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第一章 源远流长2

万里长江水2

百川东到海2

始于亿万年以前4

流淌的文化4

源头话景5

难寻的源头5

长江之水雪山来6

正源沱沱河6

高原上的人们7

大河通天8

晒经台的传说8

险峻奇绝通天渡8

三江源纪念碑10

第二章 水拍金沙岸12

滚滚金沙江12

金沙江与沙金12

飞流汹涌13

委婉动人13

江湾沙地——奔子栏14

咽喉驿站14

白马雪山上的四季14

家家都有摇钱树16

香格里拉之梦17

地平线上的世外桃源17

哈巴雪山云雪变幻18

虎跳峡历险18

蓝色月光城19

碧塔海：湖与水的传奇20

丽江山水恋22

玉龙十三峰22

老君山上丹霞如火22

泸沽湖畔摩梭情23

束河古镇的纳西岁月25

攀枝花的奇迹26

发现木棉城26

辉煌崛起27

二滩水电站28

万里长江第一城——宜宾29

川酒甲天下29

蜀南竹海30

僰人悬棺处31

第三章 穿越四川盆地34

蜀地天府34

蜀道之难34

天府之国35

峨眉天下秀36

高凌五岳，秀甲天下36

祥光耀金顶37

茶香飘四方38

凌云山上一座佛40

大佛镇江40

“中国特色”古弥勒41

排水系统布全身41

拜水都江堰43

缘起岷江水患43

千年的智慧和奇迹44

清明放水节45

锦绣芙蓉城——成都47

金沙“飞”出的太阳神鸟47

“宽窄巷子”在心中48

锦官故里看蜀锦49

数签签的串串49

第四章 雾中山城——重庆52

巴渝旧地52

三千年古城52

巴人武舞53

光辉灿烂的大溪文化55

先民的日常生活55

奇异的丧葬习俗55

独特的彩陶艺术56

古镇的悠悠岁月58

中国最美古镇之一——涞滩58

千年磁器口59

“五马归巢”之龙兴60

山城印象62

红色圣地62

内陆“小香港”63

趣说“棒棒儿”64

大足石刻66

横融佛道儒，纵贯千余载66

“人味”胜“神味”66

风华绝代的千手观音68

丰都见“鬼”69

方士成仙而去69

“阴阳桥”隔“阴阳间”69

鬼王石刻71

小寨天坑：大自然的咏叹72

坐井观“天”72

穿山入“地”73

寻味山城75

火锅“烫”起来75

不吃小面不自在76

磁器口一绝——毛血旺77

第五章 泛舟游三峡80

白帝城头看瞿塘80

夔门天下雄80

滟预回澜80

“白盐”与“赤甲”82

愿做巫山一片云83

云雨冠天下83

神女应无恙，当惊世界殊83

石碑没平湖85

西陵峡的帆影86

大峡套小峡86

纤夫与纤夫石87

走进神农架88

盛产“白色动物”88

野人之谜88

土家女儿“哭”着嫁89

万里长江第一坝——葛洲坝91

十八载“移山倒海”91

横锁大江截奔流92

开闸迎船93

第六章 荆州往事96

古城墙在诉说96

江陵重镇96

从土到砖，跨越了两千年96

大型军事防御工事98

寻找楚汉遗风99

纪南故城99

凤凰山汉墓100

忆三国峥嵘岁月102

问计隆中山102

那一场乌林大火104

第七章 江城大武汉106

“和而不同”——三镇掠影106

汉口：依水而兴的码头文化106

汉阳：近代制造业的缩影107

武昌：智力密集，人才荟萃109

江城的味道110

你“过早”了没有？110

最爱武昌鱼111

鸭脖子——辣到欲罢不能112

黄鹤古时楼113

“文”名遐迩113

屡建屡毁，不绝于世114

东湖更比西湖美116

一任天然无粉饰116

万梅闹春117

楚风聚磨山，编钟乐悠扬118

洪湖浪依旧120

映日荷花别样红120

鱼儿肥，菱藕香120

渔鼓声声122

白云深处的九宫山124

湖水“吻”天124

飞流直下崖头瀑125

祭闯王125

第八章 洞庭渔火阑珊128

活起云梦泽128

兴衰演变，源远流长128

神仙洞府130

平湖落日汇三江131

千古功名竟如水132

岳阳楼上，凭栏抒怀132

杜甫墓前忆杜甫133

白银盘里一青螺——君山135

诗人心中的“蓬莱仙境”135

斑竹一枝千滴泪136

“柳毅井”水泡“银针”137

小憩渔村139

不管人间事，醉罢“桃花源”139

敲起渔鼓唱渔歌139

鸬鹚捕鱼忙140

龙舟故里，千帆争渡142

屈子投江身死142

一往无前争上游143

神奇的龙舟制作143

第九章 物华天宝属江西146

东南望镇——九江146

天下眉目之地146

“四大米市”之一146

壮哉鄱阳湖148

“魔鬼”老爷庙148

石钟山的“钟声”150

芦苇深处万鹤飞151

庐山探幽152

最诗意的瀑布152

第四纪冰川遗迹153

千年书院白鹿洞154

瓷都景德镇155

以皇帝年号命名155

高岭村中的高岭土156

没有城墙的城市156

海上陶瓷之路157

永不凋谢的青花158

第十章 安徽山水游160

宜城安庆160

天柱山：来自地球深处的秘密160

黄梅戏故乡161

万里长江第一塔——振风塔162

魅力巢湖163

银屏千年白牡丹163

紫薇山上的紫薇洞163

一冷一热半汤泉164

黄山归来不看岳165

白云倒海是奇观165

怪石：来自亿万年前的礼物165

苍松石上生166

名邑芜湖169

浆染之最169

青铜之源170

江东第一城——马鞍山172

楚王乌江自刎172

诗仙陨落采石矶172

濮塘有“怪坡”173

第十一章 水乡江苏176

南京：六朝繁华地176

金陵自古帝王州176

夫子庙文运兴旺177

风月秦淮河178

镇江三山180

金山寺裹山180

登北固亭怀古180

碑林书廊——焦山181

烟花三月下扬州183

三度繁荣，雄富一方183

西湖天下“瘦”184

长江的咽喉——江阴186

门户要塞186

霞客远游一生187

丝竹不曾休187

环行太湖189

天下第二泉189

大自然雕琢的奇石189

第十二章 东方明珠——上海192

崇明岛：囤积的长江之沙192

变化从未停止192

回望沙船雄姿193

外滩一瞥195

万国风华一望奢195

黄浦江畔“珠”明璀璨195

如梦似幻的观光隧道196

十里洋场夜未央197

从花园弄到南京路197

四大百货公司的传奇198

忘不了的上海味200

“南翔小笼”汁水满碟200

无处不在的生煎201

白相城隍庙202

世博园观奇203

坐地日行八万里203

“盛开”的阳光谷204

墙上的《清明上河图》204

“动力之源”能量球205

紫“蚕宝宝”会呼吸205