图书介绍
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- 宋定国编著 著
- 出版社： 北京：东方出版社
- ISBN：7506029790
- 出版时间：2008
- 标注页数：433页
- 文件大小：86MB
- 文件页数：445页
- 主题词：周易－关系－养生（中医）
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图书目录
本书简介1
为什么要研究养生问题1
养生学在中国源远流长5
养生在《周易》中的地位11
养生保健的误区16
老年人养生保健的“基本路线”23
医易相通25
《易》中含医25
医中含《易》38
天人关系44
整体、运动观念45
天人相应观念47
顺天则吉观念49
人体八卦51
八卦气与人体脏气52
人体八卦全息53
六十四卦与人体生命科学54
人生阴阳54
阴阳学说是《周易》的精髓54
阴阳学说在中医学中的运用57
中医阴阳学说的特点60
八卦、五行、阴阳与人的气质、病理61
“八卦人”与“五行人”62
“八卦人”或“五行人”的特征62
“八卦人”或“五行人”与阴阳学说65
八卦阴阳五行气质学说的特色66
生物钟69
生物钟的发现69
人体生物钟71
生物钟的种类72
生物钟的产生、制约机制77
生物钟的实质——阴阳消长80
生物钟的计算81
生物钟的应用83
寿命钟90
谁主寿夭90
生长衰老机制91
寿命钟96
科学将使人长寿99
养形107
养身治形乃人生之首务107
养五官外形111
养五脏六腑126
养精150
精、气、神三者的关系151
精的涵义151
精对于生命的意义152
养精之道153
养气156
气的涵义157
气对于生命的意义157
养气之道159
养神162
神的涵义163
神对于生命的意义163
养神之道166
四季养生183
“天人相应”的四季变化规律183
气候因素对人体的影响184
四时养生要则186
四季养生法188
四季养生要语196
环境养生198
地理环境199
居住环境203
居室环境207
起居养生210
起卧有时211
生活规律211
劳逸适度212
衣着得体215
洗浴得法218
养护有术229
饮食养生237
食养的作用237
饮食与长寿239
饮食调理原则241
进食保健249
睡眠养生251
“睡眠是天然的补药”251
环境253
时间255
方位256
姿势257
床铺258
枕头259
做梦261
失眠263
睡眠禁忌265
房室养生266
古人对待房室生活的态度266
中国古代房室养生论著及其思想概览268
房室养生原则285
房室养生方法（房中术）291
房室养生禁忌297
性事伴人终生298
中医药学理论的特色和优势303
风靡全球的“中医热”303
中医药学理论的特色和优势306
“不治已病治未病”和“治病求本”309
“不治已病治未病”309
“治病求本”与“标本缓急”311
疾病的预测312
阴阳测病法312
对称测病法314
手掌八卦测病法315
日常观测法316
衰老的自我测试和预防323
影响人体衰老的因素323
人体寿命类型计算法326
“长生不老”与抗衰老330
防衰老常识332
按摩、气功和自我保健333
自我按摩333
气功336
自我保健三十妙法339
食疗和食补（药膳）347
“食疗”及其历史发展347
食补（药膳）及其应用350
常见病简易食疗法353
精神疗法357
暗示疗法358
激怒疗法359
转移疗法360
大笑疗法361
爱情疗法362
安慰疗法362
想象（阿Q“精神胜利法”）疗法363
反馈疗法365
轻松疗法365
音乐疗法366
颜色疗法366
千古不解之谜369
疫病——人类健康之大敌369
千古不解之谜370
谜被解开——免疫371
免疫——生存竞争和自然选择的产物371
免疫的功能373
免疫的种类374
免疫的物质基础——免疫系统377
免疫反应（应答）383
人体“免疫战争”383
免疫反应（应答）的基本过程385
细胞免疫和体液免疫385
免疫反应的制约因素387
免疫与健康、衰老和寿命390
免疫与健康390
免疫与衰老391
免疫与寿命395
免疫与延年益寿397
方兴未艾的免疫学397
免疫延年益寿的原理398
免疫养生术——免疫延年益寿的方法399
养生之道集锦409
百岁老人谈长寿诀窍423
主要参考书目432
后记433