图书介绍
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- 王月华，王博文主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787807627555
- 出版时间：2008
- 标注页数：74页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：83页
- 主题词：南拳－青少年读物
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图书目录
第一章 概述2
第一节 起源与发展2
第二节 分类与派别3
第三节 特点与价值5
第二章 运动保护8
第一节 生理卫生8
第二节 运动前准备9
第三节 运动后放松15
第四节 恢复养护16
第三章 场地和装备18
第一节 场地18
第二节 装备19
第四章 基本技术22
第一节 手形与手法22
第二节 步形与步法34
第五章 套路练习42
第一节 预备势42
第二节 第一段42
第三节 第二段53
第四节 第三段61
第五节 收势69
第六章 比赛规则72
第一节 程序72
第二节 裁判72