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一、食品健康全谱（一）健康营养食品1

一、食品健康全谱（一）健康营养食品1

1．蔬菜12

1）叶菜类12

一、食品健康全谱（一）健康营养食品油菜12

菠菜13

茼蒿13

韭菜13

荠菜13

空心菜13

豌豆苗13

香菜13

2）瓜果类13

冬瓜13

南瓜14

西瓜14

甜瓜14

丝瓜14

黄瓜14

苦瓜14

木瓜14

西红柿14

西葫芦15

茄子15

红甜椒15

柚子15

枣15

葡萄15

山楂15

3）根茎类15

白萝卜15

芦笋16

西兰花16

卷心菜16

紫甘蓝16

牛蒡16

蒜苗16

芹菜16

莲藕16

洋葱17

胡萝卜17

土豆17

芋头17

子姜17

百合17

2．果品类17

菠萝17

柠檬18

苹果18

梨18

香蕉18

核桃18

栗子18

腰果18

榛子18

3．豆制品及蛋类豆腐18

豆腐丝19

豆腐干19

油皮19

麻豆腐19

日本豆腐19

禽蛋类19

4．肉类19

猪肉19

牛肉20

羊肉20

驴肉20

鸡肉20

鸭肉20

兔肉20

鸽肉20

5．水产类20

草鱼20

鲤鱼21

鳕鱼21

鲫鱼21

鳝鱼21

鲈鱼21

墨鱼21

三文鱼21

金枪鱼21

多春鱼21

鲳鱼21

带鱼22

鳗鱼22

扇贝22

河虾22

大虾22

蟹22

紫菜22

6．主食类22

大米22

玉米23

小米23

面粉23

糯米23

澄粉23

芝麻23

燕麦23

7．药膳类23

人参23

枸杞24

五味子24

银杏24

薏苡仁24

天麻24

沙参24

莲子24

蜂蜜25

龙眼25

百合25

白术25

麦冬25

银耳25

（二）不良垃圾食品1、煎炸类25

油炸食品：25

2、熏烤类25

3、腌制类25

4、腐乳类25

5、方便类26

6、饮品类26

7、摊贩类26

炒货：26

卤煮：26

原味的蒸27

田园蒸时蔬27

耗油蒸双冬27

蜜汁莲藕蒸28

南瓜羹28

素味苦瓜28

豆腐蒸梨28

清蒸香菇29

花椒猪蹄29

火腿茄肉29

草菇蒸鲜鱿29

笋片蒸肉30

蒸茭白丁30

什锦蒸肉龙30

蒜茸腊肉30

蒜茸木耳31

菜肉蒸卷31

海带猪排汤31

煎蒸土豆饼31

菠萝鸡块32

里脊鸡肝卷32

蒸羊肉块32

青笋蒸鸡胸32

鸡丸杂菜蒸33

水果桂圆盅33

蒸？青椒33

葱油鸡腿肉33

杂菜鸡肉卷34

花蟹白瓤蒸34

无骨童子鸡34

虾仁酿香菇34

酿醉虾35

酱油鸡翅35

蒸蟹盒35

油焖基围虾35

香柠蒸鱼36

蛤蜊蒸菌36

凉粉蒸鲫鱼36

鲈鱼蒸菜心37

柠香鲑鱼泥37

豆豉蒸鳕鱼37

蒸鳜鱼泥37

豆豉鱼蒸豆腐38

豌豆蒸鱼38

香辣蟹38

温补炖菜39

素乱炖39

清炖蛋花汤39

笋子炖豆腐40

香肠土豆40

土豆杂炖40

清炖萝卜40

黄花炖豆腐41

紫菜炖豆腐41

炖海带汤41

砂锅白菜41

乱炖蔬菜42

青蒜叶炖锅42

香葱炖鸭血42

清炖冬瓜42

云吞炖乳鸽43

莲子鹌鹑蛋43

虫草炖乳鸽43

腐竹炖鸭43

青豆炖鸡44

笋菌炖鸡44

绿豆笋块炖鸡44

酸菜鸭肉44

枸杞子羊肉45

清炖羊肉45

温补乌鸡45

大葱炖羊肉45

咖喱炖牛肉46

牛肉卷心菜46

清炖牛肉46

西红柿牛腩46

白木耳炖肉47

砂锅炖猪肉47

清汤鲜蔬汤47

淮参炖猪肉47

家常炖猪肚48

什锦炖蛤蜊48

洋葱炖猪排48

家常炖排骨48

极品雪蛤膏49

蒜苗炖带鱼49

鳝鱼粉丝49

菌子炖牛蛙49

胡萝卜炖鳗鱼50

侉炖鱼块50

黄鱼炖豆腐50

时蔬炖甲鱼50

文火煻煨51

糖醋煨鸡翅51

蒜香排骨51

腱肉煨白萝卜52

橙香仔排52

红煨蹄膀52

冬瓜煨鸡52

板栗煨小排53

辣煨草鱼53

芥菜煨干贝53

皮蛋煨菇53

小灶鲜鱼54

砂锅鱼头54

姜味鱿鱼54

葱姜煨鲜鲤54

快乐红烧55

红烧素什锦55

香芹杂烧55

红烧排骨56

红烧小肠56

姜烧里脊56

毛式红烧肉56

排骨烧萝卜57

香芹肉丝57

猪肉烧黄豆57

红烧土豆块57

红烧带鱼58

红烧仔鸡58

鸡肉烧蘑菇58

土豆烧鸡58

红烧鲤鱼59

双椒烧干贝59

鱼肉烧魔芋59

葱烧鲅鱼59

红烧大虾60

红烧草鱼60

鱼烧豆腐60

海鲜杂烧60

新鲜凉拌61

清拌豆腐61

凉拌海蜇丝61

西芹片62

三文鱼刺身62

生菜沙拉62

爽口泡菜62

泡椒凤爪63

醋拌海带丝63

巧拌牛杂63

蒜汁肉片63

五香肚丝64

川香拌白菜64

橙味虾球64

清爽蔬菜卷64

醋香黄瓜65

香辣手撕鸡65

凉拌番茄65

巧拌西蓝花65

麻酱拌面66

鸡丝菠菜66

拌四季豆丝66

剁辣椒66

冰激凌拌鲜果67

牛肉拌饭67

花生小米椒67

凉拌豆皮67

什锦米线68

火腿肠拌萝卜68

鲜拌辣味木耳68

韩式拌饭68

黑芝麻里脊丝69

酱拌茄子69

甜味水果蛋黄69

凉拌茼蒿69

牛肉拌意粉70

拌蔬菜泥70

拌海参70

牛蒡丝70

四色凉菜串儿71

野鸡红拌耳丝71

凉拌双芽71

红油拌凉粉71

豉汁咸鱼72

橄榄拌双菇72

醋拌土豆丝72

鲜拌莲藕72

酒蟹73

葱花姜汁拌豆腐73

卤味烧73

醋香花生米73

西米水果冷汤74

椿芽拌虾仁74

清拌冬瓜条74

奶油拌瓜丝74

海鲜沙拉75

拌鱿鱼卷75

爽口山药丝75

拌海螺肉75

醉虾柠檬76

麻辣豆角76

五香猪蹄76

拌菠菜76

健康油炸77

豆腐丸子77

清炸藕夹77

炸春卷78

炸鸡柳78

蔬果天妇罗78

海鲜可乐饼78

滋补慢煲79

海带汤煲79

胡萝卜清汤79

大枣银耳汤80

奶油蘑菇煲80

黄瓜银耳羹80

蔬菜杂煲80

凤爪红枣汤81

芦笋丝瓜煲81

粉丝豆皮煲81

苦瓜黄花煲81

煲酿苦瓜82

花仁猪脚汤82

青豆煲蹄膀82

香菇生蛋汤82

排骨蘑菇煲83

金针煲肥牛83

胡萝卜煲蹄膀83

白果菌肉汤83

排骨煲萝卜84

排骨口蘑煲84

姜煲鸡油菌84

沙锅猪肉干豆角84

姜丝猪尾煲85

党参煲猪心85

煲猪蹄汤85

银芽煲猪皮85

明目猪肝煲86

蔬菜牛肉煲86

红枣煲猪肝86

牛肉莲藕煲86

鸡腿菇煲牛肉87

改良泡菜汤87

红酒煲牛肉87

杂蔬煲牛肉87

银杏牛肚煲88

牛肉煲金针菇88

西红柿煲牛肚88

牛腩煲枸杞88

家常羊蝎子89

酱煲羊排89

沙锅羊杂煲89

卷心菜煲羊肉89

大枣鸡汤煲90

玉竹煲鹅90

潮式煲鹅肉90

天麻煲乳鸽90

枸杞老鸡汤91

蘑菇煲童子鸡91

啤酒煲鸭91

慢煲鸡腿91

银耳豆腐汤92

雪耳煲燕窝92

百合山药粥92

木瓜银耳煲92

鸡肉虾肉杂煲93

杂菜煲大虾93

泰式草虾锅93

澳门水蟹粥93

鲶鱼煲魔芋94

香菇煲蛋花94

油菜煲鱼94

虾皮煲汤94

鳕鱼泡菜汤95

酸辣草鱼95

葱油煲鱼95

豆腐煲青鱼95

赤豆鲫鱼汤96

煲小黄鱼96

红豆鲫鱼煲96

豆瓣煲鲫鱼96

鳙鱼头汤97

啤酒烧鱼97

萝卜鲫鱼97

煲花鲢鱼头97

莴笋煲牛蛙98

豌豆尖鱼头汤98

茄条蛏子汤98

芋圆煲甲鱼98

精巧热煎99

香煎芝麻饼99

美味煎饺99

干煎黄花鱼100

香煎带鱼100

葱油饼100

鱿鱼饼100

蛋煎海参101

煎串肉101

牛油果煎鸡蛋101

火腿煎蛋101

橘汁煎猪排102

煎虾饼102

煎加沙香蕉102

葱末煎牛肉里脊102

煎馒头片103

甜馅煎蛋103

煎土豆饼103

洋葱煎蛋饼103

烤煎牛排104

法式煎蛋104

黄酒煎鱼104

红薯煎饼104

煎薯条105

干煎丸子105

油煎毛豆腐105

鱼肉煎蛋105

纳豆山药米饼106

香煎芋蓉饼106

芝麻南瓜饼106

煎虾106

虾泥煎饼107

泡菜煎饼107

山药海苔卷107

芥末海苔饼107

美式松饼108

掉渣煎饼108

泰式煎饼108

面包奶煎饼108

乡村玉米饼109

奶香火腿烙饼109

瓠瓜煎饼109

滇式煎饼109

啤酒烧煎鱼110

鸡蛋灌饼110

油酥饼110

面包鸡排110

红煎茄子111

煎烧白鱼段111

煎烧茄子块111

煎煮黄花鱼111

孜然鸡翅112

海味煎蛋112

煎菠菜112

煎鱼鲜汤112

黄鱼小馅饼113

香煎老豆腐113

鱼香荷包蛋113

香橙鸡翅113

韭菜鸡蛋饼114

韭菜盒子114

手撕饼114

香葱煎包114

美味翻炒115

鱼香肉丝115

青椒土豆丝115

翻滚蛋炒饭116

米醋熘芽菜116

瘦肉炒豆腐116

地三鲜116

白糖西蓝花里脊117

素炒山药117

韩式炒年糕117

葱白爆羊肉117

酸辣牛肉丝118

青椒肉片118

蒜苗炒肉118

干香木耳菜118

金华火腿炒蒜苗119

素炒茄块119

花生鸡丁119

青豆炒蛋119

松仁玉米120

酸菜春笋120

泡椒鸡杂120

碎肉炒空心粉120

椒盐基围虾121

炒丸子121

香爆蛤蜊121

肉末豇豆121

蚂蚁上树122

菠萝牛肉122

雪里红豆皮122

爆炒腰花122

京酱肉丝123

干炒河虾123

番茄炒蛋123

葱香五花肉123

炒杂菜丝124

蟹黄豆腐124

烧鸡块124

素炒西葫芦124

清炒柚子皮125

虾仁炒带子125

清炒南瓜块125

红油鸡爪125

红烧冬瓜126

黄瓜炒毛肚片126

双椒炒瓜条126

干炒牛河126

素炒茭白127

水果三丝127

香菇碎炒菜心127

烟笋烧肉127

咖喱牛肉128

双丸记128

西芹百合128

干香木耳菜128

豆豉杂鱼干129

家常罗汉斋129

家常炒面129

糖醋带鱼129

辣烧膳段130

炒腊肠130

虎皮尖椒130

野菇炒肉130

辣炒鱿鱼卷131

甜辣藕丁131

木耳炒韭菜131

番茄花菜131

苦瓜炒蛋132

香辣豆腐132

黄瓜肚片132

苦瓜炒肥肠132

鲜爽快爆133

油爆猪肝133

爆炒肉片133

爆椒鱿鱼134

爆炒田螺134

洋葱爆羊肉134

爆炒腰花134

油爆大虾135

酱爆鸡丁135

爆炒虾仁135

蒜爆白灵菇135

宫保鸡丁136

爆炒鸡杂136

酱爆青蟹136

爆炒卷心菜136

爆炒牛肉芹菜丝137

爆炒肥肠137

豉椒爆炒蛤蜊137

酱爆羊肉137

胡萝卜爆兔丁138

油爆鲜贝138

爆炒鳝片138

爆炒芦笋138

葱爆河虾139

锅爆肉139

酱爆茄子139

油爆带子139

水爆牛花腱140

酱爆熏鸡140

生爆盐煎肉140

爆竹鱼140

油爆腐竹141

韭爆豆腐丝141

酱爆兔肉丁141

爆炒蚕豆141

姜爆三丝142

油爆鲍花142

白爆鱼丁142

菠菜爆猪肝142

宫爆排骨143

爆藕丁143

米椒爆蹄筋143

炝爆彩椒苦瓜丝143

仔姜爆乳鸽144

爆腌马哈鱼144

常见的熘145

醋熘白菜145

熘肉段145

熘腰花146

滑熘里脊片146

糟熘鱼片146

茄汁熘墨鱼146

滑熘玉米笋147

鸡蛋熘黄花147

糖醋熘蛋147

焦熘丸子147

软熘金钱鱼腐148

熘萝卜块148

香菇熘鸡片148

糖熘土豆149

软熘鱼扇149

滑熘羊里脊149

熘荔枝鱼149

碎熘笋鸡150

熘白肉豆腐丸子150

糟熘三白150

汤熘鸡蛋150

焦熘苹果151

京熘鸭肝&151

滑熘三样151

三文鱼土豆块152

黑胡椒熘肉152

荸荠熘西芹152

炸熘海带152

醋熘黄瓜153

醋熘鲤鱼153

醋熘苦瓜条153

青蟹熘黄蛋153

醋熘荸荠154

焦熘鱼条154

焦熘对虾154

焦熘排骨154

柠檬鸡片155

醋熘瓦块鱼155

焦熘腐竹155

醋熘紫甘蓝155

软熘鱼丸156

醋熘双色萝卜156

软熘北极虾156

黄瓜熘虾仁156

糖熘卷果157

糖醋南瓜丸157

鲜熘鸡丁157

醋熘青椒157

麻茸鸡球158

滑熘笋尖158

蜜汁桃脯158

番茄芋丁158

翻沙大豆159

醋熘西蓝花159

滑炒里脊木樨159

软熘豆腐159

炸熘鳜鱼160

上汤熘刀鱼脯160

醋熘木须160

醋熘牛肉羹面160

最爱是涮161

酸菜火锅161

东来顺涮羊肉161

麻辣烫162

涮鱿鱼162

幸福的卤163

卤水金钱肚163

黄金卤味164

卤牛肉164

卤豆干164

卤味醉虾164

简单的炝165

炝炒连皮肉165

炝炒西蓝花165

炝炒菜心166

剁椒炝拌三丝166

炝炒三色丁166

炝拌土豆丝166

炝糟五花肉167

炝肉丝莴笋167

肉丝炝黄豆芽167

川椒炝黄瓜167

炝拌海带丝168

咸蛋黄炝葫芦168

炝腰花168

热炝茄子168

炝木耳鸡片169

椒油炝芹菜169

炝炒虾仁169

滑炝里脊丝169

炝腐竹鲜蘑170

肉丝炝三鲜170

炝拌胡萝卜170

炝猪肝170

清鲜烹煮171

煮酒酿蛋171

日式关东煮171

椒麻鸡172

水煮肉片172

煮排骨汤172

杂煮竹荪172

家常杂烩173

银耳烩黄花173

浓汤烩三鲜173

什锦素烩174

海鲜总烩174

烩莜面鱼174

啤酒烩牛腩174

咖喱鸡肝175

玉米烩虾仁175

什锦烩饭175

拆烩鲢鱼头175

红烩土豆176

烩蛋饺176

冬瓜鲜菇烩滑虾176

椰汁烩牛肉176

奶汤烩杂碎177

洋葱蘑菇红烩鸡177

河南烩面177

沙锅烩鱿鱼177

红烩鲜菌178

烩酸菜年糕178

皮蛋烩娃娃菜178

辣味烩豆花178

干椒烩茄条179

烩鸭掌179

虾酱烩三菇179

洋葱烩土豆179

凤梨烩排骨180

香菇蛤蜊烩豆腐180

快速焗烤181

芝士焗蔬菜181

玉米笋杂菜焗面182

盐焗鸡182

咖喱焗肉蟹182

焗海鲜饭183

奶油焗时蔬183

焗扇贝183

威化焗排骨183

沙锅豆酱焗鸡184

焗袈鲈鱼184

奥尔良烤翅184

烤牛肉饼184

柠檬烤鱼185

烤明虾185

蒜蓉烤茄子185

酱味烤海鱼185

丁香烤羊腿186

烤茄酱法国面包186

炭烤香菇186

迷迭香烤土豆186

传承的焖187

雪菜焖蚕豆187

豆腐焖泥鳅187

油焖茄子188

酥焖酥鱼188

酱焖小土豆188

红焖羊肉煲188

黄焖鸡块189

扁豆焖面189

油焖春笋189

酱焖鲍鱼189

油焖辣味芥兰190

煎焖苦瓜190

菌焖豆腐菜190

干菜焖肉190

魔芋焖草鱼191

油焖大虾191

茄子焖黄豆191

蒜薹焖鱼191

青椒焖丝瓜192

酱焖林蛙192

焖煮火腿白菜192

葡萄干焖鸡块192

粉丝焖牛肉193

椿芽焖蛋193

红焖肘子193

黄焖牛肉丸193

豉焖彩椒194

罐焖鸡肫194

柱侯牛腩焖萝卜194

油焖带鱼194

九层塔焖田螺195

南乳焖肉195

栗子焖仔排196

清焖冬瓜196

红焖牛蹄筋196

苦瓜焖大肠196

爽口腌渍197

辣白菜197

腌咸猪肉197

酱腌黄瓜干198

泡醉蟹198

酸辣萝卜干198

四川泡菜198

味噌腌鱼199

腌牛筋199

鲜辣海带片199

腌雪里红199

果味腌鸭胗200

腌拌桔梗200

酸辣黄瓜200

腌酸凤爪200

冷菜吃冻201

红豆冻201

黄豆肉皮冻201

杏仁豆腐201

豆豉鱼冻201

甜蜜拔丝202

拔丝红薯202

拔丝香蕉202

拔丝丸子202

拔丝金枣202

一、食物的相宜搭配B白菜与辣椒203

白菜与豆腐203

白菜与猪肉203

白菜与鲤鱼203

白菜与虾仁204

菠菜与猪肝204

菠菜与鸡血204

菠菜与豆腐204

C204

菜花与西红柿204

葱与兔肉204

醋与芍药204

醋与姜204

蚕豆与枸杞204

大米与绿豆204

D205

蛋黄与牛奶205

冬瓜与鸡肉205

冬瓜与海带205

冬瓜与火腿205

豆苗与虾仁205

豆苗与猪肉205

豆腐与鱼205

豆腐与生菜205

豆腐与虾仁205

豆腐与韭菜205

豆腐皮与香菜梗206

豆类与油脂类206

豆类与蔬菜206

豆奶与菜花206

豆干与韭菜206

豆角与土豆206

地瓜与猪排206

F206

凤尾菇与木瓜206

G206

咖喱与鳕鱼206

蛤蜊与豆腐206

枸杞与猪肉206

桂圆与人参206

H207

海带与豆腐207

海带与芝麻207

海带与木耳207

海带与排骨207

核桃仁与芹菜207

红枣与核桃207

花生与啤酒与毛豆207

花生米与红葡萄酒207

花生与芹菜207

胡萝卜与菠菜207

胡萝卜与黄芪、猪肚、山药208

黄瓜与土豆208

黄瓜与西红柿208

黄瓜与木耳208

黄瓜与乌鱼208

黄瓜与豆腐208

黄花菜与黄瓜208

海鲜与鸡蛋208

J209

鸡蛋与百合209

鸡蛋与韭菜209

鸡蛋与菠菜209

鸡蛋与苦瓜209

鸡蛋与干贝209

鸡蛋与羊肉209

鸡肉与栗子209

鸡肉与人参209

面条与鸡腿209

面条与当归209

鸡腿与柠檬209

鸡肉与白酒209

鸡肉与菜心210

鸡肉与菜花210

鸡肉与豆角210

鸡肉与木耳210

鸡肉与金针菇210

鸡肉与青椒210

洋葱与咖喱210

洋葱与鸡肉210

鸡翅与油菜210

松子与鸡肉210

鸡肉与绿豆芽211

鸡肉与红豆211

鲫鱼与黑木耳211

甲鱼与冬瓜211

姜汁与蜂蜜211

金银花与鸭肉211

金银花与莲子211

金针菇与豆腐211

甲鱼与桂圆211

甲鱼与山药211

韭菜与豆芽212

韭黄与平菇212

菊花与银耳212

菊花与丝瓜212

卷心菜与海米212

K212

咖啡与糙米212

咖啡与牛奶212

空心菜与红椒212

口蘑与草菇212

口蘑与平菇212

L213

栗子与红枣213

莲子与猪肚213

莲子与木瓜213

莲子与地瓜213

鲢鱼头与豆腐213

萝卜与豆腐213

萝卜与鸡肉、枸杞213

芦荟与柠檬213

芦荟与木耳213

芦笋与银杏213

芦笋与沙拉214

绿茶与薄荷、西瓜214

M214

毛豆与香菇214

米醋与鲤鱼214

米酒与羊排214

猕猴桃与酸牛奶214

蜜糖与甲鱼214

蜜枣与牛奶214

蘑菇与豆腐、蒜葱214

蘑菇与生菜214

蘑菇与蛋白215

蘑菇与青豆、腐竹215

蘑菇与豆腐215

蘑菇与扁豆215

蘑菇与香菇215

木耳与豆腐215

木耳与红塘215

木瓜与带鱼215

N215

南瓜与莲子215

牛奶与木瓜汁215

牛奶与蜂蜜216

牛奶与红茶216

牛奶与草莓216

牛奶与苹果216

牛奶与大枣216

牛肉与鸡蛋216

牛肉与白萝卜、洋葱216

牛肉与芹菜216

牛肉与芋头216

泥鳅与豆腐216

牛肉与陈皮217

牛肉与葱217

P217

排骨与山楂217

苹果与茶叶、洋葱217

葡萄与枸杞217

Q217

茄子与黄豆217

茄子与瘦肉217

茄子与苦瓜217

芹菜与西红柿217

青椒与蟮鱼217

青椒与苦瓜218

青蒜苗与豆腐干218

青鱼与银耳218

R218

瘦肉与大蒜218

瘦肉与牛蒡218

肉类与葱蒜218

内脏与韭菜218

肉与甜椒218

S218

桑椹与粳米218

三七与乌鸡218

丝瓜与毛豆219

山药与鸭肉219

生姜与羊肉219

蔬菜与红葡萄酒、谷物219

蒜与黄瓜219

蒜与生菜219

蒜薹与木耳219

酸菜与鸭肉219

T219

太子参与黄芪、青豆219

桃子与牛奶219

土豆与牛肉219

W220

豌豆与蘑菇220

莴笋与蒜苗220

莴笋与黑木耳220

X220

西蓝花与香菇、洋菇220

西蓝花与香菇220

香菇与菜花220

虾米与芹菜220

虾仁与韭菜花220

虾皮与海带220

杏仁乳与冰糕221

Y221

鸭与地黄、山药221

羊肉与香菜221

油菜与豆腐221

油菜与虾仁221

鱼肉与苹果221

鱼类与豆腐221

玉竹与豆腐221

玉米笋与木瓜221

玉米笋与奶油222

银耳与木耳222

银耳与红枣222

鱿鱼与木耳222

Z222

榨菜与黄豆芽222

竹笋与鸡肉222

竹笋与鲍鱼222

竹笋与猪腰222

竹笋与猪肉222

猪肉与芋头223

猪肉与蘑菇223

猪肉与萝卜223

猪肉与泡菜223

猪肝与白菜223

猪腰与木耳223

猪腰与黑木耳223

章鱼与猪蹄223

猪脚与花生223

猪肉与大蒜223

二、食物的相忌搭配蔬菜与水果的相忌大全土豆与香蕉224

土豆与西红柿224

大枣与鱼、葱224

白酒与柿子224

西红柿与黄瓜224

番茄与绿豆224

西红柿与白酒224

西红柿与地瓜224

西红柿与胡萝卜225

西红柿与猪肝225

西红柿与咸鱼225

西红柿与毛蟹225

橘子与萝卜225

胡萝卜与白萝卜225

萝卜与木耳225

芹菜与黄瓜225

芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹225

芹菜与甲鱼225

芹菜与菊花225

芹菜与鸡肉225

黄瓜与柑橘225

黄瓜与辣椒226

黄瓜与花菜226

黄瓜与菠菜226

黄瓜与芹菜226

花生与黄瓜226

大葱与狗肉226

大葱与大枣226

大葱与豆腐226

大蒜与蜂蜜226

大蒜与大葱226

大蒜与何首乌226

萝卜与木耳227

茄子与毛蟹227

辣椒与胡萝卜227

辣椒与南瓜227

韭菜与牛肉227

韭菜与白酒227

菠菜与豆腐227

菠菜与黄瓜227

菠菜与乳酪227

菠菜与瘦肉227

菠菜与鳝鱼228

花生与毛蟹228

莴苣与峰蜜228

竹笋与糖浆228

南瓜与富含维生素C的蔬果228

南瓜与羊肉228

南瓜与虾228

洋葱与蜂蜜228

梨与开水228

豆类食品的相忌大全豆腐与小葱229

黄豆与猪血229

黄豆与酸牛奶229

毛豆与鱼229

红豆与羊肚229

豆浆与蜂蜜229

豆浆与鸡蛋229

豆浆与药品229

水产品的相忌大全螃蟹与梨子229

螃蟹与花生230

螃蟹与冷食230

螃蟹与泥鳅230

螃蟹与石榴230

螃蟹与香瓜230

螃蟹与地瓜230

螃蟹与南瓜230

螃蟹与芹菜230

海蟹与大枣230

毛蟹与泥鳅230

毛蟹与冰230

螃蟹与柿子230

鲤鱼与咸菜231

鲤鱼与赤豆231

鲤鱼与猪肝231

鲤鱼与甘草231

鲤鱼与南瓜231

鲫鱼与猪肉231

鲫鱼与冬瓜231

鲫鱼与猪肝231

鲫鱼与蜂蜜231

虾与富含维生素C的食物231

虾皮与红枣231

虾皮与黄豆231

鳖肉与苋菜232

鳖肉与鸭蛋232

鳖肉与鸡蛋232

鳖肉与鸭肉232

田螺与香瓜232

田螺与木耳232

田螺与冰制品232

田螺与牛肉232

田螺与蚕豆232

田螺与蛤232

田螺与面232

田螺与玉米232

鳝鱼与狗肉233

鳗鱼与牛肝233

鱼肉与西红柿233

生鱼与牛奶233

海产品与含鞣酸食物相忌大全甲鱼与黄鳝、蟹233

甲鱼与苋菜233

墨鱼与茄子233

鲶鱼与牛肉233

海带与猪血233

海鱼与南瓜233

黑鱼与茄子233

烟酒茶糖相忌大全茶与白糖234

茶与鸡蛋234

茶与酒234

茶与羊肉234

茶与药物234

咖啡与香烟234

咖啡与海藻、黑木耳、红酒234

鲜汤与热水相克234

开水与补品234

冷饮与热茶234

汽水与进餐234

果汁与虾234

蜂蜜与豆腐花235

蜂蜜与开水235

蜂蜜与豆腐235

蜂蜜与韭菜235

蜂蜜与大米235

蜂蜜与毛蟹235

红糖与豆浆235

红糖与竹笋235

红糖与牛奶235

红糖与生鸡蛋235

红糖与皮蛋235

糖与食铜食物235

糖精与蛋清236

糖精与甜酒236

酒与牛奶236

酒与咖啡236

酒与糖类236

白酒与啤酒236

白酒与牛肉236

白酒与胡萝卜236

白酒与核桃236

烧酒与黍米236

啤酒与腌熏食物236

啤酒与汽水236

啤酒与海味236

作料与调味品的相忌大全碱与粥237

先放盐与菜237

早放姜与鱼237

醋与猪骨汤237

醋与胡萝卜237

肉与内脏的相忌大全猪肉与菊花237

猪肉与羊肝237

猪肉与田螺相克237

猪肉与百合237

猪肉与杨梅子237

羊肉与栗子相克237

驴肉与金针菇237

猪肝与番茄、辣椒237

奶制品与禽蛋类相忌大全牛奶与糖类238

牛奶与果汁238

牛奶与橘子238

牛奶与韭菜238

牛奶与药物238

牛奶与菜花238

牛奶与菠菜238

鸡肉与芥末238

味精与鸡蛋238

豆浆与鸡蛋238

鸡蛋与地瓜238

鸡蛋与消炎片238

鹅肉与鸡蛋238

鹅肉与柿子238