图书介绍
50种自我评估健康的方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨文忠编著 著
- 出版社： 杭州：浙江科学技术出版社
- ISBN：9787534134494
- 出版时间：2008
- 标注页数：176页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：184页
- 主题词：健康－评估－普及读物
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图书目录
前言：学会做自己的大夫1
第一章 一般健康状况自我评估1
你了解自己的健康状况吗2
测测你的血管年龄5
测测你的心脏功能8
测测你的肺功能12
测测你的衰老程度15
测测你的疲劳程度19
测测你的免疫力23
测测你的体力年龄26
测测你的睡眠质量29
测测你的肾脏功能32
测测你的性福指数35
第二章 身体异常信号自我评估39
头发异常测你是否健康40
视力异常测你是否健康43
舌头异常测你是否健康47
口腔及牙齿异常测你是否健康50
皮肤异常测你是否健康53
指甲异常测你是否健康56
足部异常测你是否健康59
粪便异常测你是否健康62
尿异常测你是否健康65
女性月经及白带异常测你是否健康68
第三章 常见慢性病易发性自我评估71
测测你是否属于癌症易患人群72
测测你是否易患肺癌75
测测你是否易患宫颈癌79
测测你是否易患乳腺癌83
测测你是否易患肥胖症86
测测你是否易患高血压病89
测测你是否易患糖尿病92
测测你是否易患脂肪肝95
测测你的胃功能是否正常98
测测你离颈椎病有多远102
测测你是否易患骨质疏松症106
女性更年期综合征自我评测110
男性更年期综合征自我评测113
第四章 心理状况自我评估117
你的心理健康吗118
测测你的心理年龄122
测测你的心理疲劳程度126
测测你的应变能力129
测测你的人际关系133
测测你的生活态度是否乐观137
测测你是否患有抑郁症141
测测你是否有焦虑情绪145
第五章 不同年龄人群健康程度自我评估149
20～30岁女性健康自测150
30～40岁女性健康自测153
40～50岁女性健康自测157
50岁以上女性健康自测160
20～30岁男性健康自测164
30～45岁男性健康自测167
40～60岁男性健康自测170
60岁以上男性健康自测174