头治掉发59

慎用去头屑洗发水60

防治早生白发简方60

米醋浸烟叶治脱发60

想乌发食桑葚61

8 治头痛、眩晕62

鼻吸中药消除头痛62

治头痛方62

喝蜂蜜解酒后头痛63

梳头可治偏头痛63

葵花盘治神经性偏头痛63

偏头痛不要乱服药64

自治偏头痛三法64

眩晕的自疗法65

治头晕方65

每日一餐天麻鸡肉饭治头晕头痛疗效好65

葱蜜治眩晕66

姜茶液外洗治头痛66

治肉耳眩晕症66

仙鹤草鸡蛋治眩晕66

食鸽治眩晕67

9 治颈椎病、失眠68

凹状木枕治疗颈椎病68

拍打治疗颈椎病69

长期咽喉炎易患颈椎病69

治神经衰弱方69

吃猪蹄防治神经衰弱70

枕边姜丝催入眠70

喝芹菜汁可助安眠70

菊花粥治失眠70

治神经衰弱小偏方71

治颈项强直71

自我按摩治失眠71

10治前列腺、尿道疾病73

多吃鱼能预防前列腺癌73

绿豆芽汁可治前列腺炎和尿路感染74

前列腺肥大可试用维生素74

硼可以预防前列腺癌74

薄荷可治急性膀胱炎75

滑石粥治急性尿道炎75

马齿苋治尿路感染75

尿频的简单疗法75

跑步治疗夜尿症76

深圳人为啥多发尿石症 吃法不对膀胱遭罪76

按摩喝水防结石77

桃胶汤巧除尿路结石77

治尿路结石78

11眼科疾病防治79

眼结膜炎疗方79

治倒眼毛80

治麦粒肿简法80

眼睛红肿忌热敷80

治麦粒肿80

吸气吐气防治老花眼81

蒲公英汁治“老眼”81

老花眼也能治好81

用眼过度推拿自救82

眼睛疲劳时的食疗方82

常吃香菜可提高视力82

冰糖炖猪蹄治迎风流泪83

“四视”运目眼睛明83

眼睛干涩症可致失明83

40岁以上应定期检测眼压84

吃零食有损视力84

桃叶汁治皮炎85

牛黄解毒片外治皮肤病85

12 皮肤疾病防治85

莴苣叶汤治老年瘙痒86

鸡蛋治神经性皮炎86

治老年人冬季皮肤干燥瘙痒症方87

治顽固性皮肤瘙痒一方87

蜂胶止痒效果好87

芦荟酒治皮肤瘙痒88

治带状疱疹88

痱子粉治好了脚气88

香蕉皮治脚气89

药皂液治脚气89

治脚气验方89

西瓜可除蝴蝶斑90

柿叶除黄褐斑90

常食小米祛色斑90

焦食盐治痱子91

白果消除青春痘91

夏日巧治痱子91

红萝卜汁消粉刺91

冰奶可疗皮肤晒伤92

芦荟治烫伤92

夏季樱桃浸酒，冬季治疗冻疮92

桑寄生治冻伤93

治毛囊炎方93

治荨麻疹方93

狐臭病验方93

红柿外敷治老烂腿94

长期只穿一双鞋易长鸡眠94

蒲公英可治扁平疣94

鲜桃叶治疮疖95

治手脱皮95

皮肤粗糙常食枣95

苦丁茶治愈“癞痢头”95

陈醋治股癣96

麝香止痛膏治疖肿96

用植物油去痂96

谷糠治顽癣96

速治头癣一法97

牛蹄甲治牛皮癣97

足癣食疗两法97

治日光性皮炎98

消痱二法98

治丹毒有良方98

干碘酒棉球治脚气98

红霉素软膏治脚干裂99

巧用莲芯治牙痛100

治牙痛100

13 治牙痛、耳鸣、鼻塞100

沙参鸡蛋疗虚火牙痛101

钙片治牙疼101

常喝乌龙茶可防止蛀牙101

车前草治顽固牙痛101

芦根治牙龈出血102

红糖刷牙可清除烟垢102

空抖下巴治耳鸣102

自制药枕治耳鸣102

自我治疗神经性耳炎103

冰硼散治化脓性中耳炎103

暴怒可致耳聋103

治鼻塞小方法104

叩击枕部治鼻塞104

鲜桑叶治脓耳104

鼻干巧按摩105

自疗鼻窦炎105

按摩治流涕106

治过敏性鼻炎106

藕根煮水治鼻出血106

14 治咽喉炎、口腔溃疡108

治咽炎方108

慢性咽炎食疗方108

治慢性咽炎验方109

漱喉可治慢性咽炎109

葵花籽可治咽痛109

风油精祛咽痛110

风油精疗咽痒110

治声音沙哑110

痢特灵治口腔溃疡111

治疗老年人口腔溃疡一法111

维E可治口腔溃疡111

治口腔炎偏方112

辣椒治口疮112

鹅口疮禁用抗生素112

火柴灸治化脓性扁桃体炎112

菜汁果汁防治口臭113

风油精治唇裂113

慢性咽喉炎的食疗法113

绿豆蛋花汤治口疮114

贴脐治口腔溃疡114

15 防病知识115

从性格上防癌115

瑞典两项研究显示20岁前生活方式是致癌因素116

剧烈运动时勿大力摇头117

劳累过度会使脑功能失调117

“久坐”也能丧命117

小心湿巾要人命118

人体存在周期性不对称118

减少不必要输血119

易怒者缺钙119

治三叉神经痛验方120

家庭简易急救法120

日常疗病小方法120

夏日防暑小验方121

保健鞋垫——丝瓜络121

多说话可健脑121

绿葱叶治烫伤122

治手脚麻木一法122

按压鼻尖可助消化122

自疗骨刺122

咯血急救法123

热姜水保健法123

压指甲腱鞘炎124

仙人掌可治腱鞘炎124

灰趾甲可自治124

痛风病人喝哪种水125

一滴血验癌没那么神125

药物的有效率不等于治愈率125

观手探病126

按摩治疗下肢静脉曲张126

指压承山穴治疗落枕127

苦艾提取物杀灭癌细胞127

16 生活卫生知识128

什么人不宜乘坐飞机？128

驾驶新车 容易得病129

逛商场千万别超过一小时129

香火能致癌130

化妆品也可能传染“疯牛病”130

螨虫脸上爬 温水可冲净131

不明原因晕倒 乱掐人中不妥132

“文身纸”有不安全隐患132

釉面砖辐射有损健康133

有强烈刺激气味的家具不能买133

长期在空调房当心肺结核134

室内空气污染危害惊人135

购买清香剂：莫把“毒气”买回家135

不要用塑料袋装食品136

慎用塑料保鲜膜137

慎穿深色塑料拖鞋138

当心：猫也能传“狂犬”病138

小心吃出肝吸虫139

蛇也患癌症、肝炎食客得当心139

半生“火锅肉”吃成肝脓肿140

过度饮酒喝成肌无力141

小心牛奶里的抗生素141

吃麻辣得悠着点142

鱼翅汞污染危害人体健康143

纯水进胃 肾脏“下岗”143

牛奶和巧克力同食不科学144

贪杯者股骨易坏死144

吸烟时莫饮食VC果汁144

多吃些艳色蔬菜好144

金属眼镜框帮手机害眼145

精制面包致近视145

吃豆腐最好配海带146

打鼾可能是许多疾病的征兆146

银耳汤要现做现吃146

夏季臭汗症简易疗法147

妙用牙膏疗疾147

维生素E治腿肚抽筋148

蒸毛巾疗法148

治盗汗方148

治灰指甲偏方149

腮腺炎疗方149

缺糖也会病上身149

花椒泡脚150

花生虽好须慎食150

17服药禁忌152

炎症并非都需消炎药152

感冒空腹服药 幼女险些丢命153

含朱砂的中成药不宜常服153

鱼胆不明目 吃了反中毒154

长期服甘草小心副作用154

创可贴不可随便贴155

高钙补充有副作用155

胶囊不可去壳服156

“天麻炖鸡”不科学156

服药后不要立即睡觉157

吸烟可降低药效157

18 饮食疗法158

常变食谱可防癌158

每天吃2个柑橘可抗癌159

酸奶加蜂蜜提高免疫力159

吃熟苹果可消除内热159

鹌鹑蛋治过敏症160

大白萝卜治痰吼160

猪血鲫血粥治贫血160

烤橘子可治病161

有些水果可改善不育症161

薏米治疗抽筋161

糖醋嫩藕润燥生津161

健脑食菠菜162

重碱馒头治饭后腹胀162

白薯令胃肠畅通162

萝卜紫菜治甲状腺肿大163

常吃马铃薯可健脑163

干香菇可防治佝偻病163

鲜柿子的药用164

韭菜妙用巧治病164

紫茄子柄煎汁治疝气164

枇杷的药用164

科学饮食对付美尼尔氏症165

炒棒仁补气血增食欲165

痛风的食疗166

秋季润肺补膏方166

生津润燥的芦根麦冬汤166

胡萝卜的药用167

口嚼人参治口干167

甘蓝籽治嗜睡167

常食栗子炖白菜可养颜168

姜有助于健康168

橘子利肺168

秋橄榄可预防癌症169

醋能减肥169

槟榔戒烟法169

巧用菠菜可治病169

营养鸡蛋不可随便吃170

何首乌煮鸡蛋170

独活煮鸡蛋治美尼尔氏综合症171

鸡蛋防病新知171

山楂泥鳅汤治疗阳萎171

大枣枸杞治低血压172

狗肉也可治病172

伤食食疗法172

19运动疗法174

一分钟健身法174

头皮操益健康175

双脚跷起解疲劳175

木棒捶击法治疗足跟痛175

手舞足蹈有助记忆176

活动脊柱防衰老176

举手伸臂治小腿抽筋177

长“骨刺”更要运动177

按摩 “死角”有利健康177

朗诵：日本人健身新法178

“小动作”大功能178

20 妇幼保健179

手机挂腰间可能致不孕179

南瓜籽治产后缺乳180

清明时节孕妇莫踏青180

预防乳癌多喝奶180

橘子籽治乳腺增生181

治白带过多方181

艾叶母鸡治月经不净181

治经血过多方182

小茴香茶治疗痛经182

痛经外治用白药182

月经不顺吃点丝瓜183

痛经服止痛药有害183

妈妈高度紧张胎儿可能患病183

连打两次相同免疫针 女童可能丧失防疫力184

杀虫剂影响儿童大脑发育185

纸尿裤可能引发男婴将来不育185

小儿缺钙会腹痛186

治婴幼儿夜啼方两则186

婴儿发热时不要吃鸡蛋186

儿童左撇子改不得187

儿童频繁打针会变“青蛙腿”187

电脑前一坐几小时 少年患上中年人病188

儿童长期使用成人牙膏可致氟中毒188

婴儿不宜饮用豆奶189

治新生儿尿布皮炎189

21 老人保健190

老年人易学的保健法190

体弱老人健身法191

老来经常“踮踮脚”191

老人打盹并非坏事191

老人应警惕声音嘶哑192

老年人不能天天吃豆腐192

老人夜醒莫看钟192

居家老人易缺锌193

蛋黄茶防治老年病193

“老年聋”与饮食习惯有关194

科冬季慎用“老头乐”194

黑眼珠变小要警惕194

熟吃西瓜大蒜能治老年浮肿195

并非“骨刺”的足跟痛195

常吃臭豆腐可预防痴呆195

自治老年痴呆症196

老年痴呆症的食疗196

老年痴呆症将成未来流行病196

老人慎穿保暖内衣197

老人眼酸莫大意198

养目护眼从脚开始198

治老年人浮肿方198