时常感冒要养肾 养肾食谱500例PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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Part 1 杂粮、坚果、菌菇类12

黑米12

黑米蜂蜜豆浆12

黑米馒头12

什锦锅巴饭13

红糖黑米粥13

糯米14

莲子糯米粥14

桂圆糯米粥14

萝卜瘦肉粥15

牛肚糯米粥15

糯米蒸闸蟹16

迷你南瓜饼16

豆沙红薯饼17

拌糖饺17

玉米18

玉米稀饭蒸蛋18

香甜玉米粥18

腰果玉米19

玉米棒炖排骨19

小米20

小米粥海参20

小米南瓜粥20

陈皮小米粥21

燕麦小米粥21

薏米22

薏米猪肺粥22

冰糖薏米粥22

薏米冬瓜羊肉汤23

薏米牛蒡汤23

黄豆24

醋腌回香豆24

茄子焖黄豆24

黄豆炖猪蹄25

番茄黄豆牛腩25

红豆26

红豆小米汁26

红豆养颜豆浆26

红豆鸭汤27

燕麦红豆粥27

黑豆28

桂圆黑豆红枣汤28

黑豆鲤鱼汤28

绿豆车前子黑豆汤29

粳米黑豆浆29

绿豆30

绿豆薏仁汤30

绿豆银耳荔枝汤30

双米绿豆浆31

绿豆荷叶粥31

花生32

盐水花生芦荟32

木瓜花生红枣汤32

花生桂圆红枣汤33

柠檬花生紫米豆浆33

黑芝麻34

芝麻黑豆豆浆34

芝麻板栗豆浆羹34

芝麻榛仁饼35

黑芝麻酸奶糊35

板栗36

板栗猪肉汤36

板栗花生猪腰粥36

板栗玉米煲排骨37

板栗红枣炖鸡37

核桃38

核桃豆腐丸38

山茱萸核桃猪腰汤38

四宝菠菜39

琥珀核桃39

核桃仁炒韭菜40

挂霜核桃仁40

墨鱼炖核桃仁41

核桃仁粳米粥41

松子42

松子核桃粥42

松子粥42

松子老北京奶酪43

鲜花椒松子鸡43

香菇44

油菜香菇汤44

香菇海米汤44

酱烧香菇45

香菇烩芥菜45

黄花菜烩双菇46

黄花菜猪肚煲46

柠檬香菇汤47

香菇萝卜汤47

草菇48

草菇烧丝瓜48

泰式焖杂菌48

五宝鲜蔬49

草菇毛豆炒冬瓜49

黑木耳50

黑木耳炒黄瓜50

田园小炒50

花肠炖菠菜51

黑木耳炖酥肉51

银耳52

银耳鸡蛋羹52

木瓜桃胶炖银耳52

海米烩双耳53

银耳枸杞山药汤53

百合参耳汤54

杏仁苹果瘦肉汤54

Part 2 肉类、蛋类56

猪肉56

白灼双鲜56

锅包肉56

家乡盐煎肉57

青椒小炒肉57

咕噜肉58

青皮丝瓜炖瘦肉58

虾酱肉末芸豆59

九味焦酥肉块59

排骨60

红烧排骨60

干烧排骨60

烟熏排骨61

豉汁蒸小排61

土豆烧排骨62

芋头烧排骨62

辣味蒸排骨63

浏阳豆豉蒸排骨63

猪蹄64

红焖猪蹄64

白胡椒猪蹄64

可乐烧猪蹄65

牛膝炖猪蹄65

猪腰66

花雕炝腰片66

海派腰花66

京葱爆腰花67

黄花菜蒸猪腰67

猪肚68

干豆角肚丝68

麻辣拌肚丝68

尖椒蒸猪肚69

卜白椒猪肚69

牛肉70

香芹牛肉丝70

豉葱爆炒黄牛70

蚝油牛肉71

青椒炒牛肉71

牛肚72

豆豉牛肚72

油面筋炒牛肚72

青瓜炒牛肚73

麻辣牛杂73

羊肉74

葱爆羊脸74

西式炒羊肉74

沂蒙羊肉片75

酱爆羊肉75

萝卜炖羊肉76

羊肉虾羹76

桂圆木耳羊肉汤77

豆豉羊肉77

羊骨78

新疆风味羊骨78

红焖羊骨78

萝卜海味羊骨79

山药炖羊骨79

狗肉80

青椒炒狗肉80

黑豆炖狗肉80

青蒜烧狗肉81

酱香狗肉81

驴肉82

小炒驴肉82

红烧驴肉82

海鲜驴肉煲83

山药驴肉煲83

驴肉木耳汤84

珍菌炖驴肉84

香菜炒驴肉85

红油小驴肉85

乌鸡86

蜜枣蒸乌鸡86

滋补乌鸡86

山药枸杞炖乌鸡87

芦荟乌鸡汤87

鸡肉88

怪味鸡丝88

豉油皇鸡88

农家炒鸡89

滑炒鸡球89

四彩鸡丁90

腰果鸡丁90

猴头菇炖柴鸡91

山药胡萝卜鸡汤91

鸭肉92

板栗老鸭煲92

马蹄炖老鸭92

生菜松香鸭脯粒93

麻香锅烧鸭93

泡椒啤酒炖老鸭94

腰果鸭丁94

姜母鸭95

马蹄玉米煲水鸭95

鹌鹑96

红烧鹌鹑96

麻辣鹌鹑96

鹌鹑莲藕汤97

鹌鹑豆腐粥97

鸽肉98

鸽肉山药玉竹汤98

椰香乳鸽98

清炖鸽子99

干煸飞龙99

鹌鹑蛋100

香辣虎皮鹌鹑蛋100

百果双蛋100

烧双圆101

鸳鸯鹌鹑蛋101

鸡蛋102

蛋煎银鱼102

雪莲干百合炖蛋102

什锦蔬菜饼103

水炒蛏子103

苹果蛋饼104

菠菜炒鸡蛋104

Part3蔬菜、水果类106

豆角106

王婆豆角106

泡椒豆角106

香辣豆角107

肉末泡豆角107

扁豆108

姜汁扁豆108

蒸拌扁豆108

腐竹烧扁豆109

芥末扁豆丝109

豌豆110

豌豆粉蒸肉110

豌豆鸡爪110

肉末鲜豌豆111

豌豆虾仁111

番茄112

番茄块拌芦荟112

番茄炒鸡蛋112

瘦肉番茄粥113

番茄蛋花汤113

茄子114

青椒炝茄子114

肉末鱼香茄条114

肉段烧茄子115

香辣茄子鸡115

菜花116

山楂淋菜花116

海米炝菜花116

脆煎菜花117

辣炝菜花117

西蓝花118

奶油西蓝花118

拌双花118

碧绿鸡心锅巴119

罗汉素烩119

莲藕120

香煎藕饼120

香炒藕片120

糖醋藕排121

野山椒炝藕片121

胡萝卜122

油泼双丝122

春季杂锦菜122

养生羊骨123

胡萝卜炖菜123

芹菜124

杏仁炒芹菜124

海米炒芹黄124

银杏炒芹菜125

海蜇皮拌芹菜125

茼蒿126

茼蒿炒香干126

拌茼蒿126

腐乳炒茼蒿127

茼蒿海鲜小豆腐127

韭菜128

韭菜拌羊肝128

韭菜小乌鱼128

韭菜炒鸭肠129

韭菜虾仁水饺129

卷心菜130

糖醋卷心菜130

什锦卷心菜130

卷心菜炒粉丝131

香辣卷心菜131

荠菜132

荠菜百合132

荠菜海虹132

辣椒133

酒醉辣椒133

拌三样133

土豆134

香菇炒土豆条134

家常煎土豆饼134

芝麻素鱼排135

素炒蟹粉135

酸菜土豆片汤136

土豆鲜蘑沙拉136

桂花土豆丁137

大麦土豆粥137

山药138

车前山药粥138

清蒸山药鸭138

山药饼139

橙汁山药139

拌山药丝140

京糕山药丝140

山药烧鲶鱼141

羊肉炖山药141

芦笋142

酸辣玉芦笋142

牛肉炒芦笋142

扒鲜芦笋143

南瓜烩芦笋143

莴笋144

凉拌莴笋干144

红油拌莴笋144

姜丝拌莴笋145

蒜泥莴笋肉145

莴笋鸡条146

腐乳卤莴笋146

韭菜莴笋丝147

油焖莴笋尖147

丝瓜148

丝瓜皇鸡148

丝瓜炒鸡蛋148

丝瓜双虾水晶粉149

丝瓜炖豆腐149

苦瓜150

雪菜炒苦瓜150

芝麻拌苦瓜150

干煸苦瓜151

酸辣苦瓜片151

苦瓜肉片152

豆豉苦瓜152

苦瓜豆腐汤153

苦瓜咸菜焖排骨153

南瓜154

煮南瓜154

南瓜粳米粥154

南瓜排骨汤155

绿豆南瓜汤155

南瓜蒜蓉汤156

银杏南瓜汤156

红枣山药炖南瓜157

南瓜粉蒸肉157

冬瓜158

冬瓜炒蒜苗158

三色冬瓜丝158

罗汉冬瓜159

虾仁烩冬瓜159

木瓜160

木瓜花生红枣汤160

银耳木瓜盅160

木瓜炒牛肉161

木瓜煲猪尾161

西瓜162

西瓜菠萝奶汁162

西瓜汁162

水果部落163

鲜果西米露163

桂圆164

金丝桂圆茶164

桂圆莲子粥164

赤肉煲干鲍鱼165

人参桂圆炖猪心165

猕猴桃166

蜜汁猕猴桃166

银杏冰糖猕猴桃166

猕猴桃乳酸果汁167

猕猴桃粥167

葡萄168

葡萄梨奶汁168

苹果葡萄汁168

桑葚169

桑葚酸奶169

枸杞桑葚粥169

乌梅170

山楂乌梅汤170

乌梅粥170

Part4 水产类172

鲤鱼172

黄酒鲤鱼172

酸菜鱼172

补肾鲤鱼粥173

鲤鱼炖冬瓜173

鲫鱼174

羊排炖鲫鱼174

牛奶鲫鱼汤174

番茄柠檬炖鲫鱼175

鲫鱼藕粉粥175

甲鱼176

腐竹甲鱼汤176

甲鱼猪脊汤176

清炖甲鱼177

生炒甲鱼177

鳝鱼178

泡椒鳝片178

干煸鳝丝178

蒜烧马鞍鳝179

番茄鳝鱼汤179

鲈鱼180

鲈鱼苎麻根汤180

青瓜煮鱼片180

鱼片香汤181

福州鱼丸181

鲳鱼182

鲳鱼汤182

三丝蒸鲳鱼182

双丝烧鲳鱼183

鲳鱼豆腐粥183

墨鱼184

墨鱼烧肉184

泡椒墨鱼仔184

薯丝戏乌龙185

肉末墨鱼仔185

干贝186

干贝酱油炒饭186

干贝拌西蓝花186

金瑶鲜贝球187

蒜蓉干贝蒸丝瓜187

鲍鱼188

剁椒蒸小鲍鱼188

葱油活鲍鱼188

铁板韭香鲜鲍189

奶汤竹荪鲍鱼189

黄鱼190

家常黄鱼190

麻辣烤鱼190

珊瑚鱼条191

醋椒黄鱼191

蛏子192

萝卜蛏子皇192

麻辣蛏子192

辣炒竹蛏193

爆炒蛏子193

蛤蜊194

蛤蜊炖丝瓜194

姜葱炒蛤蜊194

蛤蜊烧鸡块195

墨鱼海鲜汤195

蛤蜊肉蒸水蛋196

苦瓜焖蛤蜊196

粉丝蒸蛤蜊197

芸豆蛤蜊打卤面197

淡菜198

板栗炖淡菜干198

银丝菜心拌淡菜198

淡菜萝卜豆腐汤199

淡菜排骨汤199

淡菜煎蛋饼200

渔夫炖淡菜200

淡菜拌菠菜201

淡菜煲猪蹄201

虾202

鲍汁大虾捞面202

鲜虾菠菜炖蛋202

酸萝卜炒虾仁203

燕尾桃花虾203

金毛脆炸虾204

萝卜丝炖大虾204

墨鱼蛤蜊鲜虾汤205

鲜虾丝瓜鱼汤205

鱿鱼206

韩式鲜鱿206

干炒干鱿鱼206

腐皮干鱿207

豉椒鲜鱿鱼207

油淋鲜鱿208

清蒸鱿鱼豆腐208

泡菜鱿鱼209

酥炸鲜鱿球209

海参210

山药羊肉海参汤210

葱姜海参煲生蚝210

枸杞刺参炖牛尾211

鹅掌烧海参211

天合烧海参212

海参牛肝菌汤212

海参烧牛肉213

肉烧海参213

紫菜214

虾皮紫菜汤214

紫菜黄瓜汤214

紫菜香菇卷215

果仁虾皮拌紫菜215

海带216

金针菇海带卷216

海带煮瘦肉216

番茄海带汤217

醒脑排骨汤217

拌海带218

薯香海带218

Part 5 药膳220

冬虫夏草220

冬虫夏草养生粥220

冬虫夏草老鸭汤220

鹿茸221

鹿茸蛋花汤221

鹿茸粳米粥221

海马222

冬虫夏草海马壮阳汤222

海马鱼丸汤222

燕窝223

雪梨燕窝汤223

银燕雪蛤汤223

杜仲224

杜仲炖羊肉224

杜仲黑豆排骨汤224

仲续海参羹225

牛膝杜仲汤225

锁阳226

锁阳羊肉粥226

锁阳补肾粥226

补骨脂227

补骨脂猪腰汤227

山药补骨脂粥227

枸杞228

枸杞粥228

枸杞木瓜粥228

鸡肉枸杞萝卜粥229

猪腰枸杞粳米粥229

枸杞羊骨黑豆汤230

枸杞山药煲肉鸽230

枸杞枣豆汤231

枸杞生地羊肾汤231

莲子232

白蘑烧莲子232

莲子百合红豆沙232

红枣莲子粳米粥233

蜜汁三宝233

八宝莲子234

银耳莲子羹234

百合莲子豆浆235

红枣莲子浆235

芡实236

芡实莲子粥236

芡实鸡肉粥236

芡实莲子沙虫汤237

芡实瘦肉汤237

金樱子238

金樱子粥238

金樱子蜂蜜饮238

五味子239

五味子炖蛋239

五味子冰糖饮239

生地黄240

生地黄瘦肉汤240

生地黄粥240

鲜生地黄山药粥241

红烧板栗淮山药241

当归242

当归玉竹牛肚242

当归红枣粳米粥242

羊骨炖芸豆243

海参当归汤243

当归粥244

当归生姜炖羊肉244

当归蒸鸭245

当归羊肉煲245

黄精246

黄精炖猪肉246

鲜藕黄精排骨汤246

桑寄生247

桑寄生煲鸡蛋247

桑寄生黑豆腰片汤247

何首乌248

何首乌煲鸡蛋248

何首乌炒肝片248

何首乌海参红枣汤249

何首乌鸡蛋羹249

何首乌炖排骨250

何首乌粥250

何首乌猪肝汤251

养血藕片251

党参252

党参黄豆煲猪蹄252

党参羊肉肚252

四君子蒸鸭253

当归党参红枣鸡253

阿胶254

阿胶鸡蛋汤254

阿胶炖肉254

黄芪阿胶糯米粥255

党参阿胶糖饮255

黄芪256

黄芪炖肉肚256

黄芪升麻鸡256