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第一章 头发是长寿的密码锁1

头发好的人容易长寿2

关于头发健康的两个错误观点2

老人不白发、不脱发会刑克子孙？2

秃头的男人更长寿？3

养发如养生，发健人寿长4

异常白发是长寿的拦路虎8

血盛则发润，血衰则发衰9

不明原因的脱发向您警示健康隐患11

头发问题暴露内分泌疾病的蛛丝马迹13

遍布整个头部的脱发很可能因为甲状腺功能失调13

不规则的片状脱落可能和甲状旁腺疾病有关14

全身毛发的减少或脱失很可能因为垂体功能低下14

多毛和脱发都可能和肾上腺皮质疾病有关14

头发脱落、头皮上突发脓疮、毛囊炎，要考虑是否患了胰腺疾病或糖尿病15

女性多毛或脱发要考虑卵巢是否出了问题15

白发转黑和返老还童16

好头发是五脏开出的健康之花18

心——通过“主血脉，主神明”而关乎毛发18

肝——通过“疏泄”和“藏血”而营养毛发19

脾——通过“气血生化”滋养毛发20

肺——通过“主气，朝百脉”而维持头发的生长之气20

肾——生命的器官、毛发的生机之根20

自己动手给头发做个“体检”21

六个头发健康的小测试22

拔发测试22

面粉测试22

猛拉头发测试22

用水测试23

光环测试23

手指测试23

植物的盛衰看土地，头发的好坏看头皮23

关于头皮健康的自我检测24

第二章 头发好坏和生命密切关联——头发和“女七男八”28

想生健康的宝宝先找到育龄期的“七和八”28

“优生学”最根本的主体是“父母”29

男人和女人最适合生宝宝的“七和八”30

为了未来的宝宝我们该做点什么31

年轻夫妇婚后1～2年内怀孕最佳31

大龄夫妇生儿育女不能久拖31

择偶时男比女大2～5岁是最佳优生搭配32

孕前产后，准妈妈不可百目无糖32

小小胎发藏着宝宝的智慧密码34

谁来决定头发的多与少？34

宝宝的胎发和智商有什么联系？36

为孩子的先天智力投资37

宝宝的智慧是妈妈吃出来的37

鱼眼是最好的“脑黄金”37

您身边的益智佳品38

“锅铲头”是宝宝最好的安全帽41

关于宝宝的头发你不可不知的秘密42

母乳喂养可以改善宝宝出生时不太好的发质42

宝宝出生时头发呈金色不用担心43

宝宝的头发长短不一是婴儿期特有的差异43

孩子的小小发旋儿隐藏着惊人的玄机43

千万别小看非遗传性卷发45

宝宝枕秃要警惕佝偻病46

宝宝洗头不用每次都用洗发水46

宝宝和大人不要共用洗发用品47

给婴儿梳头有益健康47

给宝宝做头部按摩操不仅是为了长头发47

经常头发倒竖的宝宝特别要注意作息规律49

给宝宝多晒太阳49

性早熟是人生搭错车的“七和八”50

保护头发、维护健康要拒绝性早熟55

管住孩子的嘴是拒绝性早熟的关键55

宝宝认母，妈妈就会掉头发吗？57

揭开产后脱发的神秘面纱58

1．揪出产后脱发的“元凶”58

2．产妇抑郁，头发也抑郁58

3．伤头发的民俗陋习61

产后脱发不用愁，8款食疗解烦忧62

夫妻偕老不必白头64

防衰抗老，人生有期，男女有别68

我们从什么时候开始衰老？69

不能忽略的衰老信号69

身体的衰老从哪个“零件”开始？69

“阴阳平衡”也是抵抗衰老的渠道70

梳头洗脚同时做才是养生大要70

通畅百脉的“神仙梳头法”72

“龙爪梳发”操梳出健康身体与秀发73

第三章 头部是座健康风向标74

头屑虽小不能小视75

抓住病根——导致头屑泛滥的五个因素76

1．马拉色菌引发的头屑最常见76

2．脂溢性皮炎引发的头屑最严重77

3．银屑病引发的头屑最容易误诊77

4．头癣引发的头屑问题最易传染78

5．头虱引起的假性头屑最容易根治78

赶走头皮屑的三大法宝79

每天洗头——选用合适的去屑洗发水79

注意调理——调整不良生活方式80

以“治”为本——治疗头屑的几个好帮手81

减肥可能减掉头发！85

营养均衡才利于美发87

钙（Ca）——缺钙可造成一些成年人长灰白发88

铜（Cu）——缺铜头发黄，多铜易脱发89

铁（Fe）——轻微缺铁头发干，严重缺铁头发稀89

锌（Zn）——缺锌头屑多，头发长得慢90

硒（Se）——维持头发正常生长的基础91

碘（I）——缺碘的头发无光泽91

维生素A——美发是它，毁发也是它91

复合维生素B——巩固秀发，维持色泽92

维生素C——使发根能够顺利地吸收血液中的营养93

维生素H3（生物素）——防止白发和谢顶93

直接给头发“吃”营养液93

环境的侵害让头发遭殃94

头发，环境污染的监测器97

身体的安危伏劣“发”先知97

请坚持给头发“化妆”和“卸妆”98

头发帮你“揪”出潜在的污染源99

谁动了我的头发？——拨开一位秃发患者的疑云100

斑秃是可以治好的107

斑秃初发时快用三件宝107

中、重度斑秃内服外用双管齐下108

认清自己的病情再用药108

练气功治疗斑秃——“美发导引功”110

拔罐也能治斑秃111

脱发面前人人平等112

雄性激素性脱发人群的五个特点115

脱发不可怕，关键在时机117

治秃不如防脱117

毛发DNA检测——未雨绸缪治脱发118

了解雄性激素性脱发的级别119

止脱防秃组合拳——分级治疗122

奇方寻踪——治疗雄性激素性脱发123

油性头发要警惕发丝“不翼而飞”124

呵护秀发不能不懂头皮和头发的类型125

给秀发提供一个良好的“土壤”环境127

给头发“吃”点盐128

让秀发“喝”点酒128

精油护发——让秀发散出芳香129

自古美人同名将，不许人间见白头130

染发很危险！132

夏季莫染发！132

女性生理期千万别染发133

头发早白是身体的求救信号133

老年白发是这样形成的134

“少白头”、“白发症”——高风险的白发人群134

给白发来杯“鸡尾酒”吧！135

什么是“鸡尾酒疗法”？136

治疗白发，中医和西医是亲兄弟！137

前额白发——注意养脾胃137

健胃就喝姜丝粥138

胃酸就嚼生花生138

两鬓斑白——先去肝火139

后脑勺白发——提示你该补肾了140

花白头发——稳定情绪是关键141

零星白发——令人拍手称奇的“拔白生黑法”142

须发早白——让你不得不信的“刷牙治疗法”143

“黑五类”——天然的染发剂143

第四章 科学护发的小常识、大道理145

贪吃也会掉头发145

科学吃火锅，解馋不伤发147

吃火锅前要先喝果汁148

吃火锅搭配蔬菜有讲究148

吃火锅时的一些小技巧149

避孕药洗头，美发还是毁发？149

别拿您的头发做实验150

睡个好觉最养发151

您会睡觉吗？152

电脑一族——头发容易受伤的群体155

科学用“脑”不脱发156

“毁容”的头发很“雷人”158

别让您的头发“毁了容”160

错误的梳头、造型方法伤害头发161

烫花、拉直及漂浅染深损伤头发161

热损伤——高水温洗发、吹风、热蒸汽焗油和电烫162

日晒、雨淋和游泳等造成头发损伤163

干洗——头发的“中国式危机”163

干洗危害多164

洗发不伤发的七个科学步骤165

头发也是“生产力”167

六大错误让你的头发越来越糟169

美丽从“头”开始，秀发从“根”养护173

医学养发——护发不仅仅是护理发干174

驯服“烦恼丝”一定要对号入座175

第五章 全息经络头疗——新概念的养生宝典180

头部全息反射区定位、功能、操作提示181

一次全息头疗胜过十次足疗？189

人病脑先病，脑好身体好190

治脱发治回了一身健康194

边治脱发，边保肝降压196

治疗男性型脱、秃发离不开防老穴区和生发穴区196

反射区刮痧自疗方案199

少年本无忧，缘何生白发？201

让勤学的孩子更轻松204

“健脑穴区”——增强孩子的记忆力204

“提神穴区”——驱除困倦和疲劳205

预防白发的头部按摩操205

用手疗培育出健康之树，头疗就是栽培的手206

改善孩子视力，您可以做到207

六节 保健操——为孩子的视力保驾护航208

妙用麝香止痛膏治疗近视210

全息头疗把美丽带给您212

每个人都可以学会的美容术214

驻颜美容从调理脾胃开始214

头疗美容“一二三”215

第六章 新科技让头顶荒漠变绿洲220

毛发检测——为你提供身体健康状态的“录影带”221

科学拯救头发和身体222

植发——年轻由你不由天！224

走出秃顶恐惧的阴影226

毛发移植是真正的“地方支援中央”226

毛发移植的科学依据227

毛发移植的绝对优势227

毛发移植技术的推陈出新228

美容毛发移植的魔力229

毛发知识拓展——哪些毛发可以移植230

女性常见的美容毛发移植231

美人尖231

眉毛231

睫毛231

阴毛232

男士常见的美容毛发移植232

胡须232

鬓角233

胸毛233

头发也能克隆233

让头发一变十十变百235

毛发健与美——让你的头发与健康同在236

毛发健康让全民养生得到最大的收益238

第七章 以“假”乱真的艺术——假发使用全书240

花样百出的脱、秃发掩饰法241

假发——新时代的顶上时装243

巧妙佩戴假发——打造美丽全攻略246

根据脸形选择假发247

根据肤色选择假发251

根据身材选择假发252

佩戴假发有讲究253

购买假发的智慧——精挑细选，明白消费254

了解假发的种类性能，择优选用254

选择假发的注意事项256

普通假发的护理方法257

高档发片的护理258

假发存放有讲究259