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第一章 学会淡忘，才懂得解脱自己3

忘记曾经的失败，认真过好每一天3

要想走出回忆，必须学会迎接新生活4

曾经的辉煌只代表过去，未来还需要努力争取6

走自己的路，别在意别人的议论8

从过去的梦里出来，坦然面对今天的太阳10

舍得虚名，才能得到内心的愉悦12

重提另一半的过去，只会给彼此带来伤害13

忘记昨天的烦恼，才能看到今天的美好16

第二章 爱走了，还有下一场花开23

往事只是一道风景，过去就不要再返回23

伤害能让你不断地成熟，要感谢伤害你的人25

受到伤害后，才能体会到真正感情的存在27

当爱情不能挽留时，就从容地放手29

背叛未必是情感生活的终结31

爱情的美丽不是誓言和承诺，而是包容和理解33

既然无法挽回，就潇洒地放手35

第三章 耐得住寂寞，才会有无忧的人生41

只要内心充实，寂寞也是一种享受41

寂寞的环境，并不影响“把酒吟诗”的快意43

生命是一首承载寂寞的乐章45

寂寞不是逃避现实，而是闭关修炼47

生活中每一次升华，都是在寂寞之后才完成48

寂寞的深处，往往是极致的美好50

寂寞是让身心得到休息的最佳场所52

安心于坐在“冷板凳”上欣赏人生的风景54

没有了喧嚣，心灵就会回归纯真56

第四章 没有过不去的事，只有过不去的心61

快乐的秘诀是零负担，别给生活太大的压力61

把不幸当成新的起点，成功就会越来越近63

追悔过去，只能失掉现在和未来65

忘记不如意的事，才能轻松快乐地生活68

生命中没有绝境，真正的绝境是信念的绝境70

痛苦和磨难是人生的必修课，不要对它抱怨71

随时给自己疲惫的心情以掌声，激励自己前进73

无论遇到什么困难，都要对自己有信心74

简单就是快乐，别让复杂的心灵给你增添烦恼76

第五章 放过自己也是一种放生81

别为自己毫无用处的忧愁忏悔81

宽恕自己的贪婪，才能拥有一份快乐的心情82

看轻自己时，就应向自己道歉84

在错误中学习，而不是在错误中自责86

对于小差错，不必指责自己88

成功路上不可能一帆风顺，别因小波折责备自己90

第六章 视工作为乐趣，人生就是天堂95

没有人天生注定会失败，要相信自己的优势95

是金子总会发光的，别为失败而悲伤感慨97

给竞争对手一个微笑，对手也会还你一个微笑99

工作中难免会有失误，别对自己太苛刻101

对责任大包大揽，很可能成为替罪羊103

薪水多少只是眼前得失105

工作只求尽力，不要为做不到尽善尽美而遗憾107

跳槽并不只代表浮躁，也是一个飞跃109

求职碰壁不过是好事多磨，不必为此而悲戚流泪111

第七章 有信念，苦乐只在一念间117

拥有一颗希望的心，就能拥抱灿烂的明天117

不经历风雨，哪能见彩虹119

面对失意时，把心态放得平和一些121

相信自己能够成功，成功往往也会相信你123

遭遇困厄时，正视困难才是最佳的选择125

没有执着的信念，就没有成功的人生127

跌倒后爬起来重新开始，继续努力129

经历过磨难之后再站起来，会变得更加强大130

面对残酷命运，既然无法改变就笑脸相迎133

一个人没有了希望，永远也站不起来135

第八章 不必苛求完美，知足才能常乐139

安心享受自己所拥有的一切，不要去与别人攀比139

背着“完美”的包袱走路，永远都很辛苦141

做金钱的主人，才能对人生知足142

学会自我欣赏，才能真正懂得满足144

欲望不切实际，就等于给自己添麻烦146

刻意追求完美，只会让自己陷于纠结而不能自拔148

为了完美而丢失原本拥有的幸福是最痛苦的150

对当下的一切感到知足，才能享受生活的快乐151

人生最可怕的不是物质的贫穷，而是心灵的贫穷153

以别人为标准，永远都处于不满足状态155

第九章 无名利的羁绊，人生自不会迷失方向159

抛却功名利禄的羁绊，内心才会得到释放159

真正的幸福在于心情的愉悦，而不是拥有金钱的多少161

过度追求金钱，就会变成金钱的奴隶163

一味追求金钱，只会让你生活在烦躁、痛苦中165

一切顺其自然，不必奢求太多167

不要追求那些遥不可及的东西169

快乐是一种心情，不是由财富所控制的171

舍弃功名利禄的争夺，享受快乐宁静的生活173

利欲熏心，只能害人害己175

抛开名利追逐，心情将会更舒畅178

金钱只是满足生活的一个工具而已，别把它看得太重180

第十章 有包容的心态，何忧没朋友185

善待朋友，消除自己内心的苦闷185

宽恕朋友对自己的伤害，化解一段不愉快的幽怨187

包容朋友的错误，才能将不愉快抛在脑后189

用一颗包容的心面对朋友之间的小纠纷191

给朋友留足面子，为自己赢来一份友谊193

朋友之间再熟悉，也要注意对方的感受195

选择让路，心灵就不会被世俗所羁绊197

忘却朋友间的小摩擦，换来一份真诚的友谊200

朋友不可能有求必应，别太勉强他的意志202

第十一章 学会从负面情绪中挣脱出来207

从自卑的阴影中走出，还自己一个阳光心态207

宽容别人，就是善待自己209

控制自己的情绪，别让敏感淹没你的心灵211

不要为一时的失利而失去信心213

别在乎别人的嘲笑讥讽，让流言蜚语不攻自破215

放下忧心的担子，凡事多往好处想217

找到负面情绪的引爆点219

愤怒的人往往在丧失理智中打败自己221

脾气发多了，伤害最多的是自己223

第十二章 如果错过了太阳，千万别再错过星星227

没有好心态，就没有好机遇227

困难面前静静地等待，就会迎来第二次崛起的机遇229

起点低并不能代表到达终点的节奏慢231

机会无时无处不在，没有机会只是失败者的借口233

把心放宽，机遇会自然而来235

处于低谷时不要抱怨，而是要积极寻找走出困境的机会237

大胆尝试，就会有新的机会239

在困难的时候坚持下去，就一定能够抓住机遇242

第十三章 生气是拿别人的错误惩罚自己247

一句简单的认输，可以避免无谓的争执247

即使高人一等，也不可随意发脾气249

把气愤之事看得淡些，就不会动怒了250

口头上占尽上风，只会让怨恨扎根于心252

有理不在声高，即使占理也要沉住气254

懂得宽容，才能远离争吵256

争论前心里默念“123”，让情绪暂且回落258

与他人争论只会平添彼此内心的怨恨260