图书介绍
当代大学体育与健身PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘建国，崔冬雪，及化娟，高峰松主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040408096
- 出版时间：2014
- 标注页数：340页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：349页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健身运动－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
当代大学体育与健身PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
基础理论篇3
第一章 大学生体育锻炼与身心健康3
第一节 身心健康的实质3
第二节 大学生身心健康的影响因素5
第三节 体育锻炼的意义与终身体育意识的培养7
第四节 大学体育的内容与要求9
第二章 大学生体育锻炼的原则与方法17
第一节 体育锻炼的基本原理与原则17
第二节 体育锻炼的内容及其选择20
第三节 体育锻炼及提高身体素质的方法21
第三章 大学生体育锻炼与保健26
第一节 体育锻炼的自我监督26
第二节 体育锻炼的生理反应与处理28
第三节 运动损伤的预防与处理30
第四节 体育锻炼与营养34
第四章 体育文化与欣赏36
第一节 体育文化概述36
第二节 校园体育文化39
第三节 体育比赛观赛礼仪41
运动技能篇45
第五章 田径健身锻炼45
第一节 健身走、健身跑、健身跳、健身投基本技术45
第二节 田径健身锻炼手段的选择56
第三节 田径健身锻炼注意事项59
第六章 野外生存技能与健身锻炼62
第一节 野外生存技能62
第二节 野外活动计划的制订75
第七章 校园定向运动与健身锻炼79
第一节 校园定向运动基本技术79
第二节 校园定向运动锻炼手段的选择87
第三节 校园定向运动的注意事项90
第八章 游泳健身锻炼92
第一节 游泳基本技术92
第二节 游泳锻炼手段的选择98
第三节 游泳锻炼注意事项101
第九章 健美操健身锻炼106
第一节 健美操基本动作和组合106
第二节 健美操锻炼注意事项122
第十章 交谊舞健身锻炼125
第一节 交谊舞基本技术125
第二节 交谊舞锻炼手段的选择135
第三节 交谊舞锻炼注意事项136
第十一章 健身秧歌健身锻炼139
第一节 健身秧歌基本步伐与套路139
第二节 健身秧歌锻炼手段的选择与注意事项150
第十二章 篮球健身锻炼152
第一节 篮球基本技术与战术152
第二节 篮球锻炼手段的选择161
第三节 篮球锻炼注意事项163
第十三章 排球健身锻炼165
第一节 排球基本技术与战术165
第二节 排球锻炼手段的选择171
第三节 排球锻炼注意事项174
第十四章 足球健身锻炼177
第一节 足球基本技术与战术177
第二节 足球锻炼手段的选择与注意事项184
第十五章 乒乓球健身锻炼187
第一节 乒乓球基本技术与战术187
第二节 乒乓球锻炼手段的选择193
第三节 乒乓球锻炼注意事项194
第十六章 羽毛球健身锻炼197
第一节 羽毛球基本技术与战术197
第二节 羽毛球锻炼手段的选择206
第三节 羽毛球锻炼注意事项208
第十七章 网球健身锻炼211
第一节 网球基本技术与战术211
第二节 网球锻炼手段的选择218
第三节 网球锻炼注意事项220
第十八章 毽球健身锻炼222
第一节 毽球基本技术222
第二节 毽球锻炼手段的选择228
第三节 毽球锻炼注意事项231
第十九章 散打健身锻炼234
第一节 散打基本技术234
第二节 散打锻炼手段的选择246
第三节 散打锻炼注意事项246
第二十章 太极拳健身锻炼248
第一节 太极拳基本动作248
第二节 太极拳锻炼手段的选择259
第三节 太极拳锻炼注意事项260
第二十一章 太极扇健身锻炼262
第一节 太极扇基本技术262
第二节 太极扇锻炼手段的选择278
第三节 太极扇锻炼注意事项279
第二十二章 易筋经、八段锦健身锻炼281
第一节 易筋经281
第二节 八段锦288
第三节 易筋经、八段锦锻炼注意事项292
第二十三章 太极柔力球健身锻炼295
第一节 太极柔力球基本技术295
第二节 太极柔力球锻炼手段的选择301
第三节 太极柔力球锻炼注意事项306
第二十四章 瑜伽健身锻炼308
第一节 瑜伽基本动作308
第二节 瑜伽锻炼注意事项316
第二十五章 轮滑健身锻炼318
第一节 轮滑基本技术318
第二节 轮滑锻炼手段的选择322
第三节 轮滑锻炼注意事项326
第二十六章 空竹健身锻炼329
第一节 空竹基本技术329
第二节 空竹健身锻炼手段的选择与注意事项336
参考文献338