图书介绍
高职体育与健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 江宁主编 著
- 出版社： 天津：天津大学出版社
- ISBN：9787561850718
- 出版时间：2014
- 标注页数：196页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：204页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
PDF下载
下载说明
高职体育与健康教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
理论知识篇3
第一章 体育概述3
第一节 体育的起源与发展3
第二节 体育的组成与功能4
第三节 我国体育的目的与任务6
思考题7
第二章 高职体育教育8
第一节 学校体育思想和功能8
第二节 我国高等学校体育的目的和任务12
第三节 高校体育的实施途径13
第四节 高职体育教学的基本原则和基本方法15
思考题17
第三章 体育运动与保健18
第一节 体育卫生保健常识18
第二节 常见运动损伤的预防与处理22
第三节 运动中常见的生理反应25
第四节 运动性病症及其防治29
思考题30
第四章 体质的测量与评价31
第一节 体质概述31
第二节 健康与体质及体能的关系33
第三节 《国家学生体质健康标准》34
思考题51
第五章 养生与保健52
第一节 中国传统养生52
第二节 常见养生方法54
思考题56
第六章 体育运动与身体健康57
第一节 健康概述57
第二节 体育锻炼与身体健康63
第三节 生活方式与健康68
思考题72
发展素质篇75
第七章 体育锻炼的原则与方法75
第一节 体育锻炼概述75
第二节 体育锻炼的基本原则77
第三节 体育锻炼的基本方法79
第四节 健身运动处方80
思考题83
第八章 身体素质的基础知识84
第一节 身体素质及分类84
第二节 身体素质与健康85
思考题86
第九章 柔韧性与伸展空间的提升87
第一节 柔韧性与健康87
第二节 柔韧性的测评87
第三节 发展柔韧性的锻炼方法88
思考题91
专项技能篇95
第十章 田径运动95
第一节 短跑95
第二节 接力跑97
第三节 跳远99
第四节 跳高103
第五节 铅球107
第十一章 球类运动112
第一节 足球112
第二节 篮球120
第三节 排球127
第四节 乒乓球134
第五节 羽毛球141
第六节 网球145
思考题150
第十二章 健身健美运动151
第一节 健美操151
第二节 体育舞蹈155
第三节 街舞158
第四节 瑜伽161
思考题165
第十三章 实用体育运动166
第一节 游泳166
第二节 散打170
第三节 体适能174
思考题177
第十四章 传统、休闲体育运动178
第一节 太极拳178
第二节 轮滑181
第三节 极限运动184
第四节 台球188
第五节 定向运动191
第六节 飞镖193
思考题195
参考文献196