图书介绍
断舍离PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 山下英子著；吴倩译 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：9787807639817
- 出版时间：2013
- 标注页数：192页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：207页
- 主题词：家庭生活－基本知识
PDF下载
下载说明
断舍离PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
推荐序 想幸福，先放下对幸福的执念5
前言 什么是断舍离11
第一章 只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制27
断舍离是不收拾的收拾法29
从关系轴和时间轴看物品30
为了保持好心情而收拾31
与整理术、收纳术有什么不一样34
筛选物品带来的自我察觉35
夺回被占据的空间和能量39
从衣柜开始，来一场自我改革吧41
从不穿的衣服着手，去除自己的执念42
筛选物品的同时，也改变了人际关系43
动手实践，意识也能获得转变45
和物品成为好朋友46
磨砺内在的感应力49
东西要用才有价值51
断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法53
第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由55
物质过度泛滥的社会57
捡便宜心理和折扣的陷阱58
入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门59
香鱼变成鲶鱼了吗61
三种扔不掉东西的人64
总之我就是不想待在家里——逃避现实型65
那些回不去的幸福时光——执着过去型67
没有了就会很不安——担忧未来型69
对现在的界定因人而异70
扔不掉就是不想扔71
认清自己与物品之间的关系73
没有收拾的屋子就像便秘73
代表停滞运和腐朽运的灰尘与杂物75
破烂儿还可以分三类77
当杂物占据了空间81
时间轴要锁定在现在82
不要把重点放在非日常上84
找回对自己的信任84
由减分法变成加分法87
由忽视和否定而来的能量89
让房间变乱的心理91
重新思考住所的意义93
断舍离以“住育”为目标94
提升对居住环境的意识95
让家成为最棒的放松地97
断舍离专栏2 南丁格尔口中的居住环境与健康99
第三章 先从整理头脑开始——断舍离的思考法则101
以自我为轴心，把时间轴放在当下103
“自我轴心”的窍门—注意提问时的主语103
将与物品的关系比作人际关系，了解当下的含义106
理清扫除的整体概念110
关注不扔东西造成的损失115
别人的东西都是垃圾吗119
将周围人卷入断舍离的漩涡121
从信息过多到知行合一123
“相”的世界与意识世界123
勤做练习，做到知行合一125
“可惜”的两种含义127
活着就是不断选择的过程130
给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你131
断舍离专栏3 小松老铺房屋推广计划——死而复生的老屋133
第四章 身体开始行动——断舍离的实践方法135
提高收拾动机的方法137
只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机138
根据目的选择不同的场所139
一切从扔东西开始142
从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手142
垃圾分类这道墙144
垃圾的三大类144
扔的时候要说“对不起”和“谢谢”146
把东西送给别人时，要说“请收下”147
将大中小三分法用到整理收纳上151
厨房里的三分法151
为什么分成三类刚刚好153
利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间156
从空间里限制物品数量156
伴随总量限制原则的替换原则159
打造物品外观形态的两大原则161
只需一个动作原则162
自立、自由、自在法则163
“每次主义”就挺好164
断舍离专栏4 断舍离的级别167
第五章 前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化169
自动法则：启动自动整理的机制171
自动整理的机制171
断舍离与自动化172
利用物品不断提升自己174
存留下的物品是自观的途径175
试着使用高于自我形象的物品177
断舍离并非提倡清简的生活179
更多看不见的变化会发生181
从自力到外力的加速变化182
关于“碍事”这个词183
接受来自未知世界的支援184
从“拥有”这种观念中解放出来186
后记189