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第一篇 导论1

序1

前言1

前行的障碍：固化的习惯1

第一部分 方向：牵引我们前行5

第1章 规划憧憬唤醒自我5

让有限的人生每个切面都有意义7

每次行动都源于一个思想7

能实现的只能是想到的事情9

让梦想更富激情和创意9

回归自然，听从内心的召唤11

留出与心灵交流的空间13

发现独处的快乐14

成功的领导者都懂得自我调整15

静心才能掌握自我16

让每件事都成为奇迹18

第2章 掌握前行的方向先学会避免走错路21

知道自己为什么活着21

价值观确定，前后行动一致23

破除对幸福的误解23

不再用“好”或“坏”来做选择25

寻找生命的意义26

不要太专注于舍弃28

第3章 情感与理智的融合情绪与情感的区别31

活着不是为别人33

不能成为思想的囚徒34

变化不定的情感35

对事情理解不同，感觉也大不相同37

重新审视你的情感38

憧憬，理智还是情感？39

让思想跟上心灵的舞步41

野马，需要控制方向的缰绳42

第4章 憧憬陈述具体化你的梦想45

现在就开始46

目标应不断可以追求47

保持核心价值观的一致49

描述未来的行为方式51

重新定义现实52

身心健康，需要有护栏54

来自18个基业长青公司的憧憬55

当心存疑虑时，检查一下你的憧憬陈述57

开启一个有生命意识的新世界59

第二部分 基础：让我们走得更坚定67

第5章 自我的信念自尊是取得成就的基础67

没有信仰，就没有创造67

笑到最后的人都是最有信仰的69

别指望让人相信你自己都不相信的事情70

爱别人的前提是爱自己71

质疑你的怀疑73

头脑清醒是有效思考的良机74

可以怀疑行动，不要怀疑能力76

重新拾起对自己的爱78

不是因为做了什么而爱自己，只是因为是你而爱自己79

内心交流的最低门槛80

做自己的患难朋友82

第6章 和而不同把球拿回来85

在意别人的认可只会失去自我86

做你自己是获得长期认可的惟一途径87

如果不接受不认可，它仍然属于别人90

看清他人称赞或批评你的内在动机91

不认可是你为价值观付出的代价93

关注行动，不要管别人如何看待它95

认可的毒害96

害怕失去名誉的人常常会失去它98

不认可是完整生活的一部分99

心理贫乏最有可能破坏你的生活101

惟一的救赎是你自己102

第7章 发现激情成绩属于过去，激情可以永驻106

灵魂是打开成功之门的钥匙106

你对得起你所遭受的痛苦吗107

不幸是变化的前奏108

拥抱痛苦，转换能量110

激情是连接痛苦与改变的桥梁112

找到本来就属于你的力量113

不要让别人的激情破坏你的激情115

决定未来的问题116

同情的根源117

自由不是自由得到的118

第三部分 技能：关键时刻的行动方案129

第8章 动力之源从“愿意做”到“需要做”129

立刻行动起来131

现在就成为你想成为的那种人132

实践出真知133

经历产生信任134

行动产生变化136

预热138

完美的准备=一事无成139

事发突然需要坚决的行动140

先做后看142

行动激发情感143

第9章 提高冒险能力风险与回报的关系146

以朋友的态度对待你的恐惧147

密切关注对手148

冒险本身是一个逆命题149

像婴儿学步一样去冒险150

感受生命的完整151

勇气具有极强的感染力153

把握好时机155

激情和理性之间的距离156

步步为营的策略158

冒险的前提是积极看待挫折159

从内心寻找冒险的动力160

我现在拥有的，别人永远都不能拿走161

不断地激发自己的潜能163

第10章 设计行动方案目标“明智”166

让行动与憧憬协调一致168

为大喜之日做好准备170

找出问题172

计划要能赶得上变化175

坚持核心价值观177

积极思考，聚焦能量179

憧憬陈述与行动计划的循环推进180

推动自己完成和更新“弹性任务”181

制定两三个结果主导的主要目标182

第11章 纪律：控制行动者纪律的本源186

登上自己的船187

选择憧憬时要克服情绪的影响189

用憧憬来评判内心的争斗190

自我约束创造内在的和谐192

不断提高做出和兑现承诺的能力194

文字的力量195

降低承诺和超额兑现197

再灵活一些199

不要再增加一次愚蠢的错误200

自爱和学习201

如果不能兑现，就修改承诺203

承诺是可以谈判的合同204

你是演员，也是观众演员208

与观众的角色互换208

憧憬—调整的无限循环209