图书介绍
中老年健身功法精选PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 姚明主编 著
- 出版社： 北京：学苑出版社
- ISBN：7800602699
- 出版时间：1988
- 标注页数：146页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：153页
- 主题词：
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图书目录
聚气寿功 宫保平1
祛病延年六字诀 马礼堂14
养气功卧功法 马礼堂29
意拳(健身部分) 北京市体育科学研究所意拳研究组40
通天贯地功 陈福荫62
马王堆导引健身功 一曾65
学好太极拳的秘诀 陈云舫69
科学安全的系统健身十二法 益生73
耳廓按摩保健法 王忠76
顺应四时养生法 李小衡80
米勒健身法 李荒编译83
简易健身法--踩滚木棍 沈忠松91
凳操 李荒译93
百练不如一走 李昌96
老年人健身运动一法--退步走 张小平98
中老年人多功能睡前保健操 沈忠松 胡德豹99
日本流行的健脑操 刘培贤译106
呼吸操 李春阳110
老年耳目保健法 瞿承方114
你失眠吗？请试试这方 张亮115
自我催眠法 战古编译116
中老年健身“迪斯科”舞 云奉洁120
推荐一项老年健身运动--游泳 钱正英125
简易有效的皮肤健美法 吴志浩127
防治肩周炎的一种简便特效方法 杨献壁129
附录130
“聚气鸿功”治愈了多年疾病 江亚民130
“养气功”给了我新生命 多剑秋133
“六字决”治好了我的难症 许维新134
练“养气功”的体会 高存信136
我尝到“意拳站桩”的甜头 张宽139
我的教师--姚宗勋--兼谈练“站桩”的体会 姚明143
全国老干部健康指导委员会推广非药物保健法147