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序 写给中国年轻父母的一本好书 王陇德9

前言 孩子的健康在你手中姜萍9

导言 养育健康聪明的孩子9

第1章 儿童健康：成就与挑战9

20世纪取得的成就9

主要的里程碑11

1928年—抗生素的发现12

1945年—世界卫生组织成立12

1953年—基因和脱氧核糖核酸（DNA）的发现13

1955年—脊髓灰质炎免疫13

1969年—信息时代14

1969年—口服补液疗法14

1971年—骨髓移植14

1972年—影像技术15

1978年—生殖技术15

1980年—消灭天花15

1982年—生物技术16

1985年—DNA复制技术16

1990年—世界儿童峰会17

2000年—人类基因组计划17

全球一藐18

第2章 怀孕期的健康：宝宝健康的根基22

想要个宝宝吗？—生育健康宝宝的计划22

母亲25

子宫里的奥秘27

孕期护理28

遗传禀赋30

孕期的危害及后果30

DNA和遗传密码—生命的蓝图33

遗传基因及其在健康中的作用33

人类基因组计划33

基因治疗35

遗传、衰老和寿命37

疾病的遗传基础38

基因与成瘾39

生育技术的可能性—人工甄选婴儿40

聪明的基因41

在基因技术飞跃发展的前夜42

第3章 人生旅程的启始期：生长发育的阶段46

起点—出生46

0至3岁—关键时期48

生长模式和发育49

宝宝的大脑发育—一日之计在于晨50

给孩子打好坚实基础56

要点157

0至3岁：关键时期57

3至6岁：学龄前期58

要点259

3至6岁：学龄前期59

6至13岁：学龄期60

身体的变化61

培养孩子养成习惯61

营养61

情感健康62

性发育和青春早期63

要点365

6至13岁：学龄期65

青春期—躁动期65

伙伴压力66

青少年的危险区68

青少年吸烟问题68

运动和锻炼的重要性69

培育强健孩子的10项告诫69

生活技能和青少年发育70

浅谈预防性伤害71

关于年轻人的令人警惕的数字71

青少年的好消息71

要点472

青春期：躁动期72

第4章 健康孩子应具备的特点75

健康—一生的宝藏75

建立健商档案76

健康指标78

健康和幸福的保持81

良好的基因和清洁安全的环境82

遗传良性基因82

清洁安全的身心环境83

基因和环境85

最佳的营养之道86

建立健康的生活方式88

帮助孩子正确的饮食89

鼓励孩子多运动89

每个孩子都要完全免疫接种90

口腔卫生和牙齿美观90

不健康的习惯和生活方式91

培养情感智能93

身心关联94

给孩子最好的保健96

第5章 现代生活与儿童健康：21世纪的新一辈98

全球日新月异—21世纪年轻一代的生活98

分子生物学和生物医学的进步99

不断成长的大脑100

现代疾病和疾病模式的改变101

艾滋病101

新的儿科学难题102

摇晃婴儿综合症103

电脑与孩子103

现代生活方式引发的问题106

儿童期肥胖症107

都市化与孩子109

孩子的生活环境110

社会转型中的亲子关系111

独特的和传统家庭结构下的儿童健康113

早期干预114

冲撞的文化115

孩子与压力116

孤独116

留点娱乐时间117

孩子的健康在你手中119

第6章 孩子的大脑发育与思维发展：人类智慧与情感智力123

什么是人类智慧123

提高孩子各种“商数”的父母须知125

智商：如果孩子的得分低，不要紧张125

健商HQ以及怎样使用126

情感智慧（EQ）：明察秋毫126

获得性智慧（AIQ ）：好消息128

大脑发育的其他方面128

设法提高智力130

思维的发展131

放松技巧132

科技的进步133

母乳喂养有助智力发展134

社会变化和生活技能134

教育和在校学习—孩子早期的关键136

父母、保育员和幼师—孩子智力发展的关键在你手中137

第7章 健商和情商问卷：养育健康聪明孩子的工具141

健商问卷141

第一大类：孩子的自我保健141

第一部分 获得身心健康的方法141

第二部分 控制疾病与不适的方法142

第三部分 对生理和情感状态的意识143

第四部分 健康教育144

第二大类 健康知识145

第一部分 健康知识145

第二部分 医疗系统方面的知识147

第三部分 保持健康的知识147

第四部分 健康危害因素和检测工具的知识148

第三大类 健康的生活方式150

第一部分 吸烟、吸毒与喝酒150

第二部分 饮食、营养与饮食习惯151

第三部分 锻炼与健身152

第四部分 日常生活153

第四大类 健康实践154

第一部分 预防损伤154

第二部分 放松技巧156

第三部分 免疫接种157

第四部分 个人卫生和口腔健康158

情商问卷160

第一大类 健康的精神意识160

第一部分 精神与心理状态160

第二部分 情感状态161

第三部分 个人信仰162

第四部分 压力163

第二大类 个人能力165

第一部分 主要生活技能165

第二部分 消极行为166

第三部分 行为操守167

第四部分个人关系168

第三大类 社交能力169

第一部分 移情能力169

第二部分 社交技能170

第三部分 表达情感171

第四部分 情感反应172

第四大类 个人技能173

第一部分 积极的个性173

第二部分 自我形象174

第三部分 职责与责任176

第四部分 解决问题和学习的能力177

测试结果178

应用你的健商指数179

总结180

第8章 创建爱幼世界：培养下一代面临的问题184

21世纪的儿童—挑战184

全球医疗卫生的失衡187

国际合作项目188

联合国188

为儿童打造未来188

注重教育激发孩子190

爱幼世界蓝图190

加中儿童健康基金会191

环球儿童健康协会192

辅助和替代医学研究院（慈济医学院）辅助医学儿童健康研究中心193

前面的挑战193

附录 知识小锦囊195

健康之分类名录195

谢教授的七大健康黄金定律197

向孩子表达爱意的十种方法197

情感智力198

父母养育健康快乐的孩子的十项要旨199

有利于孩子和家长心脏健康的十二种习惯200

使心脏健康的生活指南201

日常饮食习惯202

要懂得适可而止—运动安全203

使孩子体格健壮的十要诀204

帮助你抵御疾病的五组食物204

防止孩子酗酒的窍门205

电脑使用家长须知206

帮助孩子减缓紧张情绪206

怎样消除幼儿的孤独感207