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概论1

一.野外生存的简明指导2

二.野外生存计划2

三.怎样使用这本书3

第Ⅰ章 准备工作与器材配备4

一.计划4

二.装备5

三.野外生存工具包8

四.急救药包12

第Ⅱ章 沙漠生存13

一.世界上的大沙漠13

二.沙漠气候15

三.地面与水16

四.防护服装16

五.面部防护与眼部防护16

七.避难棚17

六.脚部防护17

八.水20

九.食物22

十.毒蛇24

十一.毒蜥蜴25

十二.哺乳动物26

十三.疾病26

十四.确定方向27

二.准备工作28

三.落水反应28

第Ⅲ章 海上生存28

一.海水温度28

四.救生筏30

五.自救行动31

六.寻找陆地32

七.登陆33

十.冰山34

十一.寻找食物34

九.太阳蒸发器34

八.饮用水34

十二.危险的海洋生物35

十三.海上导航39

十四.海上天气40

十五.驾驶救生筏43

第Ⅳ章 热带生存46

一.热带地区的类型46

三.避难棚48

二.野外服装48

四.寻找淡水50

五.寻找食物52

六.动物58

七.毒蛇与毒虫59

八.丛林行走注意事项62

第Ⅴ章 极地生存63

一.着装63

二.避难棚65

四.寒冷气候疾病71

三.取火71

五.寻找水源74

六.寻找食物75

七.陆地动物75

八.冻土地带动物75

九.针叶树林地带的动物和植物77

十.极地旅行79

第Ⅵ章 山地生存81

一.气候81

二.服装与器材82

三.山地探险85

四.在积雪地带与冰河地带行走90

五.下山方法93

六.绳索结扣97

七.山地避难棚97

第Ⅶ章 抵御自然灾害99

一.地震99

二.飓风102

四.雷电104

三.龙卷风104

五.洪水105

六.海啸106

七.干旱106

八.火灾106

九.火山108

十.山体滑坡与泥石流111

十一.当心危险113

十二.车辆准备与保养113

十三.越野驾驶114

第Ⅷ章 急救116

一.这样做安全吗？116

二.快速评估的三个基本步骤116

三.人工呼吸117

四.检查技巧118

五.心肺复苏118

六.窒息119

七.抢救姿势121

八.溺水抢救122

九.失血122

十.伤口123

十一.疖子124

十二.皮疹124

十三.严重烧伤125

十四.休克125

十五.骨折125

十六.脱臼129

十七.扭伤129

十八.吊带与绷带129

十九.咬伤与毒刺132

二十.热伤害133

二十一.冷伤害134

二十二.心理因素135

一.取火137

二.材料137

第Ⅸ章 燃火137

三.取火场地138

四.燃火类型138

五.点火140

第Ⅹ章 狩猎器具、陷阱、捕鱼与可食植物143

一.陷阱143

二.危险动物147

三.捕鱼147

五.工具与武器150

四.狩猎150

六.猎物处理152

七.食用植物155

八.有毒植物160

九.菌类161

第Ⅺ章 方位与信号165

一.地图165

二.没有地图与指南针的方位测定方法170

三.推算定位法173

四.信号174

第Ⅻ章 木筏与过河工具180

一.木筏180

二.渡河方式182

第XIII章 绳索与结扣185

一.绳索185

二.结扣186

四.固定物体绳结190

三.绳圈190

五.捆绑方法193

附录--国外旅行196

1.亚洲197

2.非洲200

3.北美洲与中美洲204

4.南美洲204

5.南极洲205

6.欧洲206

7.澳洲207