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第一章 脾气好了，人生才会好3

嗔剑伤人害己3

怒气会恶性传染3

嗔念非天生4

莫生气5

等等再说6

心灵从容方富足7

感谢折磨你的人8

给“气球”松松口9

抱怨只会让事情更糟10

脾气来了，健康就没了11

顾客把你磨炼成上帝的天使12

在逆境中不妨微笑14

粪便与土地15

不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪16

沉下心来，才能除掉心中的杂草17

脾气可以被转移19

第二章 选择宽恕，就是选择了幸福23

让他一墙又何妨23

以恕己之心恕人23

化怨恨为宁静24

多个敌人多堵墙25

以爱回报恨26

送一轮明月照心房26

宽容别人，即善待自己27

宽容是善意的责任28

宽心是财富30

点亮心灯一盏31

没人捆绑你32

说声“没关系”33

宰相肚里能撑船34

原谅某些冒犯35

宽容让人心静36

不过一念间37

换个视角看人生38

换种思维，变负为正38

心胸豁达才有好人生39

报复是在给自己挖坟墓40

第三章 退一步，你就能找到福地45

难忍能忍，难行能行45

为了理想甘愿受辱46

忍辱不是胆怯46

能拿得起就要能放得下47

有一种智慧叫弯腰49

屈中有伸，伸时念屈49

一箪食，一瓢饮50

忍苦难，得大道51

韬光养晦冲青天52

用忍耐成就未来53

为人处世要谦恭54

少傲多谦，少拒多容56

远离“慢”心56

至柔则至刚57

第四章 为人和善，才能广结人缘61

为人处世以容人为上策61

留有余地是一种理智的人生策略62

忧他人之忧，乐他人之乐63

自我反省得到他人的尊敬64

迁怒是不负责任的行为65

尊重他人就是理解和包容他人66

不要把别人的冒犯放在心上68

用刀剑去攻打，不如用微笑去征服69

悦纳别人的与众不同70

要私下指出别人的缺点71

放大镜看人优点，缩微镜看人缺点72

对自己的对手“投之以木桃”73

不因偶尔的过错丧失对朋友的信任75

容人小过，不念旧恶76

要成人之美，不成人之恶77

第五章 放下焦虑，懂得从容81

愈放下愈快乐81

放下焦虑，让心灵呼吸清新空气82

放下缠绕在心头的烦恼事83

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由84

脱去抱怨的心灵枷锁85

放下浮躁的心，人生静如禅86

多疑如迷雾，隔开了心与心的信任87

别让忧郁爬上微蹙的眉头88

卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵90

走出不平衡的心理误区91

退隐心灵，保持精神世界的宁静92

天真，人生如若初相见93

思虑太多，就会失去做人的快乐94

“生存”与“生活”的一线之隔95

生命之舟需轻载97

第六章 计较，是烦恼的开始101

世上本无事，庸人自扰之101

世上没有任何事情值得忧虑102

把生活当情人，允许它发个小脾气103

生命短促，不要过于顾忌小事104

人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少104

放开自己，不纠结于已失去的事物106

睁一眼闭一眼，对小事不予计较106

且咽一口气，内心的格局便开朗了107

不要为了无聊的事小题大做108

不要让小事情牵着鼻子走109

抛开烦恼，别跟自己较劲111

不计较他人的毁誉112

生气不如“消”气，不必在意太多113

如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么114

人生不在输赢115

第七章 心宽为福门，心狭是祸根119

人的心胸就好比芥子119

胸襟的大小可以丈量你的世界120

放开胸怀得到的是整个世界122

豁达的人生源自一颗懂得宽容的心123

包容比惩罚更有力量124

包容的实质是包容自己125

博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼126

遇谤不辩，沉默即宽容127

心宽寿自延，量大智自裕128

多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠129

克服狭隘，豁达的人生更美好131

宽容，让痛苦变为伟大132

千金易得，宽厚之心难求133

不嫉妒，得救赎134

利用嫉妒的正面效用135

第八章 心态对了，你的世界就对了139

苦难是上天赐予的财富139

以游戏之心看待挫折140

泥泞的路才能留下脚印141

学会包容生活中的不公平142

学会接受不可更改的事实142

宽容环境，生活就会更美好144

不能改变环境，就学着适应它145

关上一道门后，总有另一扇窗打开146

愁也一天，喜也一天147

包容问题，包容残缺148

原来我们可以如此幸运149

自我解嘲，活出潇洒人生151

悦纳一切苦与乐151

抱怨只会让事情更糟153

原谅生活是为了更好地生活154

付之一笑，人生才会活出大境界156

心宽才能长寿，长寿才能幸福157

心境平和，对自己说“不要紧”158

谅解是痛苦的止损点159

不思八九，常想一二160

少一分怨恨，多一分快乐161

别为打翻的牛奶哭泣162

爱生爱，恨生恨163

忘记惹你生气的人165

第九章 不生气了，快乐就会来了169

心中澄明，处处净土169

清净之心，成参天大树169

为微笑找个理由171

总有人比你更痛苦172

沉浮动静皆人生173

世间万物，各有其貌174

聪明的人能认识自己175

琴弦有短长，人生得妙曲175

空中飞鸟，不知空是家乡176

想开了就是天堂177

痛苦自有其价值178

苦痛不入心，生命得升华178

游刃有余，宠辱得失皆从容179

第十章 随缘自在，人间处处是乐土183

生命之舟顺水推183

缘起缘灭，顺其自然183

心无障碍，入时观自在184

顺其自然是一种境界185

抛却求全妄想186

花开花落任天然187

无可无不可，自在天然188

行善为福缘188

不必人人当将军190

适合自己的最重要190

行动永远是第一位的191

有些事没有想象中那么难192

第十一章 勿强求，有舍才能有得195

有轻重便有取舍195

十字路口选择一方195

选择总在放弃之后196

取舍心中自有数197

放弃，为了轻便前行197

舍弃，心不累198

失去也可以拥有轻松199

舍小利，求大利199

失去火把也会有光明200

舍是一种勇气201

放弃是一种智慧201

舍鱼而取熊掌202

得就是失，失就是得203

杂而不精，难有成204

第十二章 珍惜拥有，活在当下207

活着要充实207

“得不到”和“已失去”207

明天的存在仅是可能209

常常惜福，时时感恩210

明天的落叶还会飘下来211

家家有本难念的经211

过去事，勿思量212

珍惜生，却不畏惧死213

身外物，不奢恋214

拥有该拥有的即可215

一无所有也便一无所失216

焦虑是因为没有安全感217

用乐观泅渡焦虑的冰河，让阳光与心灵同行218

第十三章 莫苛求，世上没有绝对完美221

世上没有绝对的完美221

不必把一个污点放大222

标准过高只会迷失自己223

不要为你的缺点遮羞224

接受别人的帮助不必感到羞愧225

换个角度，从缺陷中发现美226

跨越性格缺陷，完美就在背后227

自卑和自信往往就在一念之间228

每个人都是上帝的宠儿229

包容自己，逃出“心狱”的监禁230

只看自己所有的便能拥有快乐231

已经拥有的东西最珍贵233

懂得欣赏自己的生活234

做自己的伯乐234

过度挑剔不如充实自己235

第十四章 人生不必死较真，“糊涂”的人最快活239

糊涂是洞明人生的智慧239

花半开，酒半醉240

不争，就是争241

糊涂是智者最好的外衣242

大智若愚，该糊涂时就糊涂243

看穿是非得失，心中有数即可244

智者守愚245

凡事不要太较真247

难得糊涂是良训，做人不要太较真248

糊涂的人最聪明249

在该糊涂的时候糊涂一把251

大智若愚成大业253

第十五章 与其贪求而不满，不如知足而常乐257

盲目攀比只能伤自己257

比上是挑战，比下是开悟258

不要做金钱的奴隶259

淡泊名利，知足常乐261

控制无止境的欲望264

要活得尽兴265

慷慨地“及时行乐”266

锁住贪欲267

荣辱不惊，平平淡淡才是真269

不要盲目追求知名度271

别让欲望成为心灵的陷阱272

知足，人生才富足274

知足常乐，终身不辱275

富贵如云烟276

第十六章 不做“气死牛”，人生要适时变通279

懂得变通，不通亦通279

人生处处有死角，要懂得转弯280

变通，走出人生困境的锦囊妙计281

掬一捧清泉，原来只需换个地方打井283

从没有一艘船可以永不调整航向284

与时俱进，随时进行自我更新285

执着与固执只有一步之遥287

果断放弃，不丝毫犹豫和留恋288

失败时，我们不妨换个角度思考289

跌倒后不急于站起来290

不跟对手硬拼，换个方法寻其弱点291

第十七章 转换消极情绪，迎来黄金人生295

心里拥有阳光就会拥有机会295

永远保持一颗年轻的心296

超越人生的痛苦297

清除生命的碎屑298

清扫你心灵的垃圾299

每天给自己一个希望299

心向太阳，你就不会悲伤301

努力塑造一个最好的“我”302

永远保持积极的心态303

世界的颜色由你自己来决定304

把怒气转嫁到小事上304

操纵好情绪的转换器305

做自己情绪的主人306

冷静方显大勇气308

不要为小事抓狂309

告别不良情绪310

时刻让你的内心绽放微笑312

给自己备个情绪“垃圾桶”313

第十八章 吃得亏中亏，方享福中福317

塞翁失马，焉知非福317

舍小谋大的智慧318

以退为进319

懂得与人分享，让自己也幸福320

吃小亏获大利，才是真聪明321

舍小利为大谋321

让一步，收获更大322

善吃小亏323

眼光放远，吃眼前亏换长远利325

吃糊涂亏，积无量福325

第十九章 打好手中的坏牌，晦气变运气329

牌不在于好坏，而在于你想不想赢329

不能改变手中的牌，就改变出牌的方式330

晒晒自己的优点，越臭的牌越需要掌声331

总有一张拿得出手的好牌333

别人的牌可能更坏334

没有机会降临，还需自己铺路335

深思熟虑，让坏牌变好牌336

心向着太阳，就能“开花”337

抓牌靠的是运气，打牌靠的是心气338

欲望如同吃自助：扶墙进，扶墙出340

输赢那些事儿341

莫要陷入“抱怨门”343

打好牌：勿忘“屏蔽”浮躁344

每打一张牌，都等于重新发牌345

牌局困境：溺水而死还是学会游泳346

巧打翻身仗：以己变应万变348

苹果里有一颗“星星”350

用思路“买断”未来351

不冒险：是“馅饼”还是“陷阱”353

寻找“加油站”354

第二十章 感恩的彼岸是幸福，感恩的回报是成功359

感恩生活359

感恩有好报360

投我以木桃，报之以琼瑶361

不做那一汪死海361

左手付出时，右手有收获362

将孝心放到无限大363

心存孝敬，是最可贵的美德364

孝是回报的爱365

感谢你的对手366

给拒绝一份感激367

不知感恩，永难幸福367

逆境中更要感恩368

感恩的心才能打开幸福的门369

得到别人的好处要想到回报370

感谢折磨，锤炼自己371

感谢别人给你一片阳光372

第二十一章 多一些忍让，你就会有幸福的家375

早一点宽恕，会避免悲剧的发生375

换位思考，走入他心灵的栖息之地376

猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫377

重新接纳悔过的爱人378

原谅逝去的爱378

在爱情的天平上，迁就等同于包容380

爱情需要善意的谎言381

忍耐让爱情之花更艳丽381

没有堤坝的河流，迟早会干涸383

爱情需要温柔的滋润383

要“示弱”不要“示威”384

家庭是人生的幸福天堂386

完美婚姻需要用心呵护387

包容与理解是美满婚姻的保障389

婚前睁两只眼，婚后闭一只眼390

夫妻吵架，没什么成王败寇391

婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚393

低头的瞬间成全了爱394

欣赏你的爱人395

善待自己的妻子396

唠叨是婚姻的致命伤398

争吵，会让幸福悄悄溜走399

用包容的心去对待你的伴侣400