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第一部分 开始阶段3

第1章 您怀孕了吗3

1.1 您可能关注的问题3

怀孕诊断3

第一次预约6

预产期6

1.2 重要的常识：选择（并配合）您的医生7

回顾8

您属于哪类病人8

产科医师？家庭医生？助产士8

寻找候选医生9

生产方式的选择9

做出您的选择11

建立良好的医患关系11

第2章 确诊已孕14

2.1 您可能会担心的问题14

妇科病史14

以前的流产史15

产科史不断重复15

怀孕的间隔太短16

可能出现的二次怀孕17

剖腹产手术后的阴道分娩18

肥胖19

Rh不相容性20

做一个单身妈妈21

35岁后生子21

年龄与蒙古症的测试22

父亲的年龄23

子宫肌瘤23

子宫内膜异位24

子宫颈内口松弛症24

试管授精25

疱疹25

其他类型的性传染病26

艾滋病的恐惧28

风疹抗体水平（滴定量）28

乙型肝炎28

上环29

怀孕中的口服避孕药29

杀精剂29

注射避孕剂30

乙烯雌酚30

在高海拔处生活30

您的家族史31

遗传咨询31

您对堕胎的反对32

2.2 重要的常识：关于孕检33

2.3 孕检33

早期孕检33

中期孕检33

超声波34

2.4 孕检35

绒毛膜取样35

羊膜穿刺36

其他孕检手段38

第3章 怀孕期间39

3.1 您可能会担心的事：酒精39

吸烟41

有旁人吸烟时42

吸食大麻44

吸食可卡因和其他毒品44

咖啡因45

植物茶46

代糖47

家猫48

运动48

热浴与桑拿49

微波辐射49

电热毯49

手机49

X射线50

来自家中的意外51

空气污染53

职业性隐患54

3.2 重要的常识：控制风险57

衡量：风险和收益58

第4章 怀孕食谱60

九个月健康饮食的九个基本原则61

怀孕时的每日进食量63

4.1 食物的选择69

蛋白质食物69

富含钙质的食物70

维生素C食物71

绿叶蔬菜和黄色蔬菜及黄色水果71

其他水果和蔬菜71

全麦和豆类72

富含铁的食物72

脂肪和高脂肪食物72

4.2 配方73

西红柿奶油汤73

烤薯条73

高能量麦片74

麦麸松饼74

全麦乳酪薄烤饼75

特浓奶昔75

无花果曲奇76

水果燕麦饼干76

果味酸奶77

鲜果冰沙77

仿草莓鸡尾酒77

天然桑格利亚汽酒77

第二部分9个月与计算：从怀孕到出生81

第5章 第1个月（大约1～4周）81

5.1 您第一次孕检时所能预期的81

5.2 您可能会有的感觉82

生理上83

情绪上83

5.3 您可能会担心的事情83

宣布怀孕消息83

通知您的老板84

疲劳86

晨吐87

唾液过量90

尿频90

乳房的变化90

补充维生素91

下腹部的压力92

流产92

胎儿的状况94

宫外孕94

生活压力95

对胎儿健康的过度恐惧97

忧郁97

5.4 重要常识：定期孕检98

孕检时间表98

当心您身体的其他部位100

第6章 第2个月（大约5～8周）101

6.1 对这个月检查的打算101

6.2 您可能会有的感觉101

生理上102

心理上102

6.3 您可能会担心的事情102

静脉变化102

皮肤问题104

腰部隆起104

身材走样105

子宫太小（或太大）105

子宫倾斜105

心脏疼痛与消化不良106

对食物的厌恶和偏爱106

对牛奶的厌恶或排斥108

胆固醇108

无肉餐109

素食者109

低碳水化合物食谱110

垃圾食品迷110

快餐111

食物的化学成分112

寿司的安全114

辛辣食物114

食物变质115

阅读标签116

6.4 重要常识：行动要谨慎117

第7章 第3个月（大约9～13周）118

7.1 对这个月的预期检查118

7.2 您可能会有的感觉118

生理上119

心理上119

7.3 您可能会担心的事情119

便秘119

肠胃气胀122

增重122

头痛123

妊娠纹124

胎儿心跳125

性欲125

高潮后的痉挛126

双胞胎和多胞胎126

黄体囊肿128

小便不畅129

脓毒性咽喉炎129

7.4 重要的常识：怀孕期间的增重130

第8章 第4个月（大约14～17周）132

8.1 本月预期检查132

8.2 您可能会有的感觉132

生理上133

心理上133

8.3 您可能会担心的事情134

胎动134

外观134

孕妇装135

染发剂、卷发矫直剂和烫发剂136

怀孕的真相137

多余的建议137

健忘138

呼吸困难139

牙齿问题139

睡眠困扰140

打鼾142

阴道分泌物142

血压升高143

尿糖143

贫血144

流鼻血和鼻塞145

过敏145

8.4 重要的常识：孕期的运动146

运动的好处146

制定一个好的训练计划149

谨慎行事153

如果您不运动156

第9章 第5个月（大约18～22周）157

9.1 对这个月的检查的预期157

9.2 您可能会有的感觉157

生理上158

心理上158

9.3 您可能会担心的一些事情158

疲倦158

昏晕和头晕眼花159

胎动方式159

睡眠姿势160

背痛161

脚部问题163

快速生长的头发和指甲163

温泉疗养治疗164

皮肤变色165

其他奇怪的皮肤症状165

视力166

常规的超声波检查166

胎盘低位167

系好座椅安全带167

对子宫的外部影响168

父母身份170

腹部疼痛170

晚期流产170

旅行172

出外用餐175

餐馆里的最好选择175

9.4 重要的常识：怀孕期间的性生活180

了解怀孕期间的性欲181

当做爱受到限制时183

尽可能多享受吧，即使你们做得更少184

第10章 第6个月（大约23～27周）185

10.1 对这个月检查的预期安排185

10.2 您可能会有的感觉185

生理上186

心理上186

10.3 您可能会担心的事情186

手部的疼痛和麻木186

发麻187

笨拙187

胎动187

腿部抽筋188

直肠出血与痔疮189

腹部瘙痒190

突出的肚脐190

乳腺管堵塞191

子痫或血毒症的先兆191

继续工作吗192

生产疼痛193

阵痛与分娩194

医院之旅195

二次课程195

10.4 重要常识：参加分娩教育课程195

参加分娩课程的好处196

选择一门分娩课197

分娩课程的种类198

第11章 第7个月（大约28～31周）200

11.1 对这个月检查的预期200

11.2 您可能会有的感觉200

生理上201

心理上201

11.3 您可能会担心的事情202

更多的疲倦感202

脚部、踝部的浮肿202

身体过度发热203

胎儿打嗝203

皮疹203

意外203

下背及腿部的疼痛（坐骨神经痛）204

性高潮与胎儿204

血糖检测204

睡眠腿动症205

做梦与幻想206

即将到来的责任207

早产207

低体重婴儿210

生产计划211

11.4 重要的常识：关于分娩的药物治疗212

最常用的止痛药种类213

做选择217

第12章 第8个月（大约32～35周）219

12.1 对这个月预期的检查219

12.2 您可能会有的感觉220

生理上220

心理上220

12.3 您可能会担心的事情221

气短221

不规则无痛性子宫收缩221

不那么好笑的肋部瘙痒221

压力性小便失禁222

洗浴222

驾驶223

B族链球菌223

您体重的增长与胎儿的大小223

您的体型与分娩224

您如何怀胎225

胎儿的产位和位置225

双胞胎的分娩与生产227

三胞胎的分娩229

剖腹产手术229

生产过程中的安全234

储存您自己的血液234

安全旅行235

与老公的关系235

现在就做爱236

12.4 重要的常识：关于哺乳237

为什么母乳是最好的237

为什么一些人更倾向于人工喂养239

选择母乳喂养239

人工喂养和母乳喂养的混合240

当您不能或不该母乳喂养时240

充满爱心的人工哺乳241

第13章 第9个月（大约36～40周）242

13.1 本月要求检查的内容242

13.2 您能感觉到的243

生理上243

心理上243

13.3 您可能关心的事情244

胎儿活动的变化244

再发尿频244

筑窝（收拾屋子）本能245

出血、弄脏245

在公共场合羊膜破裂245

衔接246

当您将要生产时247

过了预产期的宝宝248

计划引产252

预先准备一些止痛药252

害怕再次漫长的分娩253

哺乳253

乳腺外科手术及乳腺护理254

将为人母255

13.4 重要的常识：什么时候提前分娩，真正分娩，假象分娩255

提前分娩的征兆256

假分娩的征兆256

真正分娩的征兆257

何时给医师打电话257

第14章 怀孕和生产258

14.1 您会担心什么？258

控制粘液流出及血迹出现258

膜的破裂259

羊水变暗（胎尿污染）259

羊水缺乏260

引产260

分娩期间给您的医师打电话261

宫缩异常262

后背阵痛262

快速分娩263

未能及时去医院263

灌肠剂264

刮除阴毛264

分娩期间进食和饮水265

常规静脉注射265

胎儿监控266

人工破膜268

看到血269

外阴切开术269

分娩所致的阴道拉长270

分娩期间用的马镫270

接生钳和真空分娩271

阿普伽新生儿评分272

分娩体位272

14.2 重要的常识：分娩的阶段和步骤273

14.3 分娩第一阶段：阵痛274

分娩的第一步：早期或潜伏期阵痛274

分娩的第二步：分娩的活跃期277

分娩的第三步：后活跃期或过渡期280

14.4 生产的第二阶段：助推与生产282

14.5 宝宝出生的第三个阶段：胎盘分娩及出生以后286

14.6 胎儿臀位分娩287

14.7 剖腹产：外科接生287

第三部分 最后一步，也是关键的一步293

第15章 产后第一周293

15.1 您感觉到的293

生理上293

心理上294

15.2 您可能担心的问题294

流血294

您产后身体状况294

产后疼痛295

会阴部位的疼痛295

小便困难296

首次肠动298

多汗299

足量哺乳299

乳汁过饱299

如果您没有哺乳的话，乳房也会肿胀300

发烧301

代际关系301

室内活动302

剖腹产术的恢复303

背疼306

重要的常识：开始哺乳306

乳房肿胀：我何时才有奶呢310

乳头疼痛312

其他少见问题312

剖腹产后哺乳314

双胞胎哺乳314

第16章 产后：前6周315

16.1 您感觉到的315

生理上315

心理上316

16.2 产后会做些什么检查呢316

16.3 您可能担心的问题316

“宝宝抑郁症”及精神沮丧316

体重及身材回到孕前状态320

母乳321

流奶322

剖腹产的康复323

恢复性生活324

缺乏做爱的兴趣324

再次怀孕326

头发脱落326

盆浴可能引起感染327

精疲力尽327

重要的常识：如何回到以前的状态327

第一阶段：分娩后的24个小时328

第二阶段：分娩之后三天329

第三阶段：分娩后的检查330

第17章 生产也是父亲的期望331

您可能担心的问题331

感情上的盲区331

性态度的改变332

怀孕期间的性安全334

孕梦334

对妻子情绪的摇摆不定感到不耐烦335

准爸爸准妈妈的喜怒无常335

同情症状335

对妻子健康的忧虑336

关于孩子健康的焦虑336

生活变化带来的焦虑337

分娩崩溃339

父亲的心头之事339

祖父母问题340

哺乳特例340

代际关系341

孩子的未来342

分娩后，我不再如过去那样性感了342

第四部分 特殊情形下的怀孕347

第18章 带病怀孕347

您可能担心的问题347

一般性感冒347

鼻窦炎348

流感349

泌尿感染349

发烧350

服用阿斯匹林和那诺司匹林351

治疗措施351

中草药治疗353

胃肠疾病354

李氏杆菌病355

弓形虫病355

细胞巨化病毒356

第五类疾病357

水痘357

莱姆关节炎病症358

麻疹病358

腮腺炎359

德国麻疹（风疹的一种）359

肝炎360

重要的常识：保持最佳状态361

第19章 应对慢性疾病363

应该注意什么363

哮喘363

糖尿病364

慢性高血压367

冠状动脉疾病（CAD）368

甲状腺疾病368

饮食紊乱369

全身性狼疮370

类风湿性关节炎370

多发性硬化症371

身体残疾371

癫痫372

苯丙酮酸尿症（PKU）373

镰刀型红细胞贫血症373

纤维化胆囊增生374

重要的常识：生活存在高风险或危险的怀孕374

第20章 当怀孕出现问题时377

20.1 孕期并发症377

早产377

后期流产380

宫外孕380

妊娠糖尿病382

孕期高血压或孕期先兆子痫382

胎儿宫内生长迟缓384

胎盘前置385

绒毛羊膜炎387

未足月胎膜早破387

早期或未发育成熟分娩388

静脉血栓389

20.2 罕见的孕期并发症390

妊娠呕吐390

葡萄胎391

部分葡萄胎392

绒（毛）膜癌393

惊厥393

溶血综合症393

胎盘分离394

胎盘附着症394

羊水不足394

羊水过多395

脐带打结或混乱396

脐带下垂397

20.3 分娩及产后并发症397

胎儿危险397

肩位难产398

子宫破裂398

子宫倒位399

阴道及子宫颈裂口399

产后出血399

产后感染400

20.4 流产400

附录A407