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A 错误认识6

1 宝宝越胖，营养越好6

2 益生菌好，宝宝也要8

3 红烧肉香，顿顿都上10

4 吃得越好，骨骼越壮12

5 多多吃鱼，肯定聪明14

6 碳酸饮料，解暑佳品16

7 白肉健康，红肉下岗18

8 常吃牛肉，人高马大20

9 荤食当家，茁壮成长22

10 何必水果，果汁更强24

11 畸形果丑，不碍营养26

12 挖去烂洞，坏果照吃28

13 酸味水果，必成酸性30

14 浓缩水果，蜜饯担当32

15 反季水果，营养高档34

16 西瓜解暑，瓜皮放逐36

17 自来水差，瓶装水强38

18 桃子养人，杏却伤人40

19 人若是铁，以饭为纲42

20 莴苣吃茎，叶没营养44

21 蔬菜沙拉，总是健康45

22 龟苓膏补，入夏常尝46

23 平安豆腐，多吃无妨48

24 植物的油，肯定健康50

25 人造黄油，比黄油强52

26 鱼肝油丸，补品一样54

27 补维生素，抵抗力强56

28 维生素E，多吃葆春58

29 脚气作痒，维B1登场60

30 孕妇能吃，宝宝健壮62

31 月子调养，喝老鸡汤64

32 洋鸡蛋呆，土鸡蛋俏66

33 胆固醇坏，越远越妥68

34 牛奶脱脂，健康营养70

35 菠菜好味，补铁上选72

36 莲藕脆甜，生吃更香74

37 土豆减肥，多吃多瘦76

38 鸭血粉丝，补血佳汤78

39 火锅浓汤，精华汇聚80

40 粗粮有益，餐餐不离81

41 以脑补脑，老人适宜82

42 素食健康，荤食下场84

43 糖尿病者，水果绝缘86

44 吃糖若多，糖尿病缠88

45 糖尿病者，只限主食90

B 错误方法92

46 吃菜就行，何必喝汤92

47 油不怕多，菜当然香94

48 护前列腺，生吃番茄96

49 酸菜爽口，天天开胃98

50 煮饭用水，无谓冷热99

51 橄榄油好，用做煎炒100

52 剩菜打包，节约经济102

53 臭豆腐好，闻臭吃香104

54 不喜蔬菜，水果替代106

55 嚼胡萝卜，可补维A108

56 熟吃大蒜，抗菌无味110

57 红薯排气，淑女回避112

58 鱼子美味，营养必强114

59 精致生活，主食唯精116

60 原食吃罢，不理原汤118

61 牛奶当水，喝多补多120

62 保温豆浆，常喝常补122

63 爆米花香，也算粗粮124

64 烤红薯美，健康食品126

65 传统油条，早餐佳选128

66 早餐干吃，节时省事130

67 早餐省省，并作午餐132

68 流水夜宴，欢娱享受134

69 香脆零食，孩子最爱136

70 辣椒开胃，人人皆备138

71 菜馅挤汁，饺子好吃140

72 吃了葡萄，必得吐皮142

73 水果代饭，就能减肥144

74 只要节食，定可减肥146

75 低脂食品，减肥佳品148

76 瓜子解馋，不怕多吃150

77 香菇保健，开水泡发152

78 酽酽浓茶，正宜解酒154

79 淡茶无味，非浓不饮156

80 醇香咖啡，何惧有瘾158

81 生猛海鲜，生吃时尚160

C 错误搭配162

82 铁锅煮藕，额外补铁162

83 烟酒不分，快活潇洒164

84 翡翠白玉，色诱靓汤166

85 米汤冲奶，水乳交融168

86 开水冲饮，溶解更佳170

87 白啤齐上，酒精考验172

88 钙片加奶，双管齐下174

89 奶粉果珍，缤纷靓饮176

90 萝卜开会，群英荟萃178

91 茶伴大餐，消食解腻180

92 海鲜水果，美食盛筵182

93 红酒雪碧，时尚先锋184

94 火锅啤酒，倍爽倍酷186

95 茶叶鸡蛋，传统搭档188

96 蟹香柿美，中秋大餐190

97 酸甜水果，混吃更爽192

98 冷饮火锅，冰火考验194

99 主食加碱，绵软韵长196

100 汤水泡饭，进食欢畅198