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一、女性的气质魅力1

1．培养你富有魅力的气质1

2．保持健康自然美好的姿态4

3．给人一个良好的印象6

4．克服胆怯8

5．不要以美貌自恃10

6．善于交谈13

7．培养成熟的个性16

8．受欢迎的原因19

9．与人相处的艺术20

10．避免偏见22

11．伸出纤纤玉手24

12．让人们推测你的形象25

13．做个识趣的人27

二、化妆是一种礼貌30

1．化妆的意外功效31

2．化妆使你有信心32

3．高明的化妆会得到极高的评价33

4．有光泽才有生气33

5．化妆时的光线34

6．早上化妆以五分钟为宜35

7．使用自己满意的镜子化妆35

8．在距镜子50公分处检查化妆效果36

9．眉修得太细会失去朝气37

10．眼线能强调眼神的生动37

11．粉红色的口红能展现女性美39

12．心情不好时可使用较鲜艳的口红40

13．适当地涂抹腮红41

14．只要感觉好，化妆手续可酌情省略41

15．黑肤色忌用白粉底43

16．一天要补两次妆44

17．在办公室准备自己常用的口红45

18．实在没时间起码要涂口红47

19．在他人面前补妆不礼貌47

20．选用理想的化妆工具48

21．香水以淡雅为宜49

22．香水要喷在体温高处50

23．香水可转换低落的情绪51

24．参加晚会时要以口红来求变化52

25．参加婚礼的化妆要慎重53

26．参加葬仪的化妆越简单越好54

27．几种场合的化妆要素54

工作妆——表现你的清爽精干54

家居妆——表现你的恬静自然55

约会妆——表现你的柔美娇媚56

晚宴妆——表现你的高雅华丽56

三、发型表现你的性格58

1．要保持美丽的发型必须清洁58

2．发型可以转换心情60

3．发胶可以防止头发变形62

4．短发能显示出青春活泼62

5．发型的选择要考虑是否方便63

6．太大的发型不适合办公室64

7．卷发也需注意整理64

8．留长发时最好将它束紧65

9．梳长发要避免有笨重感66

10．稍微露出额头比刘海更显聪慧67

11．前额头发长时可以将它固定67

12．透过刘海看人很不礼貌68

13．工作时不要时常拨弄头发69

14．梳完头发要将脱落的发丝弄干净69

15．工作再忙也要抽时间去美发厅70

16．洗头发可扫除低落的情绪71

17．赴宴时把头发稍微弄松更显魅力71

18．头发的亮丽可以改变形象72

19．头发的美丽在于保养73

20．不伤发质的洗涤方法73

21．梳头可减轻疲劳74

22．选择发型要根据脸型75

23．发型要适合年龄77

24．如何保持发型79

25．自理秀发妙在其中81

四、美丽肌肤的保养83

1．皮肤是健康的镜子83

2．为了肌肤和工作生活要有规律84

3．美的肌肤需要一日三餐的营养85

4．至少每天用洗面皂洗一次脸86

5．隔一段时间作一次皮肤按摩87

6．利用敷面来消除冷暖气的伤害88

7．美容面膜的正确用法89

8．喝酒过量怎么办？90

9．沐浴是美容法之一90

10．消除紧张也有益皮肤91

11．勿让疲劳留到明天92

12．皮肤不好更不能化浓妆93

13．用温水消除眼睛充血93

14．维生素使皮肤健美94

15．美肤从选择食物开始95

16．让皮肤安全过冬97

17．减少阳光曝晒98

18．最好不要吸烟98

19．保持皮肤湿度99

20．保持良好的情绪100

21．自我美容六种103

22．选择适合自己的美容品104

23．面部按摩法106

24．睡前要注意手的保养107

25．指甲油以淡色为佳108

26．长指甲不适合工作109

27．怎样染指甲109

28．不要忽略手肘的保养110

29．妥善处理腋毛111

30．保护好你的双脚112

31．多余的脚毛要善加处理113

五、饰物使你增加魅力114

1．饰物以不碍工作为原则114

2．饰品最好简单而不引人注意115

3．不可佩戴太贵重的饰品116

4．在办公室准备一条珍珠项链117

5．饰物要经常整理保养117

6．佩戴首饰最多不要超过三件118

7．饰品要注意季节和场合119

8．如何佩戴耳环120

9．戴项链的讲究121

10．戒指与手镯122

11．胸饰的选择123

12．不要忽略表带124

13．准备一个质地好的皮包125

14．包袋也是一种装饰125

15．包袋中的东西要少而精127

16．皮包以方便为原则128

17．将皮包拿在手中也很美129

18．用公文包也很雅观129

19．包带的长度要合适130

20．在皮包未赃之前就善加保养131

21．文具也是饰物之一131

22．整齐的办公桌也是一种装扮132