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Part1 好心情都是自己给的2

悲观的哥哥和乐观的弟弟——你的钥匙是快乐还是悲观？2

乐观的苏格拉底——决定一个人心情的是心境7

毛驴赛特的命运——不住地抱怨反而使生活变得更糟12

寻找快乐的年轻人——从忙碌中发现快乐18

抱怨的小蜗牛——靠天靠地，不如靠自己23

丢失的钱包——不要一直沉浸在过去的悲伤中29

Part2 挫折是成长的催化剂36

2500个“请”——被拒绝的时候多一份坚持36

太棒了，这事竟然发生在我身上——永远保持乐观的心态41

爬行的蜗牛——困难时候多一点坚持47

当呕心泣血的书稿被盗——重新奋起就没有绝望53

无数次失败无数次站起的林肯——上帝的延迟并不是拒绝58

Part3 因身边的人受到伤害时66

最高的奖赏——上帝并没有将你遗忘66

绕着房子跑的人——爱地巴的消气秘诀72

我没有作弊——用自己的实力堵住别人的嘴77

为对手喝彩——友谊比名次更重要82

Part4 勇敢面对身体的缺陷90

笑对人生的残局——拥有的永远比失去的多90

断了手指的国王——乐观地面对一切98

被毒蛇咬伤脚趾的男孩——必要的时候学会果断放弃104

我可比她幸运多了——珍惜和把握你所拥有的110

Part5 其实你一点不比别人差118

丑女的魅力——让人过目不忘也是一种优势118

名人也曾自卑——自卑不是小人物的特权123

我竟然是拿破仑的孙子——接纳自己，欣赏自己128

一粒自卑的沙子——时间可以证明一切133

Part6 在逆境中成长140

小蜻蜓的经历——成长的痛苦是不可避免的140

掉到井里的驴子——身处困境时怎么办？146

韩信甘受胯下之辱——忍耐成就大事业151

农夫的耕种——逆境更能激励我们成长156

上帝只给他一只老鼠——百折不挠的迪士尼162

美国国务卿赖斯的成功秘诀——丑小鸭也能变成白天鹅167